【一粥】 | 養生知識網


 



一粥一湯 降糖不難

 一粥一湯 降糖不難
菠菜雞肉粥 原料:鮮菠菜根150克、雞肉10克、大米50克、食鹽適量。 製作方法:鮮菠菜根洗淨切碎,放入雞肉,加水適量,煮30分鐘左右,再加入淘淨的大米煮爛成粥,最後放入適量食鹽調味。 清燉魚頭豆腐 原料:大馬哈魚頭(三文魚頭)或其他魚頭、豆腐、青蒜,以及蔥、姜等調味品。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 製作方法:1、蔥切段,姜切片,青蒜切段,...



冬天必喝的一湯一粥

 冬天必喝的一湯一粥
       養生之道網導讀:俗話說,“小寒大寒,冷成冰團”,在一年最冷的日子裡,煲上一鍋暖湯或熬一鍋熱粥,有助防禦寒冷。 杜仲栗子豬腰湯      上小寒節氣喝杜仲栗子豬腰湯。豬腰兩隻,對半切開,剔去白筋,在水中浸泡1小時,除去腥味,取十來顆栗子,煮熟剝皮備用,把杜仲也洗淨備用。鍋裡加適量水(最好用砂鍋),燒開後,放入全部食材...



秋季食療養生:一湯一粥一酒一茶

 秋季食療養生:一湯一粥一酒一茶
       養生之道網導讀:進入秋令時節,氣候乾燥,容易造成津液缺乏、損陰傷肺,從而導致“秋燥”。秋燥的主要表現有:咽干、鼻燥、咳嗽、口渴、心煩、便秘、眼睛乾澀等。防秋燥,飲食療法是不錯的選擇。  燥邪性乾燥,侵犯人體,最易損傷人體的津液,而人的口、鼻、肺與外界接觸最為密切,秋燥之邪傷人,常自口鼻而入,耗傷津液,肺失清肅,鼻為肺竅,咽為...



立冬之日的兩菜一粥

 立冬之日的兩菜一粥
          立冬之日 ,希望這兩菜一粥能給你帶來家庭生活的樂趣,同時也希望有更多的人增強保健意識,並提醒大家對“流感”早作預防,這裡教你一首民間流傳的“神仙粥”歌,易學、易記、易操作。“一把糯米煮成湯,七個蔥頭七片姜,熬熟兌入半杯醋,傷風感冒保安康。          &nbs...



節氣與養生:清明時節一粥解煩

 節氣與養生:清明時節一粥解煩
清明時節,萬物生長,到處生機勃勃。此時,人體也會發生一些細小的變化。中醫認為,水(腎)生木(肝),春季,肝臟的陽氣發生得最為蓬勃,卻也容易導致腎虛,表現為盜汗、腰酸、小便不利等症。另一方面,肝火旺盛,肝氣就不容易疏發出去,還會引起頭暈、目眩、痤瘡、煩躁、失眠、多夢、便秘等。   當令食物:銀耳百合糯米荊花蜜粥 方法: 1、銀耳20克,百合、玫瑰洗淨,加溫水泡發30分鐘後置於鍋中,...