養生之道網導語：在10月18日“世界更年期關懷日”到來之際，中醫專家指出，挑選正確的食物也是幫助她們平穩度過更年期的法寶，女人更年期飲食講究“三多三少”。 女性更年期 女人更年期飲食三多： 多吃富含鈣質的食物。鈣有抑制腦神經興奮的作用，當食物中鈣含量充分時，女性情緒比較穩定，缺鈣則易情緒不穩、煩躁易怒。海帶、牛奶、蝦皮、小白菜等綠...