瑜伽練習為了達到理想的效果必須認真的掌握每一套動作的技巧，雖然在瑜伽學習的過程中你會發現瑜伽的體位其實是多種多樣的，但瑜伽姿勢運用了許多老少咸宜的較易掌握的技巧，這就使得我們可以在簡單休閒中得到鍛煉。就如我們這一節所要介紹的平板式一樣，只要你可以堅持下去，就會收到強健手臂、手腕和脊椎，增強腹部的功效。
英文名：Plank Pose
中文名：平板式
功效
強健手臂、手腕和脊椎
增...
平板式瑜伽介紹
孕期洗澡與平時有什麼不同？
懷孕期間當然還要洗澡。第一，這是皮膚、外陰清潔和預防感染的需要。再者，洗澡可促進血液循環、消除疲勞。但孕期洗澡和平時不同，孕媽媽們可得注意了！讓我們一起來洗澡從頭學，清爽安全過孕期！
孕期洗澡和平時有些什麼不同？
懷孕期間當然還要洗澡。因為孕婦新陳代謝旺盛，身體容易出汗，因盆腔充血，陰道分泌物也增加，特別要注意皮膚、外陰清潔，預防感染。再者，洗澡可促進血液循環、消除疲勞，所以...
999皮炎平軟膏
藥品名稱： 通用名：復方醋酸地塞米松乳膏 曾用名：皮炎平軟膏
英文名：Compound Dexamethasone Acetate Cream
漢語拼音：Fufang Cusuandisaimisong Rugao
本品為復方制劑，其組分為：每支(20g)含醋酸地塞米松15mg、樟腦200mg、薄荷腦200mg。
性 狀：本品為乳劑型基質的白色軟膏，有樟腦的...
7種養生方法平安度秋
養生之道網導讀：由夏轉秋，不少人無論在生活中還是飲食中還沒及時的調整過來，出現皮膚乾燥，口乾唇裂等問題。因此，養生是關鍵。養生之道網小編給大家分享秋季養生的7個小常識，讓你擺脫困擾，平安度秋。
秋季宜早睡早起
1.早起早睡
醫學主張秋季“早起早睡，與雞俱興”。...
藥膳食療偏方「熨」平女性皺紋
皺紋潛伏在我們肌膚深層，在某年某月某日，就這樣突然大舉來襲，而這時候的我們依然還沒有來得及做好心理準備，就不得不面對自己不再年輕平整的肌膚了。要祛皺，並非易事，但是只有你夠努力，才能讓你的皺紋出現得晚些少些，這樣才能保有你的青春美貌。十三大食療偏方，讓女性的去皺功課做得更輕鬆。
〔方一〕
桃仁（湯浸去皮尖、研如泥）不拘多少。用研爛之桃仁加蜜少許，用溫水化開，塗摩面部，後...
平 魚
原料介紹
平魚，學名鯧，是一種身體扁平的海魚，因其刺少肉嫩，故很受人們喜愛，主婦們也很樂意收拾，它同樣具有海洋魚的營養特點：富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。
平魚體近菱形，扁側，口小，背部青灰色，體兩側銀白色，體背小圓鱗，背鰭和臀鰭較長，且對稱，胸鰭大，無腹鰭，尾鰭深叉形，下葉長於上葉，產地大體與比目魚相同，質量以河口和秦皇島產的為好，上市在5～10月間，其中以6～7月產的...
清明食療方助你平肝氣養肝陰
嶺南地區今春氣候可能熱中偏燥，再兼去年寒濕重，故很容易導致內寒外熱、肝氣鬱滯。另一方面，春天又是肝氣升發的季節，由於肝氣上逆，肝病患者容易出現病情變化，肝功能異常，嚴重者甚至會發生出血。中醫肝病科專家表示，春季養肝藥膳食療應重在平肝氣、養肝陰、去風熱。
太子參大棗陳皮茶：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放進砂鍋內，加適量水煎湯，去渣取汁。...