養生之道網導讀：維生素B1以往臨床主要用於維生素B缺乏症（如腳氣病）或用於一些疾病的輔助治療。經過臨床多年實踐，發現維生素B1還有較多新用途。
（一）防治心律紊亂：專家指出，心律紊亂的原因往往與體內缺少VB1和鉀元素有關。因VB1可維持心臟和神經系統的正常功能，鉀有助於阻滯神經和肌肉的聯繫，故補...
維生素B1可擊退疲勞
想懷孕多吃「金屬元素」
近年來，微量元素與人體健康的關係越來越引起人們的重視。
人體生長發育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很多，但直接與受孕有關的是鋅。
鋅對人體的生理作用是相當重要的。首先，鋅是人體內一系列生物化學反應所必須的多種酶的重要組成部分，對人體內新陳代謝活動有著重大影響。
缺鋅會導致味覺及食慾下降，減少營養物質的攝入，影響生長發育。近年來發現，鋅還具有影響垂體促性腺激素分泌，促進性...
缺乏各種維生素B的症狀有哪些
養生之道網：維生素B族是營養元素中很重要的一類，那麼維生素B族的作用與功能分別是什麼，缺乏各種維生素B的症狀有哪些呢？下面養生之道網為您解析缺乏各種維生素B的症狀有哪些，看看吧。
缺乏維生素A會出現夜盲症、干眼病和皮膚乾燥。缺乏維生素D可患佝僂病。缺乏維生素C可患壞血病。那麼缺乏各種維生素B的症狀有哪些呢？
1、維生素B1
別名：硫胺素。
作用：維持碳水化合物的正常代謝，能增進食慾，維持神...
孕媽服用過量復合維生素有損胎兒
由於很多復合維生素的產品標籤註明都很簡單，所以孕婦並不清楚大量服用復合維生素補劑的危害。一項調查發現，大多數復合維生素產品都含有維生素a，如果過量服用這種維生素，可能導致胎兒畸形。然而，三分之一的產品標籤上並沒有對這種潛在的危害標注警示說明。
英國貿易標準局官員和新生兒缺陷基金會呼籲出台相應的規章制度，在所有復合維生素產品標籤上強制性地註明過量服用維生素a的危害。
該基金會的...
夜間開車更應補充維生素A
如果你經常開車，或者經常乘坐出租車和私家車，是否有過這樣的夜間經歷?對面兩束強烈的車燈照過來，一時讓你目眩。然後，大燈飛馳而過，你的眼前瞬間一片漆黑，幾秒鐘之後才恢復正常視覺。
如果就在你兩眼模糊的一瞬間，前面出現了什麼緊急情況，路上有大坑，有障礙物，或者有行人穿過，來不及閃避，後果將多麼嚴重，是不言而喻的事情。
儘管你心裡抱怨著對面司機缺乏公德，但現實很難改變。有些司機習慣於...
夜晚開車要補充維生素A
如果你經常開車，或者經常乘坐出租車和私家車，是否有過這樣的夜間經歷?對面兩束強烈的車燈照過來，一時讓你目眩。然後，大燈飛馳而過，你的眼前瞬間一片漆黑，幾秒鐘之後才恢復正常視覺。
如果就在你兩眼模糊的一瞬間，前面出現了什麼緊急情況，路上有大坑，有障礙物，或者有行人穿過，來不及閃避，後果將多麼嚴重，是不言而喻的事情。
儘管你心裡抱怨著對面司機缺乏公德，但現實很難改變。有些司機習慣於...
夜間開車要補充維生素A
如果你經常開車，或者經常乘坐出租車和私家車，是否有過這樣的夜間經歷？對面兩束強烈的車燈照過來，一時讓你目眩。然後，大燈飛馳而過，你的眼前瞬間一片漆黑，幾秒鐘之後才恢復正常視覺。
如果就在你兩眼模糊的一瞬間，前面出現了什麼緊急情況，路上有大坑，有障礙物，或者有行人穿過，來不及閃避，後果將多麼嚴重，是不言而喻的事情。
儘管你心裡抱怨著對面司機缺乏公德，但現實很難改變。有些司機習慣...
開夜車 維生素A少不了
如果你經常開車，或者經常乘坐出租車和私家車，是否有過這樣的夜間經歷?對面兩束強烈的車燈照過來，一時讓你目眩。然後，大燈飛馳而過，你的眼前瞬間一片漆黑，幾秒鐘之後才恢復正常視覺。
如果就在你兩眼模糊的一瞬間，前面出現了什麼緊急情況，路上有大坑，有障礙物，或者有行人穿過，來不及閃避，後果將多麼嚴重，是不言而喻的事情。
儘管你心裡抱怨著對面司機缺乏公德，但現實很難改變。有些司機習慣於...
吃維生素B族食物調節你的春季情緒
谷雨時間：一般在陽曆4月19日-21日之間。
谷雨，是春季的最後一個節氣，有“清明斷雪，谷雨斷霜”之說。此時雨量開始增多，特別適合於農作物的生長，所謂“谷雨”就是“雨水生百谷”的意思。
春季是精神疾病的高發季節，在春季的最後一個節氣裡，人們除了通過精神養生保健的方法來調節情緒外，還可以食用一些能夠緩解精神壓力和調節情緒的食物。
近年來的營養學與心理生理學...
特殊人群補充維生素B-12
生活中常聽大家講，缺了維生素B-12，買復合維生素片補了就可。看似很簡單，其實不然，補充維生素也需要因人而異，見機行事。
什麼是維生素B-12？
維生素B-12又名鈷胺素、氰鈷胺、動物蛋白因子、抗惡性貧血維生素。是一個非常重要的維生素，主要存在於魚類，貝類，肉類和奶製品。它可以幫助人體內紅血球的生成， DNA的合成，並且讓你的神經系統工作正常。
吃素的人、素食主義者和老人容易缺乏維生素B-12。...