養生之道網導讀：很多人都愛吃肉，卻常常不敢下嘴怕長脂肪。而冬天正是進補的好時節，不吃肉怎麼行，沒有肉食提供身體熱量怎麼行！今天小編就教你怎麼樣吃肉不長胖的竅門，讓你滿足口腹之慾又能不長一身的肥膘！
寒冷天氣，人體的甲狀腺素、腎上腺素分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，造成人體熱量散失。因此，冬天飲食應以增加熱能為主，但怎樣才能吃肉也能又瘦...
冬季養生巧吃肉 讓你暖身不長膘
春分濕氣重 春分養生食譜幫你祛濕
養生之道網導讀：春分前後濕氣重，所以春分養生食譜以祛濕為主，那麼春分養生食譜有哪些呢？下面小編為您介紹7款適合春分節氣養生的食譜，幫你祛濕解春困！
春分養生食譜
春分時節正是調理體內陰陽平衡、協調機體功能的重要時刻。中醫還有“濕傷脾胃”的說法，在濕氣重的氣候環境中，消化系統功能較弱的人容易出現消化不良、腹脹、嘔吐、腹瀉等症狀，較肥胖的人也容易出現此類問題。
最近的日常...
嚴重威脅中年男性健康的脂肪肝如何調理
養生之道網導讀：嚴重威脅中年男性健康的脂肪肝如何調理，脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。
嚴重威脅中年男性健康的脂肪肝
脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現輕者無症狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時...
夏季推薦幾款飲食清火去燥
飲食的健康與否與個人的身體素質息息相關，夏季飲食更要注意。夏季天氣炎熱乾燥，很容易就會變得煩躁上火，清火去燥選對食物就可以哦，下面要介紹的這八個清火去燥食物可以讓你在炎熱的夏季吃的更健康營養哦！
第一菜 黃瓜
上榜理由：夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、...
食物療法讓你遠離卵巢囊腫
卵巢囊腫於近些年來，其發病率呈現上升趨勢。要知道，卵巢囊腫發生病變極易造成女性不孕發生。其實卵巢囊腫原本是一種良性的腫瘤，一般的是不大會影響到女性的生育，但是一旦它惡化的話，有可能會轉化成卵巢瘤，甚至是影響到女性的生命，所以提前積極的預防，在飲食上合理的調節，是非常之重要的。
卵巢囊腫是一種常見的婦科疾病，發病率近幾年呈上升趨勢。
下面結介紹一些換有卵巢囊腫的病人常用的...
推薦初秋五養生減肥食譜
過了立秋，我們能明顯感覺出早晚的天氣涼了，雨水又多了，可秋老虎的威力絲毫不減，早晚溫差大，天氣無常，人也容易乾燥煩躁，小編為大悉心挑選了五款適合初秋食用的滋潤美顏養生餐，一起試試看吧！
桂花糯米藕
功效：瘦身清毒、補中益氣、健脾養胃、益血安神
材料：蓮藕1節 糯米一小碗 紅糖45克 桂花蜂蜜30毫升 紅棗6粒
做法：
1.將藕洗淨，切去一端藕節（藕節留著待用），使藕孔露出，再將孔內泥...
秋季養生飲食 十個要點要知道
養生導讀：秋季養生飲食要注意什麼？天氣乾燥，秋季養生飲食首先要多喝水，粥、湯這些溫食也要適當食用。多吃蜂蜜、魚、茶、秋果對緩解秋燥有好處，還要注意少吃辛辣及寒涼食物。下面為您介紹秋季養生飲食的十個要點！
秋季養生飲食的十個要點
1、多喝水
秋季天氣非常乾燥，多喝水不僅可以起到滋陰潤肺的功效，同時可以提高免疫力，預防感冒。在秋季喝水不僅有排毒的作用，同時可以預防高血壓。現在普遍人...
養生有術 小雪節氣飲食起居攻略
養生之道網導讀：“小雪而物鹹成，大寒而物畢藏。”小雪的到來意味著寒冬正式拉開了序幕，那麼小雪養生有什麼注意事項和原則呢？飲食保健有什麼養生食譜呢？
小雪節氣養生概述
農曆：十月（小）初廿四節氣的“小雪”，它是每年11月22日前後太陽到達黃經240度時開始。它是寒冷開始的標誌，一般在中原地區已開始下雪了，而在我們南方地區則已是明顯的深秋時分，秋風瑟瑟、秋雨陣陣了。
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治女子性慾低藥膳
歸參燉雌雪雞
原料：當歸20g，太子參30g，小公雞1只，生薑末、料酒、細鹽、香油、蔥、味精各適量。
製法：宰殺雪雞，去毛、內臟、血，洗淨；將當歸、太子參放入雞腹內，置大砂鍋中，加入料酒、細鹽、生薑末、蔥、清水，先用旺火燒沸，後改用小火，燉至肉爛熟即可。起鍋時加味精、香油。
服法：吃肉飲湯，有條件者可經常吃。
功能主治：本藥膳適合於腎陽虛衰型女子性慾低下，臨床表現為素體稟賦不足...
肺氣虛食療八則
養生之道網導讀：想要緩解肺氣虛，食療是最有效的方法。那麼肺氣虛食療有哪些呢？肺氣虛者要多吃補益肺氣、滋陰潤肺的食物，下面小編為您介紹肺氣虛食療八則。
肺氣虛食療
肺氣虛損不足，臨床以咳嗽乏力、畏風自汗等為主要表現的證。多見於咳嗽、哮喘、自汗，以及西醫的慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病等疾病。
食療對補氣養氣很重要，飲食上要遵循“健脾益氣”的原則，通常常見的補氣...