養生之道網導語：近來針對有些朋友不懂卵巢癌復發如何治療，專家在此提醒患者治療卵巢癌復發最有效的方法就是預防。因此專家就如何有效避免卵巢癌的復發來談談。
1.徹底清除病灶
在卵巢癌手術中應盡可能切除原發腫瘤及所能看到的盆腹腔轉移灶，或使其殘留癌灶直徑小於2.0～1.5㎝。對於上皮性癌，還要切除大網膜和闌尾。
腸道轉移的處理是卵巢癌手術的重要組成部分，也是影響預後的決定因素之一...
如何避免卵巢癌的復發
經期怎麼減肥？注意應避免的食物
養生之道網導讀：很多女性在來月經期間在生活上就是十分小心謹慎的，飲食要注意，運動也不做，大多數女性會選擇盡量不走動，但是，其實經期是個可以很……
很多女性在來月經期間在生活上就是十分小心謹慎的，飲食要注意，運動也不做，大多數女性會選擇盡量不走動，但是，其實經期是個可以很好減肥的時期，如果利用合理，減肥效果會很好。那麼，經期怎麼減肥呢？今天我們先來知道一些經期需要避免的食物，這也...
避免胎兒畸形的神奇水果
香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，亦含少量的鎂、硫和銅，以及維生素D、E等。因此非常適合孕媽咪食用。
營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內...
打網球如何避免受傷
養生之道網：凡是運動就可能導致人受傷，網球是一項需要用力的運動，那麼打網球如何避免受傷呢？下面養生之道網為您介紹打網球如何避免受傷，看看吧。
打網球如何避免受傷？
1、首先要從自己擊球的姿勢考慮，錯誤的擊球的動作肯定會對身體有傷害的。打網球的正確姿勢是彎腿不彎腰，這與其他球類項目如乒乓球、羽毛球不同。
首先是揮擊時要轉體，腳步必須靈活，等球時要踮腳，這樣方便移動。發球時手臂要伸...
安全指南：如何避免練瑜伽受傷
養生之道網：如何避免練瑜伽受傷是瑜伽練習者必知的基本知識，包括如何護膝、護背、護頸。下面養生之道網就為你詳細分析如何避免練瑜伽受傷，看看吧。
如何避免練瑜伽受傷：整體
練瑜伽時，頸部、下背部和膝蓋最易於受傷，遵循以山式為基礎的端正體位的簡單原則，就能保護他們免於損傷和磨損。
雙腳併攏或稍分開，上提並張開十個腳趾，輕輕的放下，讓體重均勻地分佈在雙腳掌上，腳掌紮實的下壓，經由雙腿向...
提示：避免健身的五個誤區
核心提示：很多女性已經知道採用科學、健康的方法來控制體重，但還是有人對減肥存在著一些認識誤區。比如運動的同時，忽略了營養補充，只是一味地控制飲食。
隨著人們健身意識的加強，運動在生活中的比重越來越大，健身人口也在逐年增加。然而，還是會有不少人對科學運動的概念模糊不清。運動具有一定的個性化，每個人對運動的感受會有差異，所以掌握正確的運動知識能夠使你有清...
常見兒童營養誤區要避免
養生導讀：隨著經濟的發展，人民生活水平的提高，健康營養意識成為公眾養生的主流，被寄托了未來希望的孩子們，更是被家長們養在“蜜罐子”裡。那麼孩子吃什麼最有營養，這也一直是家長關心的。慢慢地，營養學家發現家長們正在踏入一個又一個兒童營養誤區。
誤區一：吃零食有害健康
應該多給孩子吃些零食，補充體內營養成分。特別是身材瘦小的孩子，最好晚飯後就給他們吃零食，一直吃到睡覺前為...
如何避免運動不良連累骨骼受傷
養生之道網：又是草長鶯飛的季節，禁錮了一個冬天的身體恨不得立刻就投入到戶外去舒展，在那些露天的運動場上，已經多了許多鍛煉的身影。八一田徑隊兼國家田徑隊隊醫蘇瑞芬提醒大家，運動一定要循序漸進，並且要注意糾正錯誤的姿勢，否則很容易讓身體受傷，不僅達不到鍛煉身體的目的，反而還會引發其他疾病。蘇醫生列舉了幾項頗受大家歡迎的運動，但容易因為姿勢不正確，造成骨骼或肌肉受傷。
健身運動
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揭秘如何巧妙避免瑜珈運動傷害密招
如果練習時自己的身心總是非常緊張，身體覺得十分難受，你如何真正從瑜伽中獲得收穫？
如何避免瑜伽運動傷害
主要是指關節、肌肉處的傷害，而這些傷害也主要因為動作的錯誤或者肌肉和關節的伸展方向不對造成。這裡列舉幾個錯誤和正確的姿勢，分為後仰式、樹式、戰士式、蝴蝶式、三角式、上犬式、眼鏡蛇式、下犬式、扭轉式、駱駝式，教練示範來幫助你避免這些不必要的傷害。
上犬式
★動作分析：上犬...
如何避免運動後肌肉酸痛
那些對抗地心吸力的動作和對抗來自較強阻力的動作，容易產生肌肉酸痛，動感單車就屬於後者。這是一種很正常的反應，但如果你真的不想有這種經歷的話，你可以降低訓練強度。
在發生了肌肉酸痛之後，我們可以採取做伸展運動、塗抹藥膏、冰敷、溫水浴及桑拿浴等方法減輕疼痛。不過，以上方法都只能提供短暫的解脫，在運動時，我們就應當注意以下幾點：
1.根據不同體質、不同健康狀況科學地安排鍛煉負荷，不要...