中醫認為面色與脾臟相關，如青春痘、粉刺是由於脾虛濕熱偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虛所致；面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。春天萬物升發，人體的脾功能也隨之旺盛。因此，春季養顏以健脾理氣或疏肝健脾、活血通絡的食療最佳。  燕窩冰糖粥：燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。  龍蓮雞蛋湯：龍眼肉15克，蓮子肉5...

養生之道網導讀：脾胃是人體非常重要的器官。中醫認為，養好脾胃首先就要做的事情就是腹部避寒。經常曬曬太陽。除此之外，養護脾臟還要做哪些事情呢？下面小編就和大家一起來看看吧！ 中醫養生之養護脾胃 《壽世保元》中說：“善養生者養內，不善養生者養外。”這裡說的“養內”就是要令體內氣血自然流暢，氣機升降無礙，臟腑順著天性本能發揮功能，按部就班地依次展開生長壯老的生命...

將艾葉曬乾，搓取艾絨，製成艾柱，置於選定的穴位燃燒，用治百病，這種神奇的艾灸療法，流傳至今已三千多年了。現將臨床常用養生與美容，並有良好效果的艾灸療法選介於下： 治面部皺紋多：臨睡前，將艾條一端點燃，對準面部的穴位，約距穴2～3厘米左右選進行熏灸，每次選2～3個穴位，各灸5分鐘左右，至皮膚產生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空；額紋選陽白、印堂；笑紋選地倉、下關、頰車。或將鹽末填...

      薏苡仁又叫薏米、回回米。它是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，營養很豐富。 現代醫學研究發現，薏苡仁具有增強人體免疫力、降血糖、抗炎、鎮痛、解熱、抗腫瘤等功效，薏苡仁還是一種美容食品，經常食用薏苡仁可去除人體皮膚上的粉刺、雀斑、老年斑、黃褐斑，使皮膚變得光澤細膩，同時對痤瘡和皮膚皸裂、脫屑等疾病也有良好的療效。 中醫認為，薏苡仁性微寒、味甘淡，可入脾經...

養生導讀：燕窩一直以來都是滋補佳品，燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、復原起著很大的作用。那麼，燕窩怎麼吃好呢？下面推薦幾種燕窩的吃法，一起來看看吧。 中醫認為燕窩："養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢”，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結...

養生導讀：針灸是我國的傳統醫學，現在針灸也應用到了美容業。小小的一根針為什麼會帶來如此神奇的美容效果？其實，在做針灸美容的過程中有很多需要注意的地方。 針灸美容，就是運用針刺、艾灸的方法，補益臟腑，消腫散結，調理氣血，使人體的新陳代謝旺盛，面部的血液循環加快，從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾患，進而達到強身健體、延緩衰老、美容養顏的目的。 針灸美容可分為針刺和艾灸兩...

養生導讀：一年四季都適合泡腳養生，那麼你知道秋季泡腳的好處嗎？秋天泡腳，肺潤腸濡，今天為您介紹秋季泡腳的九大好處，在這涼爽的秋季，別忘了每天晚上9點來泡泡腳！ 秋季泡腳的好處 “春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。”可見，一年四季泡腳都是有它各自的好處的。泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，...