養生之道網導讀：能夠幫助孕期媽媽緩解壓力的方法有哪些呢?胎兒保健不僅應保證孕期母親不生病、胎兒發育正常，還應當注重心理保健。孕婦的情緒，就像晴時多雲偶陣雨的天氣一般，很難捉摸。但是急躁、不安、緊張等負面情緒，不僅對胎兒不好，還會造成身心壓力。下面久久健康網小編為大家介紹，這11招，可緩解孕期壓力!
1.早睡早起
放棄沒有規律的作息，養成早睡早起的好習慣。早晨起床後，到室外...
能夠幫助孕期媽媽緩解壓力的方法有哪些呢?
阿特金斯減肥法起源
養生之道網導讀：阿特金斯減肥法是一種比較新的減肥方法，但是它的起源卻是在很久之前，並且一直廣受爭議，下面就讓小編為大家詳細的介紹阿特金斯減肥……
阿特金斯減肥法是一種比較新的減肥方法，但是它的起源卻是在很久之前，並且一直廣受爭議，下面就讓小編為大家詳細的介紹阿特金斯減肥法吧。
阿特金斯減肥法顛覆了傳統理念，認為肥胖的元兇不是脂肪，而是碳水化合物！
2005年1月4日，英國最著名的科學期...
蛛絲馬跡揪出寶寶分泌性中耳炎
養生之道網導讀：因為兒童的咽鼓管的結構與成年人略有不同。所以很容易發生病變。分泌性中耳炎的復發率也很好，但是大部分的是可以自愈的，只有小部分是需要手術治療的。那麼如何發現分泌性中耳炎呢？
如何預防寶寶患上分泌性中耳炎
分泌性中耳炎是一種非化膿性的炎症疾病。
在中耳腔與鼻咽部之間有一根管道，被稱作咽鼓管。兒童咽鼓管的生理結構與成人不同，有其特殊性：兒童咽鼓管短、平直，咽口位置較低...
六合螳螂的技擊特點
養生之道網：六合螳螂的技擊特點在速度、勁力和技擊三個方面有獨到之處，下面養生之道網從實用性角度講述六合螳螂的技擊特點，看看吧。
六合螳螂拳以“內外三合”為精髓，以螳螂拳及諸家拳中克敵制勝之佳手為基本動作，以纏絲旋轉為靈魂。六合螳螂在速度、勁力和技擊三個方面有獨到之處。
1、速度：快如閃電，以快制快，彼快我更快。
六合螳螂的突出特點之一是以招代打，以打代招，後發先至。為...
最佳3日減肥餐計劃，吃貨想瘦趕緊學
養生之道網導讀：夏季減肥還是比較操心的，因為天氣太過炎熱，於是運動減肥成為大多數人不願意選擇的減肥方法。所以，要想在家就能瘦下來，飲食減肥是……
夏季減肥還是比較操心的，因為天氣太過炎熱，於是運動減肥成為大多數人不願意選擇的減肥方法。所以，要想在家就能瘦下來，飲食減肥是最佳減肥法了。下面就是小編要介紹的最佳3日減肥餐計劃。
第一天
第一天以排為主，清空身體毒素和垃圾。第一天的早餐...
戀人的秋冬危機 小心接吻病發作
“接吻病”是一種非常普遍的常見病，症狀類似感冒——發燒、食慾喪失、疲倦、淋巴腺腫大等，醫學全稱為“傳染性單核細胞增多症”。除了接吻外，該病最多見的傳播途徑還是人們平時近距離的交談，以及分享食物與細碎唾液在空中傳播。
統計資料顯示，每年臨床上都會遇到一些“接吻病”患者，其中以年輕人居多，秋冬季節更是此病的“高發期”。年輕人...
OL一天最佳喝水時間表
養生之道網導讀：每天面對著忙碌的工作，白領們總是忽略喝水，其實你知道嗎?水對白領健康很是重要，你會喝水嗎?你知道什麼時候喝水最有利於健康嗎?小編告訴你喝水時間表，幫你正確喝水!
上班族一天喝水時間表 8個時間喝水最健康
每天八個時間需喝水
1.早上8:00起床後立馬補水
當鬧鈴響的時候，你大概已經有8個小時左右沒有攝入水分了。早起喝下半升水，有助於激活一天的新陳代謝，並沖洗身體內部系統。
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7大冬季減肥有氧運動法，趕緊挑挑哪款更適合
養生之道網導讀：冬季減肥採用有氧運動是十分不錯的，所以小編要在這裡跟大家介紹7大冬季減肥有氧運動法，能夠讓你隨心所欲的進行減肥哦。一、中等強……
冬季減肥採用有氧運動是十分不錯的，所以小編要在這裡跟大家介紹7大冬季減肥有氧運動法，能夠讓你隨心所欲的進行減肥哦。
一、中等強度有氧運動。常見的方式包括快走、慢跑、划船、爬坡和騎自行車等。一般來說，心率應該達到最大心率的50%-60%，鍛煉時間...
男人壓力大 也可練瑜伽
養生導讀：隨著時代的發展，社會的競爭日趨激烈，男人們似乎更加能體會到這場激烈競爭中的壓力，他們承受著種種壓力，大多數時候卻無法像女人們那樣隨心所欲的發洩，而瑜伽恰恰能起到很好的讓人回歸自然、平和心態的作用，所以男人們還猶豫什麼呢？快點開始瑜伽吧！
一、眼鏡蛇式
1、俯臥開始，雙手置於肩膀下面，前額著地，雙腿伸直併攏；
2、吸氣，用手作為支撐依次抬起頭部、胸部和腰部，保持恥骨的位置...
暢通關節 養好後天「發電廠」
養好後天“發電廠”
中醫裡說脾胃是人的“後天之本”，就是說它們是人生下來活下去的根本保證，為什麼這麼說呢?因為脾胃具備了我們現在所說的整個消化吸收功能，是人體的能量源頭。脾胃管著能量的吸收和分配，脾胃不好，人體“電能”就不夠用，“電壓”偏低，使很多器官運作代謝減慢，工作效率降低，或乾脆臨時停工。如果五臟六腑都不能好好工作，短期還可以用&ld...