錯誤飲食法產生致癌物(資料圖)
錯誤一:
一次採購過多蔬菜。紐約聖基斯科北方韋斯特切斯特醫院健康顧問格裡·布魯斯特博士說:“從採摘的那一刻起,水果和蔬菜中的維生素和礦物質就開始減少了。”也就是說,你採購回來的蔬菜存儲時間越久,它們所含的營養就越少。研究發現,在冰箱保存大約一周後,菠菜中有一半的葉酸和40%的葉黃素會自然流失。格裡博士建議每次採購食物不...
警惕引毒上身的8種常見食物錯誤吃法
日常飲食中,人們一般憑感覺搭配食物,或吃某種食物,結果只顧著享受美味,往往忽略了營養是否均衡、是否有利於健康。營養專家指出,有些常見的食物吃法其實是錯誤的,並且可能會引毒上身。如果您的飲食中存在這些錯誤吃法,那麼請改過來,以避免引毒上身。下面為您盤點8種常見食物的錯誤吃法。
健康食品
錯誤吃法一:發芽土豆
土豆是家庭餐桌上經常食用的蔬菜之一,但它含有毒成分茄鹼(土豆毒素、龍葵甘...
十字花科類蔬菜和木薯的錯誤吃法
養生之道網導讀:十字花科類蔬菜和木薯的錯誤吃法,生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
十字花科類蔬菜
致命毒素:芥子油
致命機理:十字花科類蔬菜包括油菜、芥菜、蘿蔔等,這類蔬菜大多含有芥子油甘,這種芥子油甘是一種可阻止人體生長發育和致甲狀腺腫的毒...
錯誤飲食讓你進入十大誤區孽殺健康
養生之道網導語:現在人們隨便去個超市或菜市場,就能夠買到品種繁多的美食。但是,那些食物對我們的身體健康並非都是有益處的。在一些所謂的健康科學的飲食知識中,確實有不少是我們應該注意到的地方,因為其中一些營養知識對我們身體確實是有益的。
然而,有一些所謂的健康科普知識卻是純屬誤傳。今天,就讓我們一起來揭穿那些被誤傳了的營養知識,讓您今後不必再小心翼翼的進食。
誤區一:吃碳水化合物...
錯誤飲食:猛吃水煮魚的健康隱患
養生之道網導語:水煮魚好吃,但是卻不能常吃,因為吃完水煮魚的直接後果是上火、嗓子疼。吃水煮魚應配合菊花茶,這樣能緩解上火的症狀。那麼吃水煮魚還有哪些健康隱患呢?
猛吃水煮魚的健康隱患:
1、辣椒超多:強烈刺激消化道。
一般人都知道多吃辣椒會使人燥熱、上火。而水煮魚中放入超量辣椒。
導致的隱患是:對消化道有強烈刺激,嚴重的會使消化道出血,或者誘發潰瘍。還會造成大便乾燥。導致皮膚生成...
錯誤搭配食物使十種蔬菜流失營養
養生之道網導語:合理的膳食構成,科學而營養地搭配,是維持人體健康的重要方面。竹筍不宜與豆腐同食,同食易生結石;不可與鷓鴣肉同食,同食令人腹脹;不可與糖同食;不宜與羊肝同食。芹菜忌同醋食,否則易損傷牙齒;不宜與黃瓜同食。
合理的膳食構成,科學而營養地搭配,是維持人體健康的重要方面。正確食用蔬菜,除盡量減少其維生素的損失和毒性外,更重要的是正確地搭配。下面介紹10種重要的蔬菜搭...
6大錯誤飲食方法讓你吃出「秋乏」
民間有句俗語“春困,秋乏,夏打盹兒。”似乎疲倦的現象在四季中有三季都佔了上風。
有沒有想到過,疲倦也許會和我們的飲食結構有關係呢?下面的6大飲食錯誤可是會讓你在秋天越吃越乏的!
1.吃得過少——導致秋乏
現在有些年輕人為了減肥,經常節食。吃得少的人,特別是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上學的學生或受上班時間限制的工薪人員,常有不吃早餐的。一次、兩次不吃,...
6大錯誤飲食方法 讓你吃出秋乏
有沒有想到過,疲倦也許會和我們的飲食結構有關係呢?下面的6大飲食錯誤可是會讓你在秋天越吃越乏的!
1.吃得過少——導致秋乏
現在有些年輕人為了減肥,經常節食。吃得少的人,特別是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上學的學生或受上班時間限制的工薪人員,常有不吃早餐的。一次、兩次不吃,久而久之成了習慣。然而,營養學研究證明,早餐卻是人一天中最重要的一頓飯。早餐是啟動...
雞蛋的五種錯誤吃法
中國的老百姓將雞蛋視為補品,經常食用雞蛋可增強記憶力,還可保護心臟和動脈血管、預防癌症、延緩衰老。可如果不能加工和食用,補品就會變為“廢品”,甚至是“毒品”,所以應當認真掌握雞蛋裡的學問,防患於未然.
1.忌吃未熟雞蛋
雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白,會影響食物中生物素的吸收,使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發炎、脫眉等症狀。雞蛋中含有抗胰蛋白酶,它們影...
味精需慎用 盲目使用犯5大錯誤
導讀:味精是我們做飯時經常用到的一種調味料,很多人覺得做菜時放點味精會提鮮味,可是你上當了,亂用味精會讓你犯下面的錯誤!鮮,是人們烹調時的第一追求。所以,味精這種方便又能明顯提鮮的調料,就成了每家每戶廚房必備品。可味精不是隨便就能用的。
放醋的菜不能放味精
酸味明顯,醋加得比較多的菜餚不能加味精。因為味精在酸性環境中不易溶解,而且酸性越大,溶解度越低,鮮味效果越差。所以糖醋裡...