養生導讀：春末夏初是換季之時，想要過得舒適，穿衣上就要多下功夫。春末夏初穿衣要簡單涼爽，最好選擇有防曬降溫功能的衣料，但也注意著裝整潔。小孩、老人、女性、男性穿著有不同講究，我們來看看。
春末夏初穿衣要簡單涼爽
在春末夏初，隨著外界氣溫的逐漸升高，人體皮膚、肌肉血管的舒張由弱轉強，血循環加快，大腦皮層興奮性增高，以適應散發體熱及白晝延長的需要，故在此季節，衣著方面要...
春末夏初穿衣要簡單涼爽
冬季養生食譜有學問
在冬季，我國的南方北方溫差較大，南方普遍是濕冷現象，而北方一般是干冷，所以不同地方的養生保健也各不相同。冬季養生食譜有學問，冬季應該吃什麼好呢?
冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫虛則補之，寒則溫之的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。
冬季食補，應供給富含蛋白質(蛋白質食品)、維生素(維生素食品)和易於消化(消化食品)...
攝取過量維生素E 前列腺癌風險增加17%
養生之道網導讀：前列腺癌是現在許多男性常會發生的一種癌症疾病，我們都知道癌症是非常可怕的絕症，因此一旦得了它，會給人的身心帶來莫大的折磨，因此生活中要做好預防前列腺癌的措施。到底如何預防前列腺癌呢？吃什麼預防前列腺癌？下面小編給大家盤點了一些預防高招，並且告訴大家一些易致前列腺癌的元兇，趕快看看吧。
攝取過量維生素E 前列腺癌風險增加17%
美國一家醫院的研究小組在美醫學雜誌上發表...
5類御寒佳品 保暖全身舒服一冬天
養生之道網導讀：冬天是個寒流的季節，在這樣的天氣裡人們最容易引發一些疾病，而且全身冰涼，這樣對健康是非常不好的。因此冬天一定要做好防寒保暖準備。那麼如何保暖呢？吃什麼保暖效果好呢？冬季如何抵抗寒流呢？接下來小編為大家推薦5類御寒美食，大家趕快來看看吧。
5類美食幫你御寒保暖
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高機體的抗寒能力，達到冬季養生功效...
變廢為寶 九大防癌食物廢料通便
養生之道網導讀：你知道有哪些食物抗癌防癌治療便秘的效果好呢？我想大家首先想到的就是一些水果蔬菜類的美食，但是大家知道嗎？其實有許多被我們丟棄的食物廢料其功效也是很高的，接下來小編為大家推薦9種這樣的食物，快看看都有哪些吧。
通便防癌 養生達人最愛的9種“食物廢料”
我們日常生活中會無形中扔掉很多“廢料食物”，但是這些所謂的“廢物”實則有很多營養物在...
夏季雷雨多 戶外如何防雷
養生之道網導讀：夏季是雷雨高發時期，我們經常會看到有人被雷擊傷的新聞。為了避免受到雷擊的傷害，在出現雷雨天氣時，我們要做好各種防範的措施。那麼，具體地來說戶外如何防雷呢？做到下面幾步可有效防雷擊。
1.遇雷雨天氣時，不要站著，應蹲下降低高度，同時兩腳併攏減少跨步電壓帶來的危害。
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肝癌死亡率佔據第一 中醫教你冬季護肝秘方
廣東省疾控中心慢病專家利用廣東省3次死因調查的數據(1970年至1972年、1990年至1992年、2004年至2005年)進行研究發現，肝癌均居全省首位死因，與全國比較，廣東省肝癌死亡率較全國平均水平高出50%，是世界平均水平的3～4倍。
遠離肝癌，需要從自己做起，從日常生活習慣做起，下面介紹一些冬季養肝的秘方，對大家有所裨益。
中醫教你冬季養肝秘方
中醫認為，肝是藏血之髒，既能貯藏血液，又能調節血量，...
偏方治療高血壓 冬季不用再憂愁
養生之道網導讀：高血壓是我們生活中常見的疾病，在冬季這樣寒冷乾燥的季節裡，特別容易復發，那麼我們應該怎麼樣去治療它呢？接下來小編就給大家介紹一些治療高血壓的偏方療法，希望對您有所幫助。
高血壓治療辦法
一般治療
注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適...
夏至養生指導 盛夏時節我們如何防雷
養生之道網導讀：夏至養生指導 盛夏時節我們如何防雷，每年6-9月份，是一年的雷雨季節，此時都會有一些雷擊傷亡事件發生。遭受雷擊的原因一是雷擊的突然性，不易防範;二是人們缺乏防雷常識，不能主動採取措施自覺防雷。
夏至養生:盛夏時節如何防雷
盛夏季節，由於地面強烈升溫，致使空氣對流加強，並產生性質不同的電荷，尤其是當雷暴雲產生之後，雲團內部各部分之間、雲地之間，處處都是電場，平...
冬季養生在於「藏」 僅靠防寒保暖還不夠
養生之道網導讀：中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。下面就為大家介紹一些關於冬季養生的知識。
一、冬季養生在於“藏”
冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏於內。因此，冬季養生的基本原則也當講“藏”。由於人...