月經失調，也稱月經不調。婦科常見病 。表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起月經失調。自我按摩對月經不調有一定的輔助治療作用，可在月經前後幾天睡覺和起床時各做一次。
預備式
平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手...
自我按摩可治療月經不調
穴位按摩法可治療失眠
失眠，經常發生在一些旅遊者身上，他們大多數都是因環境改變，在旅途中容易失眠，影響了第二天的旅遊，有沒有什麼方法可以擺脫失眠呢？這裡向你介紹一種簡易有效的穴位按摩法治療失眠。
1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮靜安神的作用。
2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清肝明目的作用。
3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之...
按摩9個穴位可治療近視
養生之道網：對特定穴位進行按摩可以治療近視，大家都知道嗎？那麼如何用穴位按摩治療近視，近視眼按摩治療穴位圖怎麼看呢？下面養生之道網為您介紹如何用穴位按摩治療近視，並附帶近視眼按摩治療穴位圖，看看吧。
近視眼按摩治療穴位圖：腳趾按摩治近視
1、揉搓腳拇趾第一節底部肉球全部，可由上向下按摩5分鐘。
2、按摩10個腳趾尖端肉球，逐趾按摩5分鐘。
3、按摩腳拇趾根部與腳趾側面的45度靠邊第一節...
手部刮痧可治療常見呼吸系統病
手是人體的縮影，我們全身的五臟六腑在手上都能找到相對應的位置。那麼針對“秋燥”中最常見的呼吸系統疾病，我們該刮哪裡來緩解和預防呢？
這時候我們刮一刮大拇指有很好的保健作用。這個大拇指走的是肺經，那也就是說大拇指跟肺臟相連，所以要保護我們的肺臟可以刮一刮大拇指。
肺經上的穴位，主治呼吸系統的毛病，比如：咳嗽、喘息、咽喉腫痛、外感風寒等。所以呼吸道有炎症或者感冒的...
胃脹噁心 按摩天樞穴可治療
腸胃小毛病，通過簡單的自我按摩就可以達到一定程度的緩解。這裡就教大家幾個常見穴位的自我按壓法，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。
首先是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就...
足療健身法可治療頭髮早白和脫髮
足療健身法是中醫經絡理論與現代全息論相結合的一種治病強身保健方法。足部與全身器官有著密切聯繫，全身各部位病痛均可反射性地表現在足跖部。通過各種方法刺激足底相應敏感區(穴位)，可起到防病強身和治病的作用。堅持對足底部按摩刺激，也有助於防治鬚髮早白和毛髮過多脫落，常用方法如下。
1.叩擊法 手握空拳叩擊足底或用健身錘叩擊足底前跖部。雙足各叩擊50次，每日1次。
2.摩擦法 可用手掌魚...
刮痧療法可治療內外耳病
刮痧療法是用邊緣光滑的水牛角刮板等工具，蘸潤滑油在體表部位，進行由上而下、由內向外反覆刮拭，用以治療有關疾病的方法。
本療法是臨床常用的一種簡易治療方法，無需藥物，操作簡便，見效快，故在民間廣泛應用。現介紹刮痧治常見耳病的方法。
外耳道癤腫
外耳道癤腫是外耳道軟骨部皮膚急性化膿性病變，是耳科的常見病，約占耳鼻咽喉科初診患者的1.8%～2.3%。以暑天發病率最高，無年齡與性別差異。...
戶外運動可治療抑鬱症
患上抑鬱症怎麼辦？除了抗抑鬱症的化學藥物療法，到戶外散步也可有效化解抑鬱狀況。英國一個關注精神健康的慈善機構近日呼籲醫生多建議抑鬱症患者進行戶外活動。
據法新社報道，這家名為“心智”的慈善機構日前發佈了一份名為《生態療法：精神健康的綠色議程》的報告。這份報告指出，兩項研究證明，生態療法對大多數患者起到了顯著的療效，更多患有精神健康疾病的人有望通過這種療法走出精...
中醫艾灸可治療兒科病
中醫艾灸治療兒科疾病，取得了很好的療效，現簡單介紹一下：
風寒感冒：本病多發生在冬春季節，患兒冷暖不能自調，易感受風寒之邪，引起肺衛失宣。治療可先用鮮姜塗擦穴位，再依大椎、風門、肺俞穴的順序，輕輕從上向下刮至皮膚潮紅，用艾條灸以上穴位５～１０分鐘，每天一次。
風寒洩瀉：患兒多由於夜間著涼或過食生冷食物損傷脾胃，治療用艾條溫和灸中脘、神闕、氣海、天樞穴，灸至皮膚潮紅，每天...
十種可治療失眠的中藥
失眠是指經常不易入睡護入睡後易醒，甚至徹夜難眠的一種病症。中醫認為，該病多為臟腑失和、氣血失調所致。失眠患者如能根據自己的具體病情服用一些單味中藥進行治療，往往會收到補償的效果。
那麼，哪些單味中藥可治療失眠呢？
1、酸棗仁：酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用酸棗仁...