頸椎病實在令人難以忍受，由於頸項強直，前不能俯，後不能仰，左不能屈，右不能伸，轉動艱難，吃藥、打針、貼膏藥，只能暫時緩解，久治不愈，幾十年來痛苦不堪。
為了活著不受罪，我帶病認真學習鑽研針灸、推拿、經絡學說等有關知識，從醫書上找方法，進行自我按摩治療頸椎病。經過一段時間的自我治療，效果不錯，就堅持下來了，現在我的脖子活動自如，不酸亦不痛，頭也輕鬆了。現將具體方法介...
自我按摩治好我的頸椎病
活動後身體8種不適怎麼解決
養生之道網：戶外活動後身體不適怎麼辦？劇烈的戶外活動後身體會出現一些不適的症狀，例如頭痛、放屁、肚子痛、肌肉疼、抽筋等問題，那麼戶外活動後身體不適怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹。
1、頭痛
許多人運動會不但沒有達到想要的健身效果，反而頭痛了，這究竟是什麼原因？
運動時，交感神經較為興奮，如果缺乏適當暖身，或進行非規律性的運動時，就有可能會導致頭痛症狀。大部份頭痛發生，只要休息...
所有媽媽分娩痛都一樣嗎
很多孕婦害怕產痛，時間上的相對論會把那些疼痛加強、放大，所以准媽媽對產痛大都事前忐忑不安，事後心有餘悸。疼痛是很主觀的，每個人都有不同的感受。但無論疼痛的方式有多少種，它的作用都是唯一的，那就是——幫助你分娩。
什麼是產痛？
產痛是由於子宮肌肉組織的攣縮造成的。豎紋和斜紋排列的肌肉纖維將梨形的子宮包裹得異常堅韌，這樣分層又交錯的排列使得子宮可以在荷爾蒙的控制下達到最...
中醫支招幫你解決6種牙病
養生之道網導讀：平時有些人不注意口腔衛生，得了牙病，牙齒疼痛起來沒完沒了。中醫養生理論博大精深，裡面有沒有一些治療牙病的好方法呢？得了牙病，牙痛怎麼護理？又沒有一些治療牙痛小偏方來幫我們醫治牙痛呢？
中醫支招幫你解決6種牙病
牙齒對於我們來說很重要。然而牙齒很脆弱，如果我們保護不當，就會患上各種牙病，使我們無法進食。當患上牙痛時，我們怎樣保護牙齒、驅除牙病呢？下面教您親自搞定6...
坐月子喝母雞湯適得其反
傳統月子VS現代觀點
一、生冷蔬菜都得禁吃？
不能吃涼的，不能吃鹽，不能吃蔬菜、水果……坐月子快成了飲食“禁忌大全”。相反，湯要每天喝，母雞甲魚要勤吃，如果有條件，現在那些蛋白粉、牛初乳也都可以上，一個字：“補”。
權威解釋：小心吃出蛋白尿
現在產婦每天大魚大肉營養加了不少，但便秘與肥胖也隨之而來，經常有人懷孕時沒胖多少，坐完月子...
夏季清涼運動 清爽瘦身消除贅肉
養生導讀：炎熱的夏季，稍微動一下就會大汗淋漓，如果要進行一些減肥的劇烈運動那種感覺更是難以忍受，那麼，夏季減肥運動，有哪些可以讓自己感受清涼，又能達到減肥效果的。今天，小編為大家介紹幾種夏季清涼的運動。
清涼運動排行榜
1、瑜伽、太極
夏天練瑜伽可以更好的讓每一個愛美的MM們得到更好的擁有平坦緊實小腹的時候!相對清淡的飲食配上瑜伽有針對性的練習，會讓我們腹部上鬆弛的贅肉...
五原因導致女人性交疼痛 婦科炎症是禍首
女性性交疼痛常因為婦科病影響。如果女性性交痛持續時間過長，建議要到正規醫院檢查，查明是疾病原因後要盡早治療，不可拖延。引起性交痛的原因可能是心理性的，也可能是器質性的，心理性因素引起者多為陰道表淺部位的疼痛，後者則多為深部疼痛。具體原因如下：
1、各種炎症引起的燒灼感
由細菌、黴菌或滴蟲感染而罹患的陰道炎或外陰炎，都會使局部有不同程度的充血及腫脹，炎症的刺激將促使...
小腿抽筋也是某些疾病的徵兆
大家試過小腿抽筋的經驗嗎？有經驗的朋友都深深明白那種疼痛是無法形容，而且難以忍受。而抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，一般最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。
不過如果小腿抽筋經常發生，你就要注意可能是某種疾病的先兆。
小腿抽筋是腓腸肌 痙攣的表現，主要由神經肌肉異常興奮所致，會有酸脹或劇烈的疼痛。這種情況多發生在白領女性身上，即使不予醫治也能慢慢自愈。如果反覆抽筋的時間太長，應該學...
練習瑜伽不可盲目
瑜伽是近年城中大熱的健身、塑身方式，不論男女老幼，皆以練習瑜伽為潮流。隨著瑜伽熱的出現，瑜伽傷害現象也愈演愈烈，越來越多的瑜伽練習者因為瑜伽傷害入院就診。這些傷者中很少有人意識到瑜伽才是導致他們受傷的真正原因。不恰當地練習瑜伽，不但於健康無益，反而會導致身體受到傷害。專家提醒，練瑜伽，不能盲目追求拗造型。
什麼是瑜伽病
是指練瑜伽導致的疾病。有的瑜伽練習者在做動作時過於勉強自...
暑濕引起初秋感冒
養生之道網導讀：換季時節正是感冒的高發時段，許多人在夏天的時候沒有真正調好自己的身子，一入秋了以後就容易出現頭疼腦熱的症狀。初秋時期的感冒跟炎夏的感冒雖然有稍微的區別，但本質上還是因為生活習慣不好而輕易造成的，我們一起來看一下，對付感冒要出什麼絕招。
南方的初秋維持著盛夏的熱度，氣溫一路飆升，這使得人們都很注意防暑降溫，但感冒的發生...