養生之道網導讀：經期怎麼樣減肥快?減肥是女性一生中最重要的一個工作，可是有的女性認為減肥必須要避開經期，否則會影響到月經。其實經期減肥效果最……
經期怎麼樣減肥快?減肥是女性一生中最重要的一個工作，可是有的女性認為減肥必須要避開經期，否則會影響到月經。其實經期減肥效果最好，這也是經過多年的臨床經驗總結出來的。所以不必擔心經期減肥會影響到月經，不過經期減肥是不可吃減肥藥...
經期怎麼樣減肥快 3妙招讓你快速瘦下來
上班族減肥午餐不可忽視2點
養生之道網導讀：常常說，上班族就是個養胖的職業，久坐、沒時間運動，吃的也隨便，不想胖都難。事實也的確如此，但是胖歸胖，我們可以用一些方法來減……
常常說，上班族就是個養胖的職業，久坐、沒時間運動，吃的也隨便，不想胖都難。事實也的確如此，但是胖歸胖，我們可以用一些方法來減肥啊！今天小編想告訴各位上班族的就是在吃午餐的時候一定要關注下面兩點，能夠更好幫我們減肥。
★保證營養均衡
外面...
兩種自我按摩手法
養生之道網導讀：按摩是一種緩解疲勞、促進血液循環、增強體質的方法，同時有一些特殊的按摩手法能夠幫助我們有效的減肥瘦身。下面，我們養生之道網的小編……
按摩是一種緩解疲勞、促進血液循環、增強體質的方法，同時有一些特殊的按摩手法能夠幫助我們有效的減肥瘦身。下面，我們養生之道網的小編就為大家介紹兩種有效減肥瘦身的按摩手法，讓大家能夠舒舒適適地減肥。
一、摸按摩減肥法
右手掌從心口窩開始...
消化不良了 選擇六種中成藥
有關專家認為：治療消化不良最好能選用相對安全的中成藥。那麼，有哪些中成藥可治療消化不良呢？
消化不良是一種由於胃動力發生障礙所引起的疾病，常見的症狀為上腹部不適或疼痛、胃脹、燒心、噯氣等。患者常因胸悶、胃飽、腹脹等不適而不願進食。有關專家認為：治療消化不良最好能選用相對安全的中成藥。那麼，有哪些中成藥可治療消化不良呢？
保和丸：該藥由山楂（焦）、六神曲、半夏、茯苓、陳皮、連翹...
散步休閒減肥兩不誤
散步能減肥嗎？其實飯後散步，不僅可以讓人放鬆心情，還能更好的幫助人體消化，愛美的美眉們只要稍加注意其中的一些細節，它還是減肥瘦身的一項很好運動喲。
這樣散步休閒、減肥兩不誤
在你散步的時候需要抬頭挺胸，大步邁開，以每分鐘60～80米的速度行走。雙臂隨步子的節奏擺動，路線一定要直。每天大約這樣走30分鐘到1個小時的時間，直到走到微微出汗為止，一般三周就可以見效。
快速...
12種最省錢的防癌小處方
很多人都認為癌症不是像感冒一樣隨隨便便就會得上的疾病。可是一些人原本沒有得病，卻在後來被檢驗出癌症。發生這種情況是平時不注重身體保健引起的，其實它們都是可以避免的。今天就告訴你十二個能夠有效幫助預防癌症的小方法，都是日常可以做的事情哦。
每個人都可能得癌，因為我們身上有一種“原癌基因”，只要受到外因刺激，也許就會被激活。而這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟...
快速減肥3招讓好身材自然瘦出來
養生之道網導讀：有很多MM盲目的認為，只要節食加上大量的運動就能快速瘦出好身材，其實這樣不僅達不到減肥效果，還容易使身體受損。其實想要減肥只……
有很多MM盲目的認為，只要節食加上大量的運動就能快速瘦出好身材，其實這樣不僅達不到減肥效果，還容易使身體受損。其實想要減肥只需做好以下三招，那樣你就能笑擁性感好身材！
快速減肥第一招：放鬆身心
每天都緊繃著神經會讓你變得煩躁，而有的MM會以吃...
10位中醫專家的長壽方
養生之道網導讀：每個人都想活到100歲，可是有些人明明生活中已經特別注重保養了，卻還總是會生病，這可真坑爹呀！但是，不要著急，下面我們一起來學一下10位超厲害的老中醫師，看他們是如何養生保健的吧！
長壽秘方
10位中醫師長壽方
1、鄧鐵濤（95歲，廣州中醫藥大學終身教授）
長壽秘方：一是不爭名不爭利，心態上凡事順其自然。二是飲食有節，起居有常。三是要運動，每天早上打八段錦。他推薦，&ldqu...
剖腹產產婦怎麼瘦肚子
養生之道網：剖腹產產婦生產後可不能任由身材橫向發展，是時候想想剖腹產產婦怎麼瘦肚子了。下面養生之道網為您介紹剖腹產產婦怎麼瘦肚子，看看吧。
剖腹產產婦怎麼瘦肚子：飲食調理
停止母乳餵養後，新媽媽要注意均衡飲食。由於在母乳餵養期間，寶寶的營養基本都從母乳中來，母親的營養一定要跟上。但是停止餵養後，多餘部分只能轉到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳餵養，新媽媽要...
懶人必知的減肥法 輕輕鬆鬆瘦下來
養生之道網導讀：減肥就一定要進行高強度的訓練嗎？現在不少人為了減肥進行舉重，跑步等運動，一次下來累的都要趴下。現在小編就教給大家兩個懶人適用……
減肥就一定要進行高強度的訓練嗎？現在不少人為了減肥進行舉重，跑步等運動，一次下來累的都要趴下。現在小編就教給大家兩個懶人適用的減肥法，讓你輕輕鬆鬆就減肥。
一．散步或大幅度動作 幫助燃脂
走路走掉贅肉
普通散步適用於上下班、飯後散步、購物...