養生之道網導讀：辦公室的上班族們要小心了，你是不是長時間坐在辦公桌前呢?你知道這樣對身體的危害有多大嗎?下面小編告訴你久坐的危害，快去下文看看!
傷不起 OL久坐不動子宮易生病
久坐的危害是什麼?辦公室女性由於長期久坐，又加上缺少運動常會引起疾病的產生，子宮內膜異位症就是其中的一種，專家提醒一旦發現有痛經的問題，女性就需要格外小心，此外生活總要心情開朗、及時診治對預防子宮...
白領久坐不動子宮易生病
孩子沉迷電子產品怎麼辦？
養生之道網導讀：如今電子產品越來越普及，很多正處於成長髮育的孩子們也過度依賴電子產品。那麼 ，孩子患上電子依賴症怎麼辦呢？電子依賴症的危害有哪些你瞭解嗎？下面就來學習小編為您盤點的克服電子依賴症秘笈吧。
小孩癡迷電子產品
與兒子電子依賴症過招
NO．1
兒子曾經是個品學兼優的陽光男孩。但上了高中之後，兒子便漸漸變了。在學校，老師反映他上課玩手機，不專心聽講，學習成績下降，甚至有時...
太極拳的醫療保健功能
太極拳在我國歷代人民的長期實踐中不斷地演進和發展，使它無論在技術上、理論上都形成了完整而系統的內容，成具有寶貴醫療價值，輕鬆柔和的運動項目是我國古代人民在體育事業上的巨貢獻之。
太極拳有高深的技擊藝術，有寶貴的醫療保健作用。它是一把我國源遠流長的拳術、導引術、吐納術三者結合，加以創新的治病強身、增強體質和延年益壽的體育運動。
在太極拳精典論著中，就有詳推用意終何在，益壽延年不...
職業女性護健康七必備
養生之道網導讀：白領們每天忙於工作，身體處於高度忙碌和緊張的狀態，健康時常岌岌可危，尤其是對於職業女性來說。那麼，但是，職業女性們的一些生活習慣都是自己自作自受的結果。那麼，職業女性保健措施有哪些?健康白領守則是什麼?
職業女性守護健康七必備
一要工作負荷適當。
現代職業女性的工作負荷隨著競爭激烈而增加，精神壓力日趨加大。超負荷狀態會引起心理過激反應，中樞神經系統持續處於緊張狀態...
肩周炎的鍛煉方法
養生導讀：運動有助於肩周炎的康復？沒錯，適量鍛煉可以緩解肩部的疲勞，讓肩周炎盡快的恢復。那麼肩周炎的鍛煉方法有哪些呢？這裡推薦14種鍛煉方法教你戰勝肩周炎，長期堅持鍛煉，可是大有益處哦！
肩周炎的鍛煉方法
能夠進行一些戶外的體育運動是最好的，比如單槓、游泳、打太極、練練瑜伽等，都對肩部關節有幫助，如果不能夠經常做這些運動，建議可以在辦公室內適當的運動，可以做一些舒緩肩部的動作，...
職業女性保護健康七必備
養生之道網導讀：白領們每天忙於工作，身體處於高度忙碌和緊張的狀態，健康時常岌岌可危，尤其是對於職業女性來說。那麼，但是，職業女性們的一些生活習慣都是自己自作自受的結果。那麼，職業女性保健措施有哪些?健康白領守則是什麼?
職業女性守護健康七必備
一要工作負荷適當。
現代職業女性的工作負荷隨著競爭激烈而增加，精神壓力日趨加大。超負荷狀態會引起心理過激反應，中樞神經系統持續處於緊張狀態...
讓戶外運動趕走你的「委屈感」
現代醫學研究證明，在人體大腦底部，有一種叫“松果體”的腺體，它能夠分泌“褪黑素”。這種激素能促進睡眠，但分泌過盛也容易使人抑鬱，氣溫的變化對其分泌會產生間接影響，尤其是在季節更替的時候。
冬季更讓人“心生委屈”
天津市格萊德心理咨詢中心的劉艷梅老師表示，人在悲秋傷冬的時節，委屈的情緒會更明顯。多數時候是自己憐憫自己，但從心理學來看，健康與否...
擊劍器械和比賽項目介紹
養生之道網：擊劍是很受歡迎的體育運動項目之一。那麼擊劍運動項目有哪些，你知道嗎？下面養生之道網為您介紹擊劍運動項目有哪些，看看吧。
擊劍運動比賽規則是什麼？
運動員穿戴擊劍的服裝和護具，在擊劍場上以一手持劍互相刺擊，被先擊中身體有效部位的一方，為被擊中一劍。有多種進攻技術和防守技術，並在規則許可的範圍內運用各種戰術取勝。
比賽項目男子有花劍、重劍、佩劍，女子有花劍、重劍。均有個...
強身健體之八卦掌
養生之道網導讀：武術是我們中華名族傳流下來的一項健康運動，常練它對我們的身體都極大的好處，今天小編就給大家推薦武術的中一種適合每個人練習的方法即八卦掌，大家快來看看學一學，對我們的身體有很好的幫助哦。
中國傳統武術是集古代儒釋道三家哲理、道德學、中醫學、技擊、軍事學、美學、物理學、力學和人體科學為一體的多元化的體育文化、養生文化。八卦掌身心兼修，老少咸宜，雅俗共賞，不分貧富，...
運動減肥的好方法
運動減肥的好方法，有的MM該抱怨了，我堅持運動半個多月，為什麼一點也沒有減下去呢？這讓MM非常頭痛，我們常常認為，只要運動就可以減肥，其實並不然，想更好的減肥就必須選擇正確的運動項目和運動時的一些注意事項：
1：有氧健身操
融合了現代舞及時下流行的多種舞蹈等各種素材，在運動的同時提高了樂感、協調性，更重要的是增加了趣味性，消除了單調與枯燥，能在短時間內接觸到更多的鍛煉形式。另...