養生之道網導語:孕婦懷胎十月,洗澡的時候一定要注意。肚子越來越大的准媽媽們,是否發現行動越來越不便了呢?本來很享受地洗個熱水澡,現在卻要小心翼翼,洗個澡也洗的戰戰兢兢。那麼,孕媽咪在洗澡過程中究竟應該注意哪些問題呢,怎樣才能洗個舒服又健康的“安全澡”呢?
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秋季是中國傳統養生的季...
秋季洗浴最好不超過15分鐘
秋季,水溫與人體溫度比較接近,從秋季開始冷水浴,能提高人體對環境變化的適應能力,使人更容易適應冬季的氣候變化。但是,醫生提醒,秋季洗冷水浴,水溫以15攝氏度左右為宜,洗浴時間最好不超過15分鐘。
“冷水浴有保健作用,如果從秋天開始洗冷水浴,並一直堅持下去,對人體適應冬季的寒冷天氣很有好處,可以預防傷風感冒等上呼吸道感染。”醫生說,在冷水浴前,應先做熱身運動,且不要在空...