妙計一：巧花心思，多變花樣
寶寶拒絕吃某種食物時，不要強迫，多花些心思，變個花樣，換種做法，沒準能收到意想不到的效果。舉個例子，最初寶寶很反感吃芹菜，經過分析媽媽發現都是芹菜中的“膳食纖維”惹的禍，找到原因後，媽媽便將芹菜的做法進行了“改進”，先用刀將芹菜切條兒改為切丁兒，再改變烹調方法，將素炒芹菜變為煮麵條時的配菜，這樣一來，寶寶對芹菜...
對抗寶寶挑食的妙計大比拚
吃白菜的好處及新奇的養生做法
養生導讀：日常生活裡，最養人的，往往是那些最尋常、最近處、最溫和的東西，很多平民蔬菜就有很好的保健效果，比如白菜，白菜除了營養豐富、味道鮮美外，還有很好的食療保健作用。一起看看白菜的功效和做法吧！
一、白菜的營養價值。
1、吃白菜潤腸通便。
白菜富含膳食纖維，能起到潤腸通便的作用。對於容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
白菜可潤腸通便
2、吃白菜能補鈣。
大白菜含有豐盛...
立秋養生既要祛暑又要滋陰
養生導讀：今天是立秋。秋老虎又來了。此時養生，既要注意祛暑清熱又要注意滋陰潤燥。所以，初秋的飲食很講究科學。下面，由養生之道網小編支招，教你如何調整飲食，健康度過初秋。
一人一道潤燥菜 立秋健康吃出來
立秋後“秋老虎”肆虐，此時既要祛暑清熱，又要滋陰潤燥。一方面，立秋後暑熱未消，過多溫熱補養的東西還吃不下去。另一方面，如果還像夏季一樣...
3大飲食方法讓你節後急瘦
養生之道網導讀：一般在節假日的時候，比如春節，許多女性一定吃了很多大餐吧？而這些油膩高脂的食物，對於我們的減肥計劃是十分的不利的，所以在這裡……
一般在節假日的時候，比如春節，許多女性一定吃了很多大餐吧？而這些油膩高脂的食物，對於我們的減肥計劃是十分的不利的，所以在這裡小編要分享3大飲食方法，讓你節後急瘦
1、清淡食物配粗糧
建議：過年時難免會吃些大魚大肉，這時多吃點清淡的東西不僅...
推薦六種專屬於上班族的養胃菜
養生導讀：上班族的一大通病是暴飲暴食、吃飯不規律，使得白領成為胃病的一大高發人群！白領想要養好胃，首先要從飲食入手，那麼上班族吃什麼養胃呢？下面介紹六種專屬於上班族的養胃菜，白領養胃不妨多吃！
上班族吃什麼養胃？
一、捲心菜
要想養胃，包心菜絕對不能少。有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔...
盤點冬季適合寶寶營養健康的食譜
冬季到底有哪些適合寶寶的健康營養的食譜？現在就向你推薦四種在冬季適合寶寶的健康食譜：火腿土豆泥，冰糖棗泥，豬肉白菜卷，魚肉餃子。
冬季營養健康食譜一： 火腿土豆泥
原料：土豆、熟火腿
佐料：黃油
做法：
1.土豆洗淨去皮，切成小塊，放入鍋中加水煮爛，搗成泥狀，備用；
2.將火腿去皮、去肥肉，切成碎末；
3.在土豆泥中加入火腿碎、黃油，攪拌均勻，即可食用。
冬季營養健康食譜二： 冰糖棗...
新潮之沙灘運動
新潮運動之沙灘運動
隨著生活質量的提高，人們對健康的問題也越來越看重了，隨之而來的就是出現了越來越多的健身方法，在這兒就向讀者推薦一種比較新潮的運動——沙灘運動。
我們都愛沙灘身材
如果說有一個場合能讓我們毫不顧忌地露出身體，還能惹得異性眼直的話，那非沙灘莫屬。當熾熱的沙灘遇到難得的好身材，一切都變得生動而亢奮起來。歐美人在度假時，會一股腦地全湧向沙灘，霎時間，沙灘成...
2歲小兒四季食譜的安排
（1）春季：
推薦食譜：
早餐： 雞蛋軟餅 25克 大米紅豆粥 25-50克
中餐： 燴油菜豆腐 軟飯 50克
午點： 山藥薏豆腐 50克
晚餐： 豬肉菠菜餡水餃 50克
雞蛋軟餅是將面與雞蛋和成麵糊，待平底鍋熱後放入少許油，將麵糊倒入，攤成薄餅，待成微黃即可。此餅鬆軟適...
孕婦每月食譜大全
孕婦懷孕十個月每個月的飲食重點都不同，為了保證胎兒可以最大限度地汲取營養，一份孕婦每月食譜大全是每個孕婦應該瞭解的。養生之道網為您介紹孕婦每月食譜大全，詳細介紹懷孕十個月每月吃什麼。
1、懷孕1個月吃什麼？
妊娠第一個月時，胚胎剛剛形成，本月的食品中應比未孕時略有增加就可滿足需要，此時飲食應精細熟爛，在主食上可多吃點大麥粉，副食調味方面以酸味為主。妊娠第一個月時，蛋白質對於胎兒...
六大不利於寶寶健康的壞習慣
寶寶生病是家人最心疼也最頭疼的事兒，可就有一些寶寶一年四季咳嗽，三天兩頭髮燒，總是像只小病貓，讓家人擔心不已。其實，導致寶寶愛生病的原因很可能並不是什麼大問題，只是一些小小的壞習慣。只要適當注意和改正，就能讓寶寶遠離疾病，身體健康。
一：不愛喝水
水參與了人體的所有代謝活動，每天必要的水分攝入是保證身體健康的基本條件。尤其對於正處在快速生長發育期的寶寶來說，更需要每天充足的水...