養生之道網導讀：作為健康“第一殺手”，癌症給人類健康帶來的殺傷力是很大的，不少人的生已經倒在了癌症的腳下。因此，對於癌症的預防刻不容緩。專家稱，癌症的罪魁禍首其實是日常飲食，管好飲食是預防癌症的重要措施。
養生
飲食誤區之一：需要多的營養就重要
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防癌養生：避免走入六個飲食誤區
盤點七款夏季養生粥
綠豆粥
綠豆粥最明顯的功效就是，可消暑解毒，清熱除煩。夏天暑熱難耐，或容易上火的人，可常喝綠豆粥。
綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。
綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒洩瀉者慎食。
紫米粥
紫米具有益氣補血的功效，適用於婦女體質虛弱，營養不良，貧血等症。
紫米還有不少食療效用，滋陰補腎、明目補血，比較適合產婦、老...
蓮子助你秋日甜蜜養生
荷，又稱芙蕖，蓮子是果實。蓮子素有“蓮參”之稱。蓮子湯、蓮子粥、糖水蓮子……素來都是兒時甜蜜時光的印證。 對蓮子的愛，如同對兒童節的眷戀。若即若離的芬芳，飄渺香遠的味道。
“享清芳之氣、得稼穡之味”的蓮子，因為和“憐子”諧音的關係，每每出現在表達愛意的古詩詞中。國人愛蓮。飄然出塵的蓮花，是傳說中菩薩降臨世間的祥瑞;粉融香雪的蓮藕...
秋季養生飲食 十個要點要知道
養生導讀：秋季養生飲食要注意什麼？天氣乾燥，秋季養生飲食首先要多喝水，粥、湯這些溫食也要適當食用。多吃蜂蜜、魚、茶、秋果對緩解秋燥有好處，還要注意少吃辛辣及寒涼食物。下面為您介紹秋季養生飲食的十個要點！
秋季養生飲食的十個要點
1、多喝水
秋季天氣非常乾燥，多喝水不僅可以起到滋陰潤肺的功效，同時可以提高免疫力，預防感冒。在秋季喝水不僅有排毒的作用，同時可以預防高血壓。現在普遍人...
九款秋季養生粥讓你吃出健康
養生導讀：秋季早餐最好吃溫食，這樣才能滋養腸胃，所以粥是秋季早餐的首選。那麼秋季養生粥有哪些？秋季養生適合喝什麼粥，你知道嗎？下面為您介紹九款秋季養生粥，每天一碗粥讓你健康過秋季！
秋季養生粥有哪些？
一、紅棗銀耳粥
銀耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。銀耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
材料：粳米100克，銀耳（干）25克，棗（干）15克，蓮子10克...
養生有術 小雪節氣飲食起居攻略
養生之道網導讀：“小雪而物鹹成，大寒而物畢藏。”小雪的到來意味著寒冬正式拉開了序幕，那麼小雪養生有什麼注意事項和原則呢？飲食保健有什麼養生食譜呢？
小雪節氣養生概述
農曆：十月（小）初廿四節氣的“小雪”，它是每年11月22日前後太陽到達黃經240度時開始。它是寒冷開始的標誌，一般在中原地區已開始下雪了，而在我們南方地區則已是明顯的深秋時分，秋風瑟瑟、秋雨陣陣了。
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驚蟄節氣養生吃什麼蔬菜
養生之道網導讀：驚蟄節氣養生吃什麼蔬菜？時令蔬菜是最養生的。此時是春回之時，多吃蔬菜可以養肝降火。具體驚蟄節氣養生吃什麼蔬菜？小編推薦幾種驚蟄節氣的時令菜。
驚蟄節氣養生吃什麼蔬菜？
1、薺菜
薺菜是最早報春的時鮮野菜，春暖花開，正是採摘薺菜的好時節。薺菜是高纖維蔬菜。薺菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。常吃薺菜可護肝，能夠名目，吃薺菜對脾氣暴躁、血壓增高的高血壓患...
小雪時節 養生要「熱」補
養生之道網導讀：小雪季節，天氣乾燥，溫度較低，人體中寒氣旺盛，因此，在這個時節需要補充一些能夠讓我們“熱”起來的食物。像是羊肉、牛肉這些溫補的食品是其中不錯的選擇。不過，據專家解釋，在這個季節一些黑色的食物其實是更好的選擇。黑色的食品，有很多種，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鰍、黃鱔等等。它們都是能夠迅速幫你恢復身體熱量的食物。像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳等，...
中醫養生 女性經期請「戒」綠茶
綠茶對人體健康起著非常重要的作用，不過，再好的食物也存在一定的飲食禁忌。對於月經期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利於健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。所以，從中醫女性養生角度出發，在月經期，女人還是盡量別喝綠茶。
經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要...
夏季養生 如何飲食解毒最靠譜呢？
養生之道網導讀：夏季養生，如何飲食解毒最靠譜呢？我們身體具有天然代謝功能，可以幫助機體代謝掉毒素，清理垃圾，但是過度的壓力，飲食不當，環境污染嚴重的情況都會導致自身修復清潔的能力變差，下面教大家一種喚醒身體天然解毒的程式，並且保持其活躍的工作狀態!
1.檸檬排毒
幾個世紀以來，檸檬都被用於補藥、止血劑、乳液以及利尿劑中。每天早上喝一杯12盎司的熱水(加入一個檸檬的汁)，這能激活你的...