如今人們的生活水平提高了，所在在質量方面便有了更高的追求。養生保健是非常多人關注的一個問題，在日常生活當中吃什麼最可以起到養生的效果呢？養生之道網為你推薦下面的幾種食譜，對你的身體各個部位更健康。
護髮：海帶
說起護髮的食物，可能你知道得很...
日常生活吃什麼更助養生
2013特色美食點亮高考「加油季」
養生之道網溫馨提示：高考的腳步越來越近了，孩子們正在埋頭苦讀進行最後的衝刺，在這個非常關鍵的時刻，家長們都使出了渾身解數幫助自己的孩子信心百倍地去迎戰高考。那麼，各位考生家長如何在飲食上對孩子進行高效調節，就顯得尤為重要了。下面，我們將介紹四套特色美食方案協助家長們打造高考美食餐桌，提前點亮高考“加油季”——
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紅薯養生：吃紅薯的好處多多
食養傳招導讀：紅薯是我們喜歡吃的一種食物，它的營養價值非常高，既可以養生保健，又可以減肥瘦身、健脾胃。因此，不少的女性把紅薯當作是主食來吃。今天養生之道網為你重點講解一下吃紅薯的好處，並且介紹一道紅薯養生食譜。
吃紅薯的好處
紅薯，又稱山芋、地瓜、甘薯、金薯等。紅薯性平味甘，歸脾、腎經，據古代文獻記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健...
三大豐胸食譜 輕鬆擁有絕世美胸
還在糾結著被叫為“飛機場”、“太平公主”？作為女性，怎能讓這樣的稱號跟隨自己，於是眾多美女加入了豐胸大作戰，為胸部的健美努力奮鬥著。中醫表示，想要豐胸，最有效的方法還是通過調整飲食，給胸部以營養，從而刺激胸部的再次發育，下面就來為大家介紹3款有效的豐胸食譜，練就絕世美胸不再是奢望。
紅棗花生燉豬蹄
材料：豬蹄 1對...
夏季養生食譜有哪些
如今進入了春夏季節，更是應該注重養生保健的時候。那麼夏季養生食譜到底有哪些呢？夏季要怎麼吃才可以起到保健而養生的功效呢？養生之道網提醒各位要順應季節變化，側重於養陽調理才可以。
夏季養生食譜是什麼，哪些食物適合在這個時節食用呢？我們一起來看看吧。
胡蘿蔔
味甘，性平，無毒。歸脾、肺經。能養血明目，健脾消食，補氣生血，行...
春季進補宜養陽 四款藥膳不容錯過
養生導讀：春季飲食以平補為主，盡量採用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強抵抗力、促進食慾的食物。但春季也容易上火，一般是肝火過量，推薦的綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、滋潤、去火的功效，給節後的身體帶來適當的調理。
春季怎麼進補 食用養陽食物最佳
所有有輔助陽氣生發的食物盡量挪到上午7-11點食用，如春季應季的蔬菜、水果。早春應多吃溫補陽氣的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、...
西芹百合炒腰果 降火潤燥
養生之道網導讀：春季是陽氣生發的季節，又是肝氣旺盛的季節，飲食方面只要不小心一些，很容易出現肝陽上亢，肝火旺盛的情況，影響舒適的生活。因此，春季適當減酸增肝，以健脾土，同時適當以清涼入肝經的菜餚來遏制肝陽的過分旺盛，以促進人體和諧。
一、春季肝火重應以滋陰養陰為主
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推薦8款夏季清熱解毒湯
養生之道網導讀：在夏季，高溫天氣常常讓人受不了，不妨多喝夏季清熱解毒湯。今天小編為您介紹8道夏季清熱解毒湯的做法，常喝這些湯可以幫你趕走炎熱、預防中暑！不妨來看看它們的做法吧。
夏季清熱解毒湯
1、苦瓜排骨湯
材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精適量。
做法：將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊；排骨洗淨切小塊。鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗淨。鍋上火，放...
秋季喝什麼蜂蜜潤肺
養生之道網導讀：秋季喝什麼蜂蜜潤肺？秋季養生重點要潤肺，而蜂蜜就是最佳選擇，但蜂蜜的品種那麼多，到底秋季喝什麼蜂蜜潤肺呢？潤肺功效最強的要數冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜！
秋季喝什麼蜂蜜潤肺？
秋季養生要防燥，蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用，最適合在此時服用。《本草綱目》記載，蜂蜜除眾病，合百藥。久服強智輕身，不饑不老，延年益壽。那麼秋季喝什麼蜂蜜潤肺？
1、冬蜜
廣義上的冬...
美味又營養 非清蒸魚莫屬
養生之道網導讀：魚類是優質的進補食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高，富含優質蛋白質和多種礦物質，脂肪含量低，是老少皆宜的一種食材。怎麼吃魚才健康呢？
多吃魚可養護心臟，降低心臟病發病率
一、多吃魚可養護心臟，降低心臟病發病率
魚類種類豐富，就食用來說可大致分...