夏天要補充足夠的水分才能夠消暑，但是大部分愛美的女生又害怕肥胖，所以很多時候都會放棄一些美味而且有營養的湯水。不過現在不用害怕了，這就給大家介紹幾款適合夏天喝又有減肥功效的美味瘦身湯。
炎炎夏日，不知道吃什麼減肥好？在這悶熱的天氣裡，喝瘦身湯減肥最適合了，既能減脂又能消暑。下面小編為你搜集了多款簡單易做的瘦身湯減肥食譜，讓你在這個夏日喝著湯也能喝出好身材！
1、高纖...
夏日減肥食譜：9款瘦身湯消脂又解暑
5大營養減肥早餐食譜 跟著吃就會變窈窕
早晨是一天的開始，早餐也是最重要的一餐。事實，很多年輕人為了省時間或者減肥不吃早餐。但是專家分析，吃早餐有助減肥，哪些經常吃早餐的人比不吃早餐的人要苗條。對於要減肥的MM們來說，早餐對於減肥來說是非常重要的，一定要做到每天都要吃早餐，但早餐吃什麼減肥呢，在起床後的1小時內可吃適量全麥食品，並配合含有蛋白質、少量脂肪以及富含纖維的食物。
1、肉鬆麥片粥
材料：麥片1杯、豬肉鬆...
喝出美白肌 5種飲料可有效淡斑
導讀：已經到了輕熟女的年齡，不但氣質昇華了，連臉上的斑點也開始“昇華”，變得多了也深了。其實只要注意保養，臉上輕度的斑點是有可能緩解或者消失的！5種水幫你“喝”去色斑。
每日喝1杯西紅柿汁 防治雀斑
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減...
脂肪肝能吃肝嗎？
養生之道網：脂肪肝能吃肝嗎？目前我國脂肪肝發病率高達15%，上海、北京、廣州脂肪肝患病率更是高達25%，且呈現年輕化趨勢，那麼得了脂肪肝能吃肝嗎，飲食上有什麼需要注意的嗎？下面養生之道網為您汾西脂肪肝能吃肝嗎，看看吧。
脂肪肝能吃肝嗎？
脂肪肝又稱肝內脂肪變性，是指由各種原因引起的甘油三酯在肝內蓄積過多所導致的病症。治療脂肪肝，改善生活方式非常重要，包括戒煙、戒酒、飲食和運動等，而...
肺排毒吃什麼 十種清肺排毒食物
養生之道網導讀：肺部是最容易積累毒素的部位，食療能幫你排清毒素，那麼肺排毒吃什麼呢？黑木耳、百合、蘿蔔等有很強的清肺排毒功效。具體肺排毒吃什麼？小編推薦十種食物供你參考。
肺排毒吃什麼？
肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。肺排毒吃什麼？下面十種食物幫你清肺排毒。
1、黑木耳
多吃些黑木耳也可幫助...
秋季養生膳食十個選擇
秋季養生膳食的原則是，少食辛辣食物，多食酸性食物。比如一些薑蔥、韭菜等辛辣食物應在秋季少吃，而一些口味酸澀的水果、蔬菜等應該多吃，可以預防秋燥。秋季的養生準則與春季是大相逕庭的，所以大家對於養生不可以故步自封，要靈活的隨著氣候的變化而適當的做好養生保健。
一、秋季養生食譜之菊花大棗枸杞粥
菊花是秋天的“花中仙子”。我國食用菊花的歷史十分悠久，早在戰國時期愛國詩人屈原...
急性腸炎吃什麼 分四階段飲食
養生之道網導讀：急性腸炎吃什麼？不少人認為急性腸炎患者應該多吃高纖維食物，其實不然。急性腸炎要注意分四階段飲食，每個時期的飲食各有不同。具體急性腸炎吃什麼？小編為您介紹。
急性腸炎吃什麼？
急性腸炎是胃腸粘膜的急性炎症，臨床表現主要為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等。其發生多由於飲食不當，暴飲暴食；或食入生冷腐餿、穢濁不潔的食品。急性腸炎吃什麼？食物盡量做得細，軟，碎，爛，要多...
冬季飲食四大方略
現代科學研究證明：人體在冬季所需的能量與其他季節的差距並不大，因為人體的“激素鍾”在寒冷氣候下，運轉有所改變。此時，甲狀腺功能增強，去甲腎上腺素分泌增多，從而加速了體內大多數組織、細胞的氧化過程，增加產熱，此時應進行耐寒力鍛煉而增強適應能力。
1.妥善管理冬季食譜和食量
如忽略了人體本身的生理耐寒力，而一味依賴食物御寒，過多地食用高熱能、高脂肪的食物和酒類等，可造成和...
細數12種安神養心的食物
養生之道網導讀：夏季養生要養心，多吃安神養心的食物對身體有利。那麼安神養心的食物有哪些呢？下面小編為您介紹12種安神養心的食物，幫你趕走失眠、煩躁。
安神養心的食物
1、蓮藕
鮮藕含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及澱粉，多種維生素和蛋白質。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。
2、蜂蜜
蜂蜜營養價值高、保健效...
有色食物影響荷爾蒙的分泌
女性缺乏荷爾蒙的表現
症狀1：失眠頭痛
表現：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，睏倦嗜睡，嚴重影響了日常生活。
症狀2：月經不調
表現：“老朋友”總是不按時出現，不是提前就是推後。提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推後就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來...