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紅棗，女性的減肥補品
養生之道網導讀：眾所皆知紅棗一直以來都因為它補血養顏，味道好的功效深受女性歡迎，但大家知道嗎，紅棗還能是減肥的好助手，下面就讓小編推薦幾道紅……
眾所皆知紅棗一直以來都因為它補血養顏，味道好的功效深受女性歡迎，但大家知道嗎，紅棗還能是減肥的好助手，下面就讓小編推薦幾道紅棗減肥食譜給你吧。
一、紅棗銀耳湯
紅棗銀耳湯十分的營養美味，可以幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素，讓身材變得更加緊致，對於減肥又很好的輔助效果。
1.準備的材料有：紅棗、銀耳和冰糖。
2.銀耳在水中泡發，然後洗淨去蒂，撕成小塊;紅棗洗淨。
3.鍋內倒入適量的清水，把銀耳和紅棗放入，大火熬煮。
4.開鍋之後轉成文火繼續熬煮，待銀耳融化後加入冰糖出鍋。
二、紅棗姜茶
紅棗姜茶能夠暢通氣血，加強身體的新陳代謝，預防脂肪生長，經常飲用具有非常好的減肥效果。
1.準備的材料：紅棗、生薑、紅糖和冰糖。
2.生薑切成碎末，大棗洗淨去核剪碎。
3.然後把所有的材料倒入鍋中，加入清水熬煮。
4.每次餐前飲用，可以抑制脂肪的轉化並且控制食量。
三、紅棗小米粥
紅棗小米粥的味道清甜，飽腹感又很強，作為早餐和晚餐食用都對減肥很有幫助。
1.準備的食材：紅棗、小米和白糖。
2.小米淘洗乾淨瀝干水分;紅棗洗淨去核。
3.鍋內倒入食用油，燒熱後倒入小米翻炒至香。
4.炒好之後放入砂鍋中，加入紅棗，倒上適量的清水熬煮。
5.由大火轉至小火，喜歡的話也可以放入適量的白糖調味。
紅棗能減肥嗎，當然能，如果大家不相信，不妨自己動手嘗試製作一下這個紅棗減肥餐，能幫你補血養顏又瘦身哦。
標籤：【減肥方法小妙招】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2017年12月07日最後更新
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