女性千萬不要輕視了乳房的細微變化，脹痛、腫塊等等可能都是健康狀況的警示。
月經前感到脹痛
每次月經來臨之前的1到2周都會出現乳房脹痛，甚至連像胸罩這樣輕微的摩擦都讓人難以忍受，也許還伴有頭疼、乏力、緊張、失眠、便秘一系列症狀，等到月經到來之後脹痛感便逐漸消失啦……
經前綜合征？
月經前後女性體內的激素會發生變化，除了可以引發乳痛症的表現外，月經前還可...
乳房五表情 看穿健康狀況
看穿按摩師的手法是否有效
保健按摩是我們經常採用的一種維持身體健康的方法，很多人在享受按摩的時候都是直接上養生會館。不過呢，我們雖然懂得享受，卻可能並不懂得其中的道理。到底按摩技師看似很熟練很專業手法是否真的完全符合健康標準呢，我們一起來瞭解一下按摩的手法就可以略知一二了。
按摩手法
一、手法的定義
狹義的理解是用手來操作，雖然大部分手法是通過手部的技巧動作，直接作用於患者肢體完成的，如滾法、按法...
幫你看穿有誤的營養知識
我們隨便去個超市，就能買到很多種類繁多的美食。但是，這些食物並非都是對我們的身體有益處。在我們的飲食當中，確實有不少應該注意到的地方，其中有一些有益我們的營養知識，而另一些卻純屬誤傳。今天我們就一起來看穿那些誤傳的營養知識，讓你不用再如此小心翼翼地進食。
不是所有的“營養禁忌”都是真實的，要擦亮眼睛哦！
“神話”1、吃碳水化合物會讓人長胖
實話實說：適當地攝...