養生之道網導讀：冬盡春來，萬物復甦，春天悄然而至。在我國很多地方特別是東北地區都有“春捂秋凍，不生雜病”是民間一句古話，其實也是一條養生保健諺語。因為“春捂”既是順應陽氣生發的養生需要，也是預防疾病的自我保健。適當“春捂”，能養生防病。
初春天氣變化無常，極有可能引發感冒。上年紀的人還易患肺部感染等呼吸系統疾病，這些病又會誘發或加重心...
春天春捂也要適度
中藥服用也要講究方式
養生之道網導讀：使用方法對中藥能在多大程度上發揮療效有非常重要的影響。在日常生活中，經常能看到中成藥的藥品說明書上常有“送服”、“沖服”、“調服”，可見採用何種方式服用中藥馬虎不得。
中藥服用方式
沖服
人們在服用沖劑、糖漿劑、膏劑時，常需沖服，沖服就是將藥物用熱開水融化或呈混懸狀後服用。此外，人們在服用某些芳香或貴重中藥；如牛黃、麝香時也常需沖
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騎車鍛煉也要講究
養生之道網導讀：隨著人們環保和健身意識的提高，自行車出行和鍛煉受到很多人的推崇，騎車鍛煉也漸漸成了一種時尚。
1 騎車鍛煉益處多
預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止早衰及偏廢。騎車時由於大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，能提高智商，提高分析問題解決問題的能力，
提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強...
春季汽車也要換新裝
養生導讀：一年之計在於春，對於汽車養護來說也是如此。經過一個漫長的冬天後，汽車各部分零件都有不同程度的老化，而各種細菌也會隨著溫度的上升和濕度的增加而活躍起來，如果不及時清理車內空氣，就有感染呼吸道疾病的危險。而且春節到來後，很多人都有出遊的計劃，這時如果不及時對車輛進行檢查和養護，就存在一定的危險。
汽車保養的六大要素
一、 更換機油
發動機是汽車的心臟，機油就是這個心臟的血...
醋養生：〞吃醋〞也要選對時間
養生之道網導讀：什麼時候喝醋能美容呢，吃醋好像是有兩種意思的，其實今天主要講的是飲食中的醋哦，男女之間的醋誰也所不清楚的，喝醋是有很多好處的，只是一定要喝對時候才是好的，如果喝的時間不對的話，就會讓身體受損的。
喝醋有什麼好處？
1、可減少鹽分的攝取
飲食中如果菜太鹹了，會讓身體負擔很大，吃的鹹就會用很多水來解渴，可是這樣就會有很多水藏在身體裡，體重...
聖誕也要注意合理飲食
養生之道網導讀：這個聖誕節和元旦都快到了，許多“吃貨”們可能就快忍不住要大開殺戒了吧!小編可要告訴您，雖然節日應當慶祝，但要注意合理飲食，不然會給自己徒增煩惱的，那麼,佳節飲食怎樣安排,才科學合理,益於健康呢?下面我就為您介紹一些關於節日期間的健康飲食原則！
肥瘦巧補充
節日葷食應少...
保鮮膜使用也要區分食物種類
養生導讀：夏季到了，不管室內還是室外溫度都急劇升高，食物保鮮是個突出問題，除了冰箱，保鮮膜無疑成了很好的選擇。蓋上保鮮膜，就能鎖住美味。如今，人們對保鮮膜的依賴越來越強，蔬菜、水果、剩菜剩飯，只要蓋上它，心裡就會踏實很多。但近日，一項研究指出，並不是所有食物都適合用保鮮膜。
有媒體通過實驗發現，將西瓜蓋上保鮮膜後放入冰箱，細菌反而比沒保鮮膜的多。專家解釋，因為保鮮膜阻礙了西瓜...
冬天也要吃點冷的
養生之道網導讀：冬季我們很容易出現上火症狀，乾燥的天氣，衣物穿的過多，食物進補不當等很多的因素都會引發上火，那麼，我們要如何改善冬季上火的症狀呢？專家介紹冬季吃“冷”點會讓你更健康。
1.冬季適當吃點冷飲
冬季吃些冷飲，旨在消&l...
春季也要養肺
養生之道網導讀：傳統的中醫理論認為，春季應養肝，但往往有人在剛入春時會覺得口渴、嘴唇乾裂，這多半是養肺“工作”做得不夠。中醫專家提醒，春季養肺的重要性不亞於養肝。
春季氣溫變化不定，加上空氣污染，肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。無論春季的溫燥還是涼燥，都會導致陰津耗損，出現皮膚乾...