養生之道網導讀：教師每天都不不停的鑽研，不停的進行學術研究，關心學生的種種問題，出現腦力疲勞的症狀的很常見。那麼，教師如何緩解腦力疲勞呢？下面就來和小編一起盤點吧，教你教師緩解腦力疲勞妙招。
緩解緊張 消除教師腦力疲勞的方法
１工作繁忙的時候多用手梳頭多喝水，放鬆神經，做幾次深呼吸，每次大約3～5分鐘，你的腦力疲勞會立即緩解，工作效率會提高。
２在課間工作之餘，可選擇一...
養生妙招 助教師消除腦力疲勞
遠離胃癌 必知9大養生準則
養生之道網導讀：人是鐵，飯是鋼，我們是胃少吃一頓兩頓飯還能撐得住，可長期飲食不規律、饑一餐飽一餐對胃的傷害有多大你真的有好好想過嗎？很多女性愛吃零食愛到不行，每天都喜歡抱著零食狂吃，這樣對胃的傷害你有好好想過嗎？加班族工作忙，是的，但你真的能忙到連吃飯的時間都沒有嗎？遠離胃癌不是一朝一夕的事，那麼打響保胃戰我們能做什麼呢？
遠離胃癌 必知9大養生準則
我們的身體不是鐵打的，它禁...
中醫穴位養生 足不出戶輕鬆保養
養生之道網導讀：中醫養生真的很神奇，除了望聞問切之外，只要常按身體的一些穴位就可以起到百病不生的作用！中醫認為，常做穴位按摩可以調節人體的機能，疏通經絡，平衡體內的陰陽達到防治疾病、益壽延年！到了冬季人體更是懶的鍛煉，因此掌握穴位養生就可以足不出戶輕鬆保養了，下面隨小編一起看看吧~
中醫穴位養生 足不出戶輕鬆保養
人體有340個穴位，穴位與神經系統有著密切的關係，穴位按摩早已融入人...
中醫養生 粗茶淡飯養生效果絕佳
養生之道網導讀：夏季養生，中醫解讀，吃粗茶淡飯養生效果絕佳，那麼該如何健康吃呢?下面小編告訴你，如何吃粗茶淡飯最養生，並且告訴你一些夏日中醫養生保健之道，快去看看!
中醫養生 粗茶淡飯養生效果絕佳
最好的補藥是營養豐富的食物，食補勝過藥補，也就是人們常說“粗茶淡飯最養生”，因為許多蔬菜和糧食，本身亦可稱作藥物，所以攝取五穀雜糧、根莖葉菜便可起到保健養生的的作用。
解讀粗...
7款不可錯過的冬季減肥養生粥
養生之道網導讀：寒冷的冬天把人們減肥的熱情都逐漸撲滅了。但是，減肥養生粥卻把人們減肥的信心重新燃起。那麼，冬季減肥養生粥有哪些呢？接下來，壹……
寒冷的冬天把人們減肥的熱情都逐漸撲滅了。但是，減肥養生粥卻把人們減肥的信心重新燃起。那麼，冬季減肥養生粥有哪些呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家解析一下啦。
1、雙豆瘦身粥
做法：將100克紅豆、100克綠豆、30克山楂與10顆大棗一起放入鍋...
松仁是老年人養生佳品
養生之道網導讀：松仁有“長生果”的美譽，含有100多種對人體有益的成份，具有獨到的營養保健功能，是老年人養生的佳品。所以，老年人可以適量吃些松仁，對身體很有好處，還可以抗衰延壽。
一、關於松仁
人們愛食松籽的習慣源於3000多年以前，當時人們即已認識到松籽的強身建體、延年益壽的作用。中國宋朝人把松籽視為“長生果”；李時珍在《草本綱目》中說：“松籽，味甘，性溫...
八段錦養生系列之三
【步驟】4sh, http://www.100md.com
１自然站立,左腳向左側橫開一步,與肩同寬。(圖3-1)4sh, http://www.100md.com
２兩手如抱球狀緩緩上托至臍部(圖3-2),左手緩緩自體側上舉至頭,翻轉掌心向上,指尖向右(圖3-3)。掌根用力向上舉托,同時右手下按,如按一球,指尖向前。左右手分別向上向下爭力,有對拉拔長之勢(圖3-4)。之後左手沿體...
美味紅棗減肥餐，瘦身養生兩不誤
養生之道網導讀：減肥方法多種多樣，有跳繩減肥、瑜伽減肥等等。但是，真正健康有效的減肥方法就不得不算飲食減肥啦。接下來，養生之道網小編就詳細為大家……
減肥方法多種多樣，有跳繩減肥、瑜伽減肥等等。但是，真正健康有效的減肥方法就不得不算飲食減肥啦。接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下健康減肥食譜，幫助大家健康有效快速減肥啦。
1、黑木耳紅棗湯
準備材料：黑木耳10克、紅棗50克、少...
防黃疸養生湯甘草黃連湯
甘草黃連湯可以預防黃疸而且終生不得濕疹。可以用筷子裹著紗布沾湯讓孩子吮吸。
甘草的藥用性能
【功能主治】：補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥。用於脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。
【用法用量】：內服：煎湯，3～9g(大劑量30～60g）。外用：適量，煎水洗漬；或研末敷。
【使用注意】：不宜與...
白領深冬養生竅門幫你對抗疾病
養生之道網導讀：女白領保健養生，你有什麼好方法嗎？許多上班族MM都會有月經方面的問題，例如痛經、月經不調等等。很多人覺得這和生活壓力有關。實際上，這和你體內藏有大量毒素有關係!如果不定期清除體內毒素，最終導致不孕不育和各種身體疾病。趕緊跟小編一起看看吧。
一位白領女性分享自己最近的生理期改善實證：最近一個月沒特別改變什麼生活習慣，只是每天執行代謝型態飲食，和“拉筋10分鐘&rdq...