養生之道網導讀：現在的白領大都忙碌於工作之間，沒時間關注自己的健康狀況，所以，現在的疾病就喜歡找上上班族，尤其是職場男士，要特別警惕五大健康殺手。那麼，白領的保健措施有哪些呢？一起來和小編盤點吧。
職場男士當心五大健康殺手
殺手一：頸椎病
頸椎病是指頸椎肩盤退行性病變、頸椎骨質增生以及頸部損傷等引起脊柱內外平衡失調，刺激或壓迫頸部血管、神經、脊髓而產生的一系列症狀。...
職場男士需當心五大危害健康的殺手
桃花姬阿膠糕怎麼吃
養生之道網導讀：氣血充足是養顏美容的根本，桃花姬阿膠糕具有很好的補充氣血的作用。而且它在臨床上的藥效是比較好的，在服用的時候，口味不錯。因此……
氣血充足是養顏美容的根本，桃花姬阿膠糕具有很好的補充氣血的作用。而且它在臨床上的藥效是比較好的，在服用的時候，口味不錯。因此受到很多愛美女性的歡迎。同時他對於氣血虛的患者來說， 是非常不錯的一種藥物。那麼桃花姬阿膠糕怎麼...
白領養生5妙招讓你輕鬆享受健康
養生之道網導讀：現在的都市白領隨著社會節奏的加快變的越來越忙，他們關注與事業上的成就，因此忽視自身的健康，現在大多白領的身體處於亞健康狀態。那麼，下面就來和小編一起盤點白領養生知識，克服亞健康隱患。
白領養生5妙招 提神排毒身體爽
1、早餐好，晚餐巧
一日活動的能量，要靠早餐提供。建議早餐可以吃豐富的蛋白質及糖類，比如說水果，全麥麵包及牛奶等。早餐時只喝精力湯或是蔬果汁，可補充身...
白領的健康養生法寶 為身體「保鮮」
養生之道網導讀：現代都市白領大多存在健康危機，忙碌的生活工作的壓力時使得他們無暇關注自己的健康，加之不好的生活和飲食習慣導致他們的身體無法承擔。那麼，現在的白領要如何保護自己的健康呢？和小編一起來看下吧。
白領怎麼為你的身體 “保鮮”
首先 美女是睡出來，熬夜是沒有未來的。
判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要...
靈芝孢子粉什麼時候吃好 每次吃多少
養生之道網導讀：靈芝孢子粉什麼時候吃好？靈芝孢子粉具有抗癌、調節血糖、增強免疫力等多種功效，非常適合需要強身健體的人士服用。那麼，靈芝孢子粉什麼時候吃好呢？每次吃多少為宜？下面專家為您解答。
靈芝孢子粉的吃法：
直接用溫開水送服。（因已破壁，已能充分為人體吸收，不需再煮煎）。
70度溫開水沖服靈芝孢子粉，是最具藥用價值的食用方法。靈芝孢子粉是一種亦藥亦食的養生品，所以過多的服用，...
減肥新時尚 太極有氧運動讓你擺脫肥胖
養生之道網導讀：別看太極慢慢悠悠的樣子，但是它的減肥效果可不是看起來的那麼慢慢悠悠哦~適當的控制一下你的飲食，平時再多打打太極拳，減肥瘦身絕對不是問題。
太極減肥 不流汗的有氧運動
減肥最有效的方法便是控制飲食外加適量運動。平時多做有氧運動能幫你有效減肥。但是有氧運動這麼多，該如何選擇呢？不妨試試太極這種減肥運動吧！練太極減肥被譽為是不流汗的減肥，長期堅持練太極能有效的燃燒脂肪...
都市白領與亞健康關係最密切
我們都對身處於高檔寫字樓中的白領，有著極強的嚮往。然而在他們光鮮的外表之下，掩藏的是不為認知的艱辛。
其實，生活中我們都知道，基本上跟亞健康畫上等號的都是職場人士，而我國許多專家都主張應當將亞健康等與工作有關、受職業有害因素損害的職業多發病納入調整範圍，因為這樣有利於對職場人士的健康保護。專家說，他和他的同行們一直在努力把亞健康等與工作的相關疾病應定為職業病意見，提交給國家職...
OL出現強迫行為都是壓力惹的禍
強迫症（即強迫性神經症）是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。
近日從上海一些心理咨詢機構和醫院的心理門診瞭解到，在所有前來求診的患者中，強迫症或有強迫行為的患者占20%，其中白領占20%-25%，而大學生所佔比例竟高達60%！部分教師竟也加入這支“...
食補荷爾蒙 女人健康美麗全收穫
養生之道網導讀：女人與荷爾蒙關係非常的密切，如果荷爾蒙失調，會讓你的健康流失，並且膚色變差，那麼該如何補荷爾蒙呢?下面小編教你食補荷爾蒙法，一起去下文看看吧!
食補荷爾蒙 女人健康美麗全收穫
荷爾蒙是什麼?荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係，荷爾蒙的種種變化,總是在女性身上表現得特別突出。食物是補充荷爾蒙的重要因素，尤其是多食黃色食物，對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。
荷爾蒙25歲...
外賣怎麼吃健康有保證？
養生之道網導讀：外賣怎麼吃健康有保證？外賣是大多數寫字樓白領的午餐必選，午休時間短，公司周圍沒有合適的飯館，只得午餐叫外賣湊合一下，可是越來越差的午餐情況讓白領健康也越來越差，如何才能享受暈高質量又美味的午餐呢?教你怎麼吃出營養健康的外賣午餐。
1、點外賣時，要注意葷素搭配
在一些上班白領的眼裡，點外賣就好像是“賭博”，運氣好才能合口味。外賣用餐的質量嚴重影響白領下...