女性的很多病都可以通過艾灸來治療,沒病時艾灸也是極其重要的保健養生方法,自古就是如此。
夏秋之季,每週艾灸關元穴三次,將艾柱點燃,對準關元穴熏灸,使局部有溫熱感,灸至局部皮膚紅暈為止。關元在下腹部,身體的正中線上,臍下3寸的位置。對女性來說,這個穴位主要是蓄血之用,足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈交會於此,艾灸之下,凡所過經脈之病,都會有改善。
女性尤...
分清實火虛火 使用中藥調理陰虛火旺
養生之道網導讀:中醫人體裡所謂的火,有實火和虛火之分。陰虛生內熱,陰不制浮陽;浮陽上升,發為虛火。就是陽氣不足於下,而虛火上炎於上焦和頭面。如何卻分實火和虛火呢?虛火該如何調理呢?
如何區分實火和虛火
實火,就是實熱,其症狀常見的是舌質紅、苔厚膩、黃厚苔,咽喉腫痛、牙痛、粉刺、眼澀、口乾生瘡、口臭、口渴喜冷飲;胸悶不適、呼吸氣粗、頭暈、頭痛、記憶力減退、多夢、煩躁、盜汗、五心煩...
中醫養生為何強調「春夏養陽 秋冬養陰」
中醫養生,講究因時而異,不同季節時令採用不同的養生手段,所謂“春夏養陽,秋冬養陰”。中國中醫科學院西苑醫院腎病科副主任、主任醫師張昱指出,古人以此方法為養生之宗旨,不治已病治未病,防患於未然。現代人也應該借鑒此方法養生保健,祛病延年。
張昱指出,春時陽生,夏時陽盛。春時陽始生,然春季風寒之邪尚為患,故春時應注意御寒保暖,民間諺語謂春季不宜過早減衣,亦即此理,...
中醫養生 護好五大黃金分割穴
0.618,黃金分割這一比例被譽為最具審美意義的數字,體現在人體上,黃金分割點同樣很多,如人體身高的黃金分割點在肚臍,頭頂和肚臍間的黃金分割點在咽喉。人體穴位也有一些位於黃金分割的位置上,它們對延緩衰老、延年益壽有著重要作用。以下5個穴位就是人體最重要的“黃金穴”。
1.氣海穴
也就是常說的下丹田,位於腳底到頭頂的黃金分割點,具體在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指併攏,...
黃芪的功效與用法
黃芪是常見的中藥材,不少人也會用黃芪作為煲湯的藥材,但真正的瞭解黃芪的功效與用法的較少,下面就是關於黃芪的介紹,希望可以幫助大家瞭解這種藥材。
醫學上對於黃芪的基本簡介:
黃芪又名黃耆,為豆科植物黃芪或內蒙黃芪的乾燥根。清朝繡宮內稱其為“補氣諸藥之最”,民間也流傳著“常喝黃芪湯,防病保健康”的順口溜,意思是說經常用黃芪煎湯或用黃芪泡水代茶飲,具有良好的 ...
陰虛和陽虛的症狀、氣虛和血虛的區別及調理
什麼是氣虛和血虛、陰虛和陽虛的區別及症狀
1、陰虛體質的人常有虛火
又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現為怕熱,易怒,面頰升火,口乾咽痛,大便乾燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(頭頂心、二隻手心、二隻腳心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢遺滑精,舌質紅,苔薄或光剝,脈細數等。
2、陽虛體質的人火力不足
所謂陽虛,是指機體陽氣不足,即俗稱“火力不足”,是氣虛...
中醫養生保健 巧按八穴位擊退多種病
養生之道網導讀:我們的身體有許多穴位構成,如果你學會了按摩這些穴位,可保健祛病哦。下文是中醫養生專家介紹的8個治病防病的養生穴位按摩法,快去看看瞭解下吧!
每個人的體內有8個實用的養生穴位,可治8種常見急慢性疾病。如果您提前瞭解這方面的穴位按摩知識,當自己或他人病痛發作時,可通過按摩相應的養生穴位,及時有效的緩解症狀。
治休克掐壓人中穴
刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當...
中醫館進補 陽虛體質的起居飲食規則
養生之道網導讀:陽虛體質和陰虛體質,都是需要來進行調節的。下面,跟著小編來看看陽虛體質需要做哪些措施來緩解這個現狀?再看看這種症狀的人群需要在飲食上怎麼調理?
1、注意保暖
要注意關節、腰膝、頸背部、腹部、腳部保暖。少用空調,季節轉換時注意調整衣服,多曬太陽,少傷陽氣。
2、多動
多運動,因為“動能生陽”,多見陽光,陽氣就被調動,可以增加抗寒能力,可以預防骨質疏鬆。運動要...
身體8部位刮痧保健法
1、刮手腳,行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足,或氣血運行不暢有關。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
2、刮腹部,能通便
長期便秘不但會影響...
常按氣海穴暖身補虛保健康
養生之道網導讀:人體有許多穴位構成,中醫養生常常推薦按摩這些穴位保健。今天給大家介紹的是氣海穴,告訴大家日常常按氣海穴保健功效,趕快到下文看看學學如何按摩養生吧。
中醫推拿
中醫按摩養生 常按氣海穴暖身補虛保健康
氣海一穴暖全身
俗話說“氣海一穴暖全身”,氣海又有“性命之祖”、“生氣之源”的美譽。可以說,它是上天賜予那些先天不足、體質虛弱之人的寶貝...