養生之道網導讀：鍛煉身體能夠強身健體，增強免疫力，還能消解沒用的脂肪。不過任何好的東西都會有一個健康閥域，超負荷或者不夠量都是沒有辦法起到應有的作用的。鍛煉身體也是同樣的道理，有的人為了增強免疫力一味的健身，不管方法對與不對。現在小編就一些我們日常健身過程中的盲區進行糾正，希望大家能引以為鑒。
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別因運動放縱自己
別因春困增加睡眠
養生之道網導讀：春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。但不可因春困增加睡眠。
春天很容易使人出現“春困”。由於在寒冬季節，人的皮膚處於“收斂儲蓄”狀態，血管收縮，減少散熱，以抵禦寒冷。一到春天，氣溫回升，人的皮膚不再為保暖而過多地工作，皮膚的毛孔和血管漸漸擴張，使血液循環加快，這就減少了大腦的供血量。
春...