第一個誤解：哪個老師教的對？
喜歡到處跑教室練瑜珈的朋友應該會發現，一些常見的動作，每個老師練起來卻有細微的不同，要求也不太一樣，甚至教學很久的老師自己也會改來改去，讓以前的學生跟後來的學生學到的會有差別，連聞名全世界的印度Iyengar大師都有這樣的情況，何況是一般老師。
其實不管到哪裡練，每個老師講的答案都對，認真的老師講的是他認真的發現，不認真老師講的是他從他老師那...
練習瑜伽五觀念不可取
漂亮睫毛靠遺傳 盲目剪睫不可取
有的父母為了孩子睫毛長得長、密，在孩子生後不久就將其睫毛剪掉，希望再長出的睫毛更粗、更長。其實，睫毛的長短、粗細、漂亮與否，主要與遺傳等因素和營養狀況有關，用剪睫的方法是沒有什麼作用的。
睫毛是眼睛的保護屏障：人的睫毛不是為美麗而生的，有其特殊的作用。上下瞼睫毛在眼睛前方形成一千保護屏障，起到遮擋灰塵和過強光線的作用，對眼睛的保護有重要的意義。人為剪掉睫毛後，在新睫毛長出以前...
最不可取的五個瑜伽觀念
很多人對瑜伽都會有一些片面的理解，認為這樣做才是對，那樣做是錯，然而瑜伽是不是你想像中的這樣，一起看看瑜伽的常見五大誤區，幫你糾正錯誤觀點。
第一個誤解：哪個老師教的對？
喜歡到處跑教室練瑜珈的朋友應該會發現，一些常見的動作，每個老師練起來卻有細微的不同，要求也不太一樣，甚至教學很久的老師自己也會改來改去，讓以前的學生跟後來的學生學到的會有差別，連聞名全世界的印度Iyengar大師都...
喝中藥太苦?加糖不可取!
俗話說：“良藥苦口!”對於中藥的療效，人們並不會有所質疑，但是對於中藥怪異的口味，往往令人望而卻步。尤其是兒童，爸爸媽媽端著中藥靠過來，孩子就一路躲得老遠，於是就有人覺得，既然中藥苦，那加點糖就好啦?殊不知，這是個大錯誤!
糖也是藥!
中藥的使用的關鍵在於有中醫理論指導，中醫講究“五行辯證”，用藥講究“四氣五味”，“酸苦甘辛鹹”分別對應&ldqu...
寶寶10大睡眠方式不可取
對小寶寶來說，睡眠直接影響著身體健康和生長發育。在睡眠中，體內分泌出一定的生長激素，能夠促使寶寶長高;如果睡眠不好，生長激素分泌就會減少，影響寶寶發育，因此爸爸媽媽都希望寶寶每天都能擁有好睡眠。
不過，這裡需要提醒的是，有10種睡眠方式是不可取的，也是必須給予糾正的。
1、含著乳頭睡
含著乳頭睡覺，寶寶醒後就會吮吸乳頭吃奶。這種沒有規律的進食方式，容易使寶寶的胃腸功能紊亂而...
夏季飲食「水果化」不可取
盛夏是水果消費旺季。不少愛美女性認為“一天三頓只吃水果，修身養顏一舉兩得”，其實這是錯誤的。醫學專家指出，吃水果應適度。從營養學角度來說，人體多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠“水果化”生存，對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。大部分水果糖分充足，長期大量攝入...
冬天戴口罩保暖防病不可取
冬天來臨，由於風沙和寒冷，很多人外出時都選擇了戴口罩。當然，戴口罩對阻止被污染的空氣、阻止風沙等都有著很好的功效，但口罩也有不少健康隱患，如果使用不當會帶來傷害。
口罩取暖防病效果並不好
在寒冷的冬天，很多人戴口罩的唯一作用就是取暖，事實上，口罩的取暖效果不僅不好，起不到預防疾病的效果，還可能使人體的免疫力降低。這是因為，人的鼻黏膜內有著豐富的血管和海綿狀血管網絡，血液循環非...
三大傳統秋季飲食養生不可取
養生之道網導語：立秋之後，再像盛夏一樣飲食，身體很容易出問題。關於秋天飲食注意事項，有不少流傳下來的養生之道。不過在現代科學看來，這些傳統做法有些有道理，有些卻也有謬誤。
誤區一：秋不食姜
過去有句老話：“一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜。”營養專家表示，秋季並非絕對一點也不能吃姜，關鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。
根據中醫理論，生薑辛溫無...
夏天水果代替正餐不可取
有些人因為夏天沒有胃口，用水果代替正餐。其實，這種做法破壞了各種營養的攝入量。平衡膳食才是健康的基礎，“平衡、多樣、適量”才是最佳選擇。
平衡膳食應包括五大類食物：1、穀類（糧谷）及糧穀類製品；2、豆類及豆類製品；3、肉魚蛋奶類；4、蔬菜類和水果；5、油脂類食品。
這五種食物對於人體來說，都同等重要。因此在夏季飲食時，...