食譜 | 養生知識網


 



推薦 夏日9款白領美顏午餐食譜

 推薦 夏日9款白領美顏午餐食譜
 中醫認為,夏天出汗多,體能消耗增加,運動減少,讓人很容易感到乏力、食慾不振等。這個時候應該補氣血、健脾胃,可以從一日午餐著手。小編和大家一起學習適合白領的9款夏季健康午餐。 夏天午飯應少而精 夏天,午飯應少而精。夏天到了,隨著氣溫的逐漸攀升,許多人食慾越來越不振。中醫認為,長夏主脾土,濕熱是當令之時,由於天氣炎熱,出汗比較多,體能消耗自然也增加;而且許多人在此...



七款中藥豐胸食譜

 七款中藥豐胸食譜
 利用中藥豐胸不僅效果好,而且藥材便宜。邊享受美味邊體驗胸部變大的感覺。下邊小編就為你帶來7款中藥豐胸食譜,讓你吃出飽滿的胸部! 加味黑豆雞 份量:分2天午、晚餐食用。 材料:烏骨雞/母雞半隻,姜3片,黨參3錢,炙甘草1錢半,當歸2錢,川芎1錢,白芍3錢,黃耆3錢,菟絲子3錢,黃精5錢,通草5分,黑豆5錢,麻油少許。 做法:將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外),把已燙除血水的雞、薑片及藥袋...



怎樣吃核桃補腦

 怎樣吃核桃補腦
養生之道網:怎樣吃核桃補腦?長久以來大家都知道核桃是補腦的不二之選,是開發腦力、增強智力的佳物,那麼怎樣吃核桃補腦呢?下面養生之道網為您總結了一些核桃滋養食譜,看看吧。 怎樣吃核桃補腦? 1、核桃糊 大米一把,核桃仁120克,適量冰糖。 大米一把用溫水泡四小時。核桃仁120克用開水泡兩分鐘,剝掉外皮(剝核桃皮這類的事情當然是邊看電視邊干就會輕鬆些),再用150度烤箱烤香(用微波爐或鍋炒也...



七款兔肉藥膳食譜 補血益氣改善動脈硬化

 七款兔肉藥膳食譜 補血益氣改善動脈硬化
 蘿蔔兔 用料:公兔1只,胡蘿蔔150克,山藥500克,蔥頭150克,紅葡萄酒75毫升,及食鹽、味精、雞清湯適量。 製法:公兔宰殺後,剝皮去內臟剁成塊,撒上鹽、胡椒粉,醃漬入味;山藥、胡蘿蔔、蔥頭去皮,一同放入油中炸上色撈出;兔肉放入熱油中,煎成金黃色撈出,放入燜鍋裡,加入紅葡萄酒、雞清湯,燜至八成熟時,放入山藥、胡蘿蔔等,加鹽等調口味即成。 功效:有補中益氣、涼血解毒功效,適用於胃...



秋季潤肺食譜助你趕走秋燥

 秋季潤肺食譜助你趕走秋燥
養生導讀:秋季氣候乾燥,人的肺部最容易受到秋燥的襲擊,想要護好肺,潤肺食譜不能少。那麼秋季潤肺吃什麼好呢?下面為您介紹九道秋季潤肺食譜,秋季肺不好,更要好好補一補! 秋季潤肺食譜 潤肺食譜一:川貝燉豆腐 材料:豆腐2塊,川貝母15克,冰糖適量。 做法: 1、川貝母15克打碎或研粗末,與冰糖適量一起放在兩塊豆腐之上。 2、放入燉盅內,燉盅加蓋,文火隔水燉1小時,飲湯吃豆腐及川貝末。 功效:清...



六款龍眼補血良方

 六款龍眼補血良方
 女性如果氣色好,不用怎麼裝飾都會呈現出自然的美。想要好氣色,血氣一定要足。而龍眼營養豐富,從古至今都是人們喜愛的滋補食材,而且補血效果很好。因此,適量食用龍眼,能夠養顏。小編今天介紹六款龍眼補血食譜給大家。 龍眼其營養豐富,藥效顯著,在醫學經典著作中多有記載。如《神農本草經》和《本草綱目》中記載,龍眼具有壯陽益氣、養血安神、健胃益腎、潤膚美容、延年益壽等功效。 日本醫學...



韓國泡菜減肥食譜

 韓國泡菜減肥食譜
 吃什麼減肥能兼顧美食與健康,讓想靠減肥食譜瘦下來的人能夠堅持到底?泡菜,就是讓你瘦下來的好幫手。下面,結合專家推薦的泡菜減肥法,為你打造速瘦的減肥食譜。 一、泡菜減肥的原理 曾經有些人一直很反對吃泡菜,認為“吃泡菜容易致癌”。他們認為泡菜中含有致癌物質亞硝酸鹽。百科全說陳允斌告訴我們,事實上,泡菜對人的身體還很有好處,而且,泡菜還是健康減肥的首選食物之一。 其...



大紅豆減肥食譜 3周勁減10公斤

 大紅豆減肥食譜 3周勁減10公斤
 你只需堅持三個星期,體重就能輕鬆減掉10公斤。而且,用這個方法減肥成功後,不僅不會因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤,而且肌膚會變的比以前更加紅潤清透,青春痘也會變少,真是一舉多得,強烈推薦! “大紅豆”減肥食譜 材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,龍山長參6克,大棗10枚 提示:具體的克數去買的時候請人家幫你稱下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差不要緊...



肺虛喝什麼粥好

 肺虛喝什麼粥好
養生之道網導讀:肺虛的人補肺宜喝粥,那麼肺虛喝什麼粥好呢?豬肺薏仁粥、花生紫米紅豆粥、黃精粥等是最佳選擇。具體肺虛喝什麼粥好?小編推薦8款潤肺補肺養生粥。 肺虛喝什麼粥好? 肺虛體質多呈現為肺氣虛和肺陰虛兩大範例。肺虛者多見於肺結核病、肺氣腫、肺芥蒂、肺痿、肺不張以及肺癌晚期之人。 肺陰虛者多因津液耗損,肺失潤養所致,凡是呈現為形瘦孱羸;乾咳無痰,或痰少質黏,或咳而痰中帶血絲;...



風熱感冒吃什麼好

 風熱感冒吃什麼好
養生之道網導語:得了風熱感冒的人一般都會疑問風熱感冒吃什麼好。風熱感冒吃什麼好呢?下面就由小編來告訴你,風熱感冒吃什麼好。 風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。中醫認為,風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。那麼風熱感冒吃什麼好? 風熱感冒吃什麼好? 1、桑葉薄荷飲 材...