養生之道網導語：為了能有一個健康的身體，人們在日常生活中應從點滴著手，養成良好的飲食習慣，防癌於未然。
一、肝癌
1、食用發霉的食物，食物常常被黴菌污染，並產生有致癌作用的黴菌毒素（如黃曲霉毒素）最容易受黴菌素污染的食品有花生、玉米、大米、高粱和花生油。
2、食用含致癌毒素的植物。如：含蘇鐵素的蘇鐵堅果，黃樟茶中的黃樟腦。
3、大量要飲酒可引起肝硬化，最終發展成肝癌。
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容易誘發癌症的8大飲食習慣
九大飲食惡習 讓你未老先衰
養生之道網導讀：工作繁忙壓力大，生活節奏緊張，往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法。例如，有得吃就多吃，沒得吃，囫圇吞棗也能湊合一頓。我們常常會因為只是喜歡，或者自認為是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食“替身”是不少人都存在的誤區。殊不知，正是這些方便的“替身”，讓你離健康越來越遠了。
惡習一：方便面代替早餐
經常食...
秋季有效的防秋燥 飲食最好多吃酸少吃辛
養生之道網導語：雖然剛剛入秋，但是秋燥現象已經很明顯了。秋高氣爽往往是和天干物燥聯繫在一起的。專家提醒，秋季最讓人關注的養生問題莫過於防“秋燥”了，如果您已經出現口乾舌燥的情況，那您很可能已經被“秋燥”侵襲了。
秋冬宜養陰防“秋燥”
北京中醫醫院內科主任醫師王國瑋指出，“秋冬養陰”是秋季養生原則，中醫認為保護陰氣的關鍵是要“防燥護陰...
秋季飲食 健康吃胡蘿蔔的知識你瞭解嗎
胡蘿蔔不僅營養價值高，還有很多保健功效，享有“小人參”的美譽。此外，胡蘿蔔的吃法也很多，但哪種才是最健康的呢?
吃胡蘿蔔的8個健康貼士：
1. 選顏色深的胡蘿蔔
胡蘿蔔的顏色越深，它所富含的胡蘿蔔素就越多。避免選那些開裂和分叉的胡蘿蔔。
2. 注意胡蘿蔔保鮮
把胡蘿蔔放進冰箱前先切掉頂上綠色的部分。把胡蘿蔔放進塑料袋裡(這是為了防止水分流失)，放在冷藏室最冷的那格，並遠離蘋果、梨...
秋季保健飲食很重要 甜菜蔬果營養又美味
秋天的時候該吃什麼比較好呢?蔬果還是補充營養的主題，只是秋天可以吃的更香甜哦。以下小編介紹九種秋季時令蔬果，快來看看它們和夏季食物的不同之處吧。
轉眼，夏季過渡到秋季了，這種心情可謂是苦樂參半：把夏季的衣服清理到櫃子裡，拿出秋裝毛衣以備這個容易患感冒和流感的季節，並開始要對付豚草過敏。但這時候的食物並不需要什麼大的改變，只是口感可以更加溫甜、美味，同樣需要豐富的營養。
甜菜
甜...
夏季飲食 這些吃素養生注意點知多少？
養生之道網導讀：夏季飲食，這些吃素養生注意點知多少？由於天氣的炎熱，夏季總是讓人心情煩躁而且食慾大減，尤其對葷菜更加牴觸，主要是因為葷菜油份太重。這時很多人更親睞於吃素，不但養生還能減肥，一舉多得何嘗不是一件美事呢?夏天吃素也有很多講究，來看看過來人分享的夏天吃素的經驗之談吧。
做素食少放油和鹽
很多人做菜時烹調油放得很多，尤其是北方，習慣油脂多，鹽分多，大家只是知道蔬菜有利...
健康飲食 這5種食物吃多了會不孕
養生之道網導讀：很多人都會不孕不育，你有沒有想過，不孕可能是你日常飲食不注意造成的。說到避孕，大多數的朋友第一時間想到的就是避孕藥、避孕套。其實生活中還有許多隱形的“避孕物”，如下5種食物就堪比“避孕藥”。
5種食物堪比“避孕藥”：
1、咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中...
立夏時節臨近 飲食養生多酸少苦更靠譜
養生之道網導讀：立夏時節臨近，飲食養生多酸少苦更靠譜。中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽。應用：肝陰血虧虛所致的兩目乾澀、迎風流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲症，以及慢性肝炎而屬肝陰血虛者。
玄參燉豬肝
原料：玄參15克，鮮豬肝500克，菜油、醬油、生薑、細蔥、白砂糖、料酒、濕澱...
貼心飲食指南 為腸道減齡
人體的老化是從腸道開始的，當腸道時常出現便秘、腹瀉等提前老化現象，人體免疫力也會隨之下降，病菌將趁虛而入。簡單的來說，就是會讓你便秘、長痘痘、膚色暗沉、心情煩躁等，如果問題再嚴重，還會誘發痛經、肚腩、失眠、記憶力下降，甚至心血管等多種疾病!
飲食上為腸道減齡就要多喝水
所以，台灣著名腸道健康專家蔡英傑教授認為：腸道是身體的健康中心，有幾百個神經元，腸道會思考(Think)、會感受(Feel...
均衡飲食抵禦疾病 預防三種疾病入侵
秋季，想要用均衡的飲食來抵禦疾病的入侵，就要有針對性地多吃些富含維生素和高膳食纖維的蔬菜，那麼男人怎麼吃才能更健康、輕鬆地邁進秋天的大門呢?
預防感冒：
季節交替的時期，氣候變化無常，人體一時難以適應，免疫力也不知不覺地在下降，這時就容易讓感冒病毒鑽空子。補充足夠的維生素C是一個預防感冒的好辦法。
推薦“藥用”蔬菜：菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比...