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練習氣功的一些小技巧
養生之道網導讀：練習氣功應遵循一定的套路，但是也有很多幫助練習氣功的小竅門，如果能掌握並運用到氣功練習當中定會助您一臂之力。
竅門一、金柱驅邪功
1、準備：松靜站立，輕閉雙眼，呼吸如常，雙手自然下垂，時間1分鐘。
2、過程：意想宇宙中有一根根金色光柱旋轉而來，進入百會至會陰一線，延伸至地。金色光柱發出的強光旋轉散出，將身體裡的病氣驅趕出體外，消失在宇宙的盡頭。時間3-10分鐘。
3、收功：做金漩渦聚能法8分鐘（如何分配8分鐘時間由修練者自定）。
說明：將金色光柱改為火拄專治感冒，改為水柱可用於降火。
竅門二、金漩渦聚能法
1、準備：松靜站立，輕閉雙眼，呼吸如常。左手放於腿側，手指向地，手心向右；右手心對準肚臍，手指向左，時間1分鐘。
2、過程：意想整個宇宙的金光像逆時針旋轉的大漩渦一樣湧入身體，凝聚在百會至會陰一線上，形成一根光柱。時間3-10分鐘。再意想這根光柱逐漸縮短，變成金光閃閃的圓球，止於下丹田。時間2分鐘。
3、收功：將雙手相疊放在肚臍上，靜捂1分鐘，意想周圍散落之氣歸丹，然後睜開雙眼，輕拍全身。
說明
（1）松靜站立以舒適為度。
（2）手勢相反時意想順時針旋轉氣流。
（3）可以用兩種手勢交替練功。
（4）病氣從下垂的手指尖及兩腳的湧泉穴排出。
（5）放在腹前的一隻手指示旋轉聚能方向。
標籤：【氣功】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在體育健身分類下，於2019年06月27日最後更新
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