像公交車司機這樣的職業司機長時間坐在駕駛座上，本來就容易導致一些疾病，所以要選擇一個合適的座椅坐墊。
天氣熱的時候，很多司機都會在自己的座椅上鋪上各種各樣的涼席，以達到防暑降溫的作用。但許多汽車司機忽視了座椅結構的不合理，從而引發司機患上很多慢性病，例如脊柱側凸、神經根炎……英國科學家調查了大批出租車司機，總結他們的工作特點就是連續幾小時，甚至十幾個小...
合適的座椅可有效預防疾病
肩背運動可預防骨質疏鬆
美國梅奧診所專家推薦了一套鍛煉肩背的動作，易患骨質疏鬆的老人可一試。
肩部運動：伸展胸部，增強上背力量。坐姿，雙腳平放，保持背部和頸部垂直，雙眼平視前方，屈肘。將彎曲的上臂以肩部為軸心，向後推伸，保持向後推的姿勢5秒鐘，再收回到開始位置，重複5~10次。
肩背伸展運動：伸展上背和肩膀。平躺，屈膝，在收緊腹肌的同時，將兩臂伸展至頭兩側。保持兩臂筆直，外展向下至與肩平，保持數秒，同時自...
怎樣預防糖尿病才能更有效
現在越來越多的人都會受到糖尿病的威脅，與其出現了糖尿病的症狀在進行治療，不如直接把糖尿病扼殺在搖籃裡，怎樣預防糖尿病更有效呢？下面的這幾個小妙招效果都不錯的哦，趕快看看吧！
第一招：減點肥。有研究顯示，超重者若能減掉體重的5%，其發生糖尿病的風險能降低70%。對於一名79公斤的男性而言，大約為4公斤。採用熱量計算器，瞭解每日飲食的熱量，能明顯提升減肥效果。
第二招：吃飯先吃菜。...
老人預防骨質疏鬆有妙法
骨質疏鬆症狀通常發生在老人們當中，導致骨質疏鬆的原因有很多。骨質疏鬆病症給廣大的患者帶來了了諸多的不便，並且有時候還會威脅到生命安全，因此在平常的生活當中要做好預防的工作。那麼，要怎樣才可以預防骨質疏鬆呢？下面，小編為你推薦一些預防骨質疏鬆的小妙法。
乾果補鈣
和乳製品一樣，乾果也能夠為骨骼提供鈣質，如杏仁、芝麻、葵花子等，都是鈣質和礦物質的重要來源。每天一把即可。
鍛煉腹...
陰雨天預防黴菌感染疾病
近期，北京的天氣陰雨綿綿不斷，空氣潮濕溫暖，類似南方的梅雨季節。這種自然環境適合各種黴菌的生長和繁殖。由於黴菌對人體健康的危害不小，所以要認真對待防霉問題。
梅雨天易發疾病黴菌感染，溫暖潮濕的環境有利於黴菌的生長繁殖，特別是原來在人體皮膚上處於“休眠”狀態的黴菌會“死灰復燃”，在腳趾等部位蔓延，引起皮膚癬病。過敏性疾病敏感者吸入黴菌即可引起呼吸道過...
夏末秋初溫差大 寶寶如何預防感冒發生
養生之道網導讀：又到了一個季節交替的時間段，季節交替是感冒的高發季節，有的體質稍微弱一些的寶貝甚至一個月感冒兩三次。孩子受罪，媽媽心疼，全家忙亂。
其實，感冒是幼兒期常見的疾病，幾乎沒有一個孩子能夠倖免，所以也不必太擔心了。以過來媽媽的經驗，給大家分享一些經典攻略，給新媽媽們支支招:
1.感冒大多數都是病毒所引起，如果沒有合併感染，抗生素治療是無效的。很多媽媽對寶寶感冒的寒熱區分...
四個保健動作 科學養生預防中風
養生之道網導讀：中風是一種比較嚴重的疾病，嚴重起來可導致半身不遂、失語等等，因此在日常生活中就要做好預防中風措施。如何預防中風？吃什麼預防中風？接下來小編來解答，給大家推薦一些預防中風的保健動作與美食。
老人養生
沒事做做四動作 科學養生防中風
空抓手防腦溢血：
研究發現，腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關，缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，易發生破裂，因此患者應多活動左手。每天...
預防腎虛強身健體的五個方法
預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閒活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。另外，下面這些預防腎虛的小竅門，既可強身健體、預防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。
1.常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一...
如何預防「白領健忘症」 飲食起居可解決
“健忘症”是一種老年病，現在卻成了職場人群的高發病。專家指出，白領健忘症是神經衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。
白領患健忘症主要表現為大白天容易頭昏，夜間睡眠不好，失眠、多夢、易醒等，心理上還易出現煩躁，記憶力下降，甚至還有抑鬱傾向。
導致白領健忘一般都是外環境和內環境兩方面因素造成的。此外，白領們過度依賴數碼產...
預防老年心血管病
隨著科學、衛生、醫療的進步和物質生活的的提高，人類壽命在不斷的延長，心、腦血管病的發病率也在逐年增高。有不少老年人平時身體還挺壯實，退休後正值兒孫繞膝、歡度金色晚年的幸福時期，卻突然因患冠心病、腦中風等病臥床不起，痛苦萬分，給晚年的家庭生活蒙上一層陰影。但也有不少老年人，雖已古稀，仍銀髮童顏，步履輕鬆，活躍在貢獻餘熱的崗位上。這樣大的差距，固然與平素的身體狀況和遺傳因素有關...