養生之道網導讀：對於很多人來說，因為怕苦怕累，並且沒有堅持下去的勇氣。因而，減肥似乎是一個不可能完成的任務。其實減肥並不難，因為，減肥的基本……
對於很多人來說，因為怕苦怕累，並且沒有堅持下去的勇氣。因而，減肥似乎是一個不可能完成的任務。其實減肥並不難，因為，減肥的基本規則是你消耗的熱量要比攝入的熱量更多。今天，養生之道網小編來給你推薦幾個快速減肥的最好方法，讓你輕...
想要輕鬆燃脂快速減肥，牢記8個小技巧
頸椎操引至腦卒中？
對於老年人而言，要說人人都有頸椎病並不誇張，只是個體之間有程度上的差異而已。
不少老年人為了“預防和治療”頸椎病，每天做頸椎鍛煉，前屈後仰、側屈、旋轉。但實際上，做頸椎操未必有益，還可能有害。
某國企老總，今年57歲，在一次早晨起來做頸椎操時，突然感到頭暈、視物不清、右側肢體活動力變弱。到醫院檢查發現，左側大腦半球提示有新鮮缺血灶，頸部動脈分叉處內膜增厚、有粥樣斑塊形...
四大法寶 夏季減肥好幫手
養生之道網導讀：夏季減肥靠什麼方法呢?其實夏季減肥方法有很多，比如說像跳繩、游泳、瑜珈等都適合夏季減肥所選擇。不過，夏季減肥光靠運動還不行，……
夏季減肥靠什麼方法呢?其實夏季減肥方法有很多，比如說像跳繩、游泳、瑜珈等都適合夏季減肥所選擇。不過，夏季減肥光靠運動還不行，還可以配合一些飲食，會更有效果。下面我們就給大家介紹夏季減肥的有效方法。
夏季減肥可以採取以下的方法來進行：
一、...
亞健康熟男 小心疾病纏身
曾經，我可以連續做50個引體向上;曾經，我可以連續打一上午籃球;曾經，我牙好、胃口好、睡眠好……
當從男孩變為男人，當曾經成為過去，或許你早成了大肚男，或許你已經禿頂，或許你在壓力下輾轉難眠……失去了生活平衡的你被“亞健康”困擾?被疾病纏身?
當生活失衡已成事實，何必遮遮掩掩?男性朋友不妨和下列的健康問題對照一下，如果有以下問題，趕緊鍛煉或去治療，想...
比基尼身材的8式有氧瑜伽
讓脂肪流失達到健身並且不損害身體健康的最好方法莫過於有氧瑜伽運動了，它能夠讓身體在爆發力和延展性之間達到平衡，這樣才不會使肌肉線條一味擴張而有失美感，尤其適合女性對身材的塑造。
踢腿式：
面部向上躺在墊子上，胳膊放置在身體兩側抬起並彎曲膝蓋。推使手臂倚靠地面並用力伸展一隻腿直到臀部能夠與身體保持直線平衡，腳尖繃直。另一隻腿彎曲至頭部後側。這套運動在做的過程中要始終保持下背與手...
愛美女性練練冥想瑜伽
瑜伽已經融入了女性生活之中，瑜伽的魅力在於能讓女性更健康，身心得到更大的放鬆，瑜伽中開始是老師都會要求學員們進行冥想練習，讓身心得到全身的放鬆，才能真正達到瑜伽的功效。
一種鍛煉方式在美國開始盛行，那便是“冥想”
每天花10～40分鐘靜坐，把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，你便可訓練自己不對過去和未來胡思亂想，而是將注意力集中在當前的時刻，通過完全接受...
女人減肥的五種最好方法 絕對值得看！
養生之道網導讀：正所謂愛美之心人皆有之，而女人更是如此，有的女人整天對自己身材感到十分不滿，但是在減肥方面卻始終沒有什麼好的效果！久而久之性……
正所謂愛美之心人皆有之，而女人更是如此，有的女人整天對自己身材感到十分不滿，但是在減肥方面卻始終沒有什麼好的效果！久而久之性格也變得暴躁起來了！那麼，有沒有一些減肥的好方法呢？下面小編就為您獻上五種適合女人減肥的最好方法！
一、慢跑減...
入秋易患10皮膚病
入秋以來，炎熱的天氣仍沒有退溫，經過夏天的衝擊的人體抗病能力下降，皮膚裸露並長期與外界接觸，不免受到身體內外諸如細菌、病毒和過敏原等不良因素的刺激，皮膚病發病率增加。
1．蟲咬皮炎
夏秋季多昆蟲，如螨、蚊、毒蛾、毛蟲、蜂類等。人被叮咬後，皮膚會出現丘疹、紅斑、水皰等類症狀。患病後以抗過敏為主，主要給予口服抗組胺類的藥物，局部外用爐甘石洗劑及激素類軟膏。
應對：盡量避免去草...
意外時如何保護六大最「脆弱」的器官
養生之道網導讀：人的生命很頑強，卻也很脆弱。在意外傷害面前，我們的血肉之軀常常“不堪一擊”。那麼，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我們又該如何“保命”？
1.太陽穴：
這是顱骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄處僅為1—2毫米，且太陽穴下方有大腦中...
腫瘤病人手術後如何護理
不少腫瘤需通過手術治療，而且往往手術涉及臟器多、組織損傷範圍大，對病人身體的影響較多，有的甚至可有明顯的功能障礙。因此，術後病人常可因功能障礙或治療無望而出現悲觀失望、情緒惡劣。這時應耐心地做好心理護理，穩定其情緒，樹立戰勝疾病和傷殘的信心。在飲食方面，應給予高蛋白、高熱量的食物， 如蛋、乳、鴨、肉類等，保證每日攝入足夠的營養，促進恢復。對吞嚥和咀嚼有困難的病人可給流質...