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預防夏季疲勞駕駛

2019年04月22日 司機養生 暫無評論 閱讀 17 ℃ 次

      導讀:夏天一到,很多人就習慣安排個午覺。犯困這種事情本來不是什麼大事,可要是碰上長途駕駛的司機,那可要悠著點了。長時間在國道或高速路上行駛,周圍景致單調、乏味,司機很容易犯困。即便並不是真的睡著,只是閉上眼睛打了個盹,哪怕只是幾秒鐘,也是非常危險的,車禍往往就發生在那一瞬間。

夏天容易產生疲勞駕駛
夏天容易產生疲勞駕駛



第一:夏季行車容易導致疲勞

夏季炎熱天氣或駕駛室內溫度過熱的環境下駕駛車輛,溫度高、空氣流通差,駕駛人很容易疲勞,往往會感到精神疲倦,視線逐漸變得模糊、思維變得遲鈍,尤其是午後行車極易瞌睡,甚至會出現駕駛人瞬間失去記憶的現象,勉強駕駛會導致交通事故發生。夏季炎熱天氣行車,應盡量保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜,出現疲勞時應及時停車休息,不得勉強駕駛車輛。 

第二:主動預防駕駛疲勞的方法

1、切勿疲勞駕駛

夏日溫度高,體力消耗大,尤其是中午,容易疲勞、打瞌睡。因此,要保持足夠的睡眠時間,保證精力充沛。行車中如感到睏倦,應及時停車,適當休息一會兒,待頭腦清醒後再繼續開車,確保行車安全。

2、不宜長時間開空調

發動機怠速運轉時,汽油燃燒不完全,會產生一氧化碳。一般裝有空調的車輛,密封性能較好。絕大多數人在這種環境中呆幾個小時就會有頭暈、倦怠的感覺,而且記憶力也會減退。同時,車內人員呼出大量二氧化碳,車內氧氣急劇減少。所以建議開車人適當調節空調工作狀態,或每隔一段時間打開車窗透透氣。

3、不宜戴顏色太深的墨鏡

墨鏡的暗色能延遲眼睛把影像送往大腦的時間,這種視覺延遲又造成速度感覺失真,使戴墨鏡的司機作出錯誤的判斷。有研究表明,過深的墨鏡會把司機對情況的反應時間延長100毫秒,結果增加了2.2米的急剎車距離。

不要帶深色的墨鏡開車
不要帶深色的墨鏡開車

4、切忌穿拖鞋

駕車夏日裡女性朋友喜歡穿拖鞋,既好看,又方便涼快。有的甚至穿著拖鞋開車。其實這是很危險的,在發生緊急情況的時候如果踩油門或剎車時拖鞋不跟腳,很有可能因此延誤了剎車時機造成交通事故。

5、謹防自燃

每年夏天都會發生幾起汽車自燃事故。所以一定要檢查一下車輛的高、低壓線路是否短路或老化,插頭是否鬆動,蓄電池是否處在正常工作狀態;油路是否有漏油也是關鍵。另外,氣體打火機等易燃易爆物品也應該及時清理。有必要在車內配備滅火器並熟練掌握操作方法以防意外。此外向保險公司投保自燃損失險也是一個好辦法。 

第三:緩解疲勞駕駛的方法

     當開始感到睏倦時,切忌繼續駕駛車輛,應迅速停車,採取有效措施,適時的減輕和改善疲勞程度,恢復清醒。減輕和改善疲勞,可採取以下方法:

(1)用清涼空氣或冷水刺激面部;

(2)喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物;

(3)停車到駕駛室外活動肢體,呼吸新鮮空氣,進行刺激,促使精神興奮;

輕輕地拍打頭部可以預防疲勞駕駛
輕輕地拍打頭部可以預防疲勞駕駛

(4)收聽輕音樂或將音響適當調大,促使精神興奮;

(5)作彎腰動作,進行深呼吸,使大腦盡快得到氧氣和血液補充,促使大腦興奮;

(6)用雙手以適當的力度拍打頭部,疏通頭部經絡和血管,加快人體氣血循環,促進新陳代謝和大腦興奮。

以上方法只能是暫時的緩解疲勞駕駛,不能從根本上解除疲勞,唯有睡眠才是緩解疲勞和恢復清醒最可靠、最有效的方法。

 

標籤:【有車族,疲勞,駕駛】


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