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一粥一湯 降糖不難
菠菜雞肉粥
原料：鮮菠菜根150克、雞肉10克、大米50克、食鹽適量。
製作方法：鮮菠菜根洗淨切碎，放入雞肉，加水適量，煮30分鐘左右，再加入淘淨的大米煮爛成粥，最後放入適量食鹽調味。
清燉魚頭豆腐
原料：大馬哈魚頭(三文魚頭)或其他魚頭、豆腐、青蒜，以及蔥、姜等調味品。
製作方法：1、蔥切段，姜切片，青蒜切段，豆腐切塊或切片。魚頭洗淨，中間劈開。2、鍋中放少量水，水開後放入魚頭、醋、料酒，煮沸後放入蔥段、薑片，蓋鍋燜燉，待魚頭七、八成熟時放入豆腐，食鹽調味，出鍋時撒入青蒜段。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2021年12月14日最後更新
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