養生之道網導讀：美容的東西，不一定只有化妝品護膚品。天然食物也是可以做到的，今天就教大家幾款天然食物美容有養顏。
美容養顏の天然食物Top4
作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以防止老化，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。
駐顏聖果：番茄
由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼...
天然食物美容法 美容養顏不再難
果蔬顏色與營養價值 你知道多少
養生之道網導讀：常見的水果有很多，不同的水果有不同營養成分。小編介紹幾款果蔬與營養價值。看看它們如何搭配飲食更健康。
舌尖上的果蔬科學：果蔬顏色與營養價值
常見的綠色果蔬有青蘋果、青椒、菠菜、芹菜、捲心菜、花椰菜、茼蒿、黃瓜、獼猴桃、西蘭花等。綠色果蔬主要含葉綠色、維生素C、維生素B1、維生素B2，還含β胡蘿蔔素和多種微量的元素。科學家的研究發現，常吃西蘭花、捲心菜、花椰菜等十...