要點4。避免煙酒 “喝酒傷身”這句話一點都沒錯，幾乎癌症，都是和煙酒脫離不了關係。而且喝酒會增加肝臟負擔，和肝病的發生有絕對的相關，還是能免則免吧！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 要點5。適度運動 不要小看運動，適度的運動不但可促進血液循環、新陳代謝、預防癌症，還可讓你精神佳，成為好氣色的女人哦！ 標籤：【做起】、【日常...

 寒冷的冬季，由於天氣和飲食的原因很容易發生一些冬季流行的疾病，比如流感、急性胃腸炎、水痘等，因此，安全過冬做好保健尤為重要。氣候的變化是對肌體免疫力的一次考驗，若平時不注意鍛煉，再加上封閉的室內空氣不經常與外面流通，那麼疾病很可能會頻頻光顧。 一、流感的預防 流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的具有高度傳染性的急性呼吸道傳染病。急性流感患者是本病的唯一傳染源，病初2&...

近年來頸椎病發病率有年輕化的趨勢。長期不正確的學習姿勢是導致孩子患病的重要原因，表現為學習時頭部過低、歪頭、頸部過分前伸和前彎。 正確的坐姿為：盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線；使用適合孩子身高的桌子和椅子，避免頭頸部過度後仰或過度前屈，定制一個與桌面呈10-30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。    4歲以下不宜學游泳 美國兒科研究院近...

 冠心病是一種最常見的心臟病，這是因為冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和器質性病變，因此，也稱缺血性心臟病。 冠心病的症狀表現胸腔中央發生一種壓搾性的疼痛，並可遷延至頸、頷、手臂、後背及胃部。發作的其他可能症狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、噁心及昏厥，嚴重患者可能因為心力衰竭而死亡。那怎樣會誘髮冠心病呢？我們日常該如何預防呢？ 冠心病誘發的原因 1、腎氣虧損 隨著年齡...

感冒吃大蒜  為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體，在感冒易發季節，就趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裡。這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，會增強身體的免疫力。所以，在換季的時候，多吃一些大蒜會幫你應對感冒。 脫髮吃牛排  經過科學研究發現，吃牛排可以治療禿頭。經常吃牛排的人即使不能完全解決脫髮問題，至少可以延緩這一天的到來。 心臟病喝蘋果汁  ...

秋冬季節氣候寒冷，空氣乾燥，人們常常感到嗓子不舒服。其實，由於天氣變化，呼吸道抵抗病菌能力下降，咽喉炎的發病率會增加。因此，秋冬季節保護嗓子尤為重要。在增強保護意識、瞭解咽喉炎發病原因的前提下，要從注意保暖、忌辛辣戒煙酒等生活小事上做到防治咽喉炎，保護好嗓子。 增強咽喉保護意識 在秋冬季節的感冒患者中，大約有15%的人治癒數月仍然咳嗽不止，嚴重的甚至聲音嘶啞，其實他們並不是反覆感...