養生導讀：天冷時節，胃口大開，正是“進補”的好時候。隨著氣溫的下降，食物要跟著季節選，“紅色食物”富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力，同時還能溫補氣血，滋補身體，是你冬季飲食進補的最佳選擇。
所謂的紅色食物主要有兩類，一類是含血紅素的肉食品和肉製品，如牛肉、羊肉等；一類是顏色鮮艷的蔬菜水果，...
冬季多吃紅色食物能驅寒補氣
吃什麼食物對脂肪肝好
養生之道網導讀：吃什麼食物對脂肪肝好？控制飲食是可以幫助脂肪肝患者緩解病情的一種方法，那麼你知道吃什麼食物對脂肪肝好呢？蔬菜、菌類、豆類及一些海產能防治脂肪肝，患者不妨多吃。
吃什麼食物對脂肪肝好？
1、蔬菜類食物
黃瓜、蘿蔔、冬瓜、山藥、魔芋、菠菜、空心菜、蕃薯、蘆筍、洋蔥、大蒜、苦瓜、南瓜、胡蘿蔔、白菜、茄子、藕、菱角、番茄、荸薺、茭白、萵苣等新鮮蔬菜含有豐富的維生素、纖維...
女人冬季吃哪些食物可改善臉色？
養生之道網導讀：女人冬季吃哪些食物可改善臉色？，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
女人冬天吃什麼可改善臉色?有些女性朋友一到冬天就面色蒼白、皺紋增多、膚色暗沉、臉虛胖?假如有以上四種情況之一，可以看看怎麼吃來食療。
一、面色蒼白的原因是氣血不...
哪些平民食物有抗癌防癌的功效？
養生之道網導讀：哪些平民食物有抗癌防癌的功效？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
紅薯葉
美國阿肯色大學把紅薯葉列為全世界最營養的蔬菜，因為其中含有15種抗氧化物，能預防心臟病、炎症與一些癌症。
中山大學生物科學研究所發現，吃茼蒿和紅薯葉越多的人...
春季常見的能快速降火的13種食物
養生導讀：冬去春來，春季雖然萬物復甦，卻也是一個很容易出現肝火旺盛的季節，人一旦上火之後脾氣就會變得更加的暴躁，這個時候就需要多去瞭解一些飲食降火的方法，通過調理自己的肝火達到降火的目的，下面我們就去看看常見快速降低肝火的食物。
1、大蒜。
屬百合科植物，*辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
2、空心菜。
又名蕹...
八種食物讓你清涼舒適一整夏
養生導讀：夏季溫度高，人體容易出現津液生發不足，皮膚乾燥缺水、眼睛乾澀等症狀。所以夏季飲食上應該注意做好滋養津液的調理。下面介紹8種能生津止渴的食物。
1、紫菜。
性味甘鹹、寒，有生津清熱、補腎養心、軟堅散結的功效。對於肝陽上亢的頭暈耳鳴、心陰虧虛的口舌生瘡、肝脾淤熱導致的乳腺增生、甲狀腺結節有一定的改善作用。
紫菜
2、烏梅。
酸甘，性平，生津去火，醒脾開胃，能改善糖尿...
盤點端午節傳統的9種食物
養生導讀：端午節吃什麼？很多人都只想到粽子。其實除了粽子外，還有很多端午節傳統的食物，如黃鱔、打糕、鴨蛋等，今天我們就來盤點端午節傳統的9種食物！
端午節吃什麼？
“五月五，是端陽；門插艾，香滿堂；吃粽子，灑白糖；龍船下水喜洋洋。”端午節即將來臨，端午節吃什麼呢？粽子、鹹鴨蛋、皮蛋等陸續登場逐漸成為飯桌上的“常客”。
1、粽子
“端午節吃粽子”起源於...
食養傳招 越吃越醜六大食物
養生之道網導讀：蛋糕、巧克力等是我們日常生活非常喜愛吃的美食了，尤其是深受女人的喜愛。但是大家知道嗎？其實這些食物常吃會讓你變的越來越醜的。接下來小編為大家盤點了6個讓你變醜的食物，大家趕快來看看都有哪些吧。
6大讓女人變醜的食物
體重、皮膚、身材是女人美麗的不懈追求。可是，愛美的你是否知道，日常中你不經意吃下的食物，也許正是毀掉你美麗的兇手。以下的6種食物，就會在不知不覺中把你...
夏季減肥 食物瘦身效果好
養生導讀：炎熱的夏天，高溫的天氣，很多MM們是又喜歡又痛恨，想穿著漂漂亮亮的出門，又怕曬黑了皮膚，想穿著比基尼去海邊吹吹風，泡泡海水，身上的贅肉又讓我們望而卻步。有些人明明吃的不多，可是一直瘦不下來，究竟吃什麼能減肥呢？今天介紹一些食物，讓你在最快最短的時間內瘦出漂亮 。
1、薄荷
薄荷對消除水腫有很大的作用(誰都不想在穿比基尼時顯得身材腫脹)，也能潤滑胃腸道，改善消化不良。可以試...
幫助肝排毒的食物
養生之道網導讀：肝臟想要健康，就要常常“清理”毒素，那麼幫助肝排毒的食物有哪些呢？青色食物如綠色蔬菜就有護肝排毒的功效，養肝不妨多吃。具體幫助肝排毒的食物有哪些？小編為你盤點。
幫助肝排毒的食物
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲...