秋季養生膳食的原則是，少食辛辣食物，多食酸性食物。比如一些薑蔥、韭菜等辛辣食物應在秋季少吃，而一些口味酸澀的水果、蔬菜等應該多吃，可以預防秋燥。秋季的養生準則與春季是大相逕庭的，所以大家對於養生不可以故步自封，要靈活的隨著氣候的變化而適當的做好養生保健。 一、秋季養生食譜之菊花大棗枸杞粥 菊花是秋天的“花中仙子”。我國食用菊花的歷史十分悠久，早在戰國時期愛...