祖國醫學有“天人相應”的養生之說，就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是“熱”，故以“涼”克之，“燥” 以“清”驅之。因此，夏季養生的關鍵在於“清”。 思想宜清靜      盛夏酷暑蒸灼，人容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以首先要使自己的思...