養生之道網導讀：女人每個月都要失一回血，經期做好保健不僅是“那幾天”的事，更關係到以後的健康。那麼經期如何從飲食上做好養生工作呢？
女人經期保健 試試6道養生食譜
女性每個月都要經受月經的困擾，除了生理上的不適外，心理上也會變得煩躁。那麼女性在經期要吃點什麼補品呢？
1、烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用...
女人經期保健 試試6道養生食譜
急速減肥食譜 聖誕前5天緊急減肥法
養生之道網導讀：還有不到一星期，聖誕節就要來了，很多GGMM早就計劃好如何同自己的親愛一起過一個浪漫的聖誕之夜。所謂萬事俱備，只欠東風，你真的覺得都準備OK了嗎？你的衣服是不是穿著很合身，它會不會讓你身上的肥肉更加顯眼呢？是的，很多人準備好了一切就忽視了減肥，這可怎麼辦，聖誕沒幾天了！不用擔心，下面就編就為大家準備了一套急速減肥法，有興趣的不妨試哦~
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5種菌類食譜 幫助女人養出好氣色
養生之道網導讀：冬季女人養生吃什麼好呢？讓小編來告訴你，給大家推薦一些菌類美食，它們富含的營養價值是很高的，冬季常吃它們對身體有很多好處，尤其是女人吃了可益氣補血美容養顏等等。接下來來就跟著小編一起去看看它們的做法吧。
菌類含有豐富營養
俗話說得好：“春吃鮮花夏吃果，秋食野菌冬喝湯。”野生菌以其養生、天然的理念被都市人接受。這個冬季，無論是在飯店還是自家廚房，其實都...
四大祛斑食療法 助你成功脫離「斑馬線」
養生之道網導讀：聖誕將至，各種舞會將被舉行，但是你還在為您臉上的斑點而煩惱嗎？是不是覺得不管用多少化妝品都遮不住那些小點點呢？那麼不妨試試小編今天推薦的飲食療法，輕鬆祛斑，讓你成功脫離“斑”馬線，躍身變成美麗舞會女主角哦。
4食療美容秘方吃掉臉上斑點
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁
每日喝1杯...
12款秋季養生中藥
養生之道網導讀：秋季進補，中藥是個好選擇，那麼秋季養生中藥有哪些呢？養陰潤燥的中藥是首選，下面小編為您介紹12款秋季養生中藥，你可以根據自己體質選擇適合的中藥進補。
秋季養生中藥
中醫認為，秋季有利於調養生機，去舊更新，是人體最適宜進補的季節。秋季應以養陰清熱、潤燥止渴、調理脾胃、清心安神的飲食進行生理性調整。藥補是秋季進補的一個重要方法，今天小編為您推薦12種秋季養生中藥。
1、...
防治白髮藥膳偏方
養生之道網導讀：現在工作生活壓力很大，導致“未老頭先白”的現象，尤其是現在很多年輕人都出現白髮，這給很多愛美人士帶去了困擾。那麼怎麼樣能夠有效地防治這樣的情況呢？有哪些食療養生秘方對於治療白頭髮效果好呢？下面請看小編為你介紹的那些方法吧。
白頭髮變黑的民間食療偏方
（1）核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去掉皮尖。然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入核桃仁...
6大細腿飲食療法 吃出嫩模美腿
養生之道網導讀：每個女人都想擁有迷人又纖細的美腿，那麼怎麼樣可以達到這樣的願望呢？吃些什麼食物可以瘦腿還能保健身體呢？接下來小編為您推薦的6款瘦腿食療秘方吧，讓我們看看一起看看這些食物是什麼，是如何飲食保健的吧。
6款腿食療方 吃出纖細美腿
那些最耀眼的明星們，哪一個不擁有迷人的身材，修長纖細的美腿。如果你也能擁有纖細的美腿，你也能成為人群中的焦點。想讓你裙裾下露出來的雙腿漂亮動...
吃什麼肉對肝臟好
養生之道網導讀：吃什麼肉對肝臟好？想要肝臟好，不能只吃青菜，適當攝入肉類有益於肝臟健康。那麼吃什麼肉對肝臟好呢？魚肉、雞肉、牛肉、鴨肉、蝦等都有養肝護肝的功效，不妨多吃。
吃什麼肉對肝臟好？
脂肪都是肝臟必不可缺的營養，少了它，肝臟就沒法正常工作。要養肝護肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質的比例最好分別占20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。肝臟需要脂肪，但不代表需要過多的...
推薦五款秋季養生酒
養生之道網導讀：秋天轉涼，不少人愛喝點小酒，那麼秋季養生酒有哪些呢？什麼酒適合秋季飲用？黃酒、桂花酒、葡萄酒等是秋季養生酒的好選擇，你不妨來看看。
秋季養生酒
中醫認為，酒能“主行藥勢，殺百邪，通血脈，濃腸胃，潤皮膚，消憂愁”。那麼秋季養生酒有哪些呢？
1、黃酒
黃酒是世界上最古老的酒類之一，源於中國，且唯中國有之，在世界三大釀造酒中佔有重要的一席。黃酒還含較高的功能性...
冬季飲食 5大平凡美食滋潤整個冬季
養生之道網導讀：冬季飲食需要注意些什麼呢？這是很多人愛養生的朋友都在困惑的事情，今天小編為大家介紹5款冬季養生必備平價美食，以及給大家介紹5款冬季養生食譜，還有一些冬季飲食養生常識，一起來看看學學吧。
冬季飲食 5款平價食材滋補寒冬
冬季寒風瑟瑟，最舒服的就是坐在溫暖的家中，吃著熱乎乎的美食。怎樣才能吃的美味又健康呢？下面小編向大家隆重介紹冬季健康飲食必備的優秀食材！快點去菜市場...