有的孕婦因居住環境限制，就由家人陪著或自個在馬路上散步。
其實，孕婦在馬路上散步不利於健康。由於馬路上的車輛川流不息，其所排放的尾氣中不乏致癌致畸物質，嚴重影響著人體的健康。據有關資料表明：汽車尾氣中的一氧化碳與人體血紅蛋白的結合能力是氧氣的250倍，對人的呼吸循環系統有著嚴重的危害。尾氣中的氮氧化合物主要是二氧化氮，對人和植物都有極強的毒性，能引起呼吸道感染和哮喘，...
孕婦如何選擇散步環境
引領時尚的攀巖運動 新潮的最佳選擇
對於具有征服欲的人來說徒手攀巖無疑是一頂最好的運動了，從平地開始直至去端，任驚險的山峰在腳下變為坦途。
近年來正越來越受到年輕人的喜愛，被稱為“巖壁上的芭蕾”。
攀巖的裝備器材是攀巖運動的一部分，是攀巖者的安全保證，尤其在自然巖壁的攀登中。因此平時要愛護裝備並妥善保管。攀巖裝備分為個人裝備和攀登裝備。
個人裝備：個人裝備指的是安全帶、下降器、安全鐵鎖、繩套、安全頭盔、...
選擇媽媽和寶寶都愛的哺乳姿勢
對新媽媽來說母乳餵養是件挺辛苦的事，一開始餵奶時多大多數媽媽都比較笨拙。母乳餵養的姿勢有很多，有的媽媽喜歡坐在床上，有的喜歡坐在椅子上，無論什麼姿勢，最主要是寶寶要吃得舒服，媽媽也不宜太累。在這裡，我給新媽媽介紹四種正確的哺乳姿勢，您可以嘗試著變換，直到找到你和寶寶都舒服的姿勢。
1.搖籃式哺乳姿勢
媽媽用手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭，使他的腹部緊貼住您的身體，用另一隻...
怎樣選擇適合你的刮痧方式
刮痧很簡單，技術不重要，但是您得知道怎麼樣刮才是正確的。而手法好，頂多出痧比較多、不太痛而已。但要是您不懂經絡，刮痧對您來講就有副作用。有一次在洗浴中心，我看到他們刮痧就是刮到中間一條以後，馬上往兩邊分著刮，結果全是橫著的。但是看看經絡圖，橫著是沒有經絡走向的，都是順著膀胱經走的，只有這樣刮才會很順暢，這樣刮出來的淤血才可以順著膀胱經及時排出去。而橫向給它分散以後，就...
給寶寶選擇衣服的五個注意
每位媽媽都希望把自己的小寶寶打扮的漂漂亮亮、乾乾淨淨的，於是就會給寶寶準備很多衣物，但對於小寶寶來說，他們的服裝要比大人有更多的講究，不論是材質還是款式，都有更高的要求，媽媽們在選購寶寶衣物的時候，一定要遵循一些原則，下面就帶媽咪們瞭解有關寶寶服裝的幾個學問！
一、衣服的質地與兒童健康有關嗎？
服裝有助於人體保持恆溫，是維持健康的條件之一。氣溫低時，服裝可以使體溫熱量不...
如何選擇瑜伽音樂
冥想音樂
放鬆身心，激發內在潛能。讓身心在得到天人合一的相應，迅速補充新的能量，充滿自信......冥想音樂，是當前許多國家流行的一種有特點、有前途的現代音樂形式。
在這種音樂和自然界音響的引導下，接受音樂治療者全身放鬆，閉目養神，彷彿回歸被過濾廣告 到大自然中，依照個人不同的生活經歷進行回憶和臆想等心理活動，可以取得舒心、強身、健腦、養生的效果。
冥想音樂分為導入、冥想和喚醒三個階...
吃什麼減肥最好 選紅薯是明智選擇
養生之道網導讀：減肥吃什麼？減肥就要吃紅薯，吃紅薯不僅飽腹感會很強烈而且營養很豐富。紅薯是屬於粗糧一類的，所以排毒促進腸道蠕動的效果也很出色……
減肥吃什麼？減肥就要吃紅薯，吃紅薯不僅飽腹感會很強烈而且營養很豐富。紅薯是屬於粗糧一類的，所以排毒促進腸道蠕動的效果也很出色，因此把紅薯當主食或副食也是很不錯的選擇，下面就讓小編給你講講紅薯的做法吧。
1、紅薯粥
材料：新鮮紅薯250g、大...
晨跑應該選擇最佳時間
不少老年人有晨跑的習慣，很多人也誤認為早晨的空氣是最清新的，但總的來說，晨跑還是有益身心的。晨跑應該選擇最佳時間，晨跑前，不吃東西不喝水是不健康的跑步行為。
生理學家證實，晨跑的最佳時間是早上的六點至七點，運動時間以半個鐘為標準，過早晨跑或者晨跑過長時間不好，具體原因如下：
1、生理機能相對低下：早晨剛起時，大腦皮層尚未完全興奮，生理機能仍處於一定的抑制狀態，人體各臟器的功能...
多給叛逆期寶寶選擇的機會
一兩歲的寶寶進入“叛逆期”，常表現為：1.你不讓幹的事情，他偏要干；2.不按他的意志行事，便發脾氣；3.有時候對父母不理不睬，不讓大人抱；4.什麼事情都想自己來。
從孩子一歲開始，這些事情就時有發生，在兩歲左右更加頻繁和激烈。隨著年齡的增長，孩子又會變得很“乖”，3~5歲的孩會更好地控制自己的情緒和行為。
反抗行為是孩子成長過程中的必經階段。在這個階段，父母需要理解寶...
健身新選擇：桌子上的娛樂運動——檯球
都市中的人，生活節奏越來越快，壓力也越來越大。長此以往，身體終將承受不住生理和心理的重壓而用疾病的方式向我們提出抗議。在上班之餘想尋求一個發洩情緒，放鬆身心的地方。那麼為什麼不選擇一種既運動又娛樂的方式來讓我們的生活更加健康呢?
關於檯球：目前主流的有斯諾克、花式9球
斯諾克檯球：一共有22只球。其中母球(白球)1只，目標球21只。目標球中：紅球15只各1分;黃球1只2分;綠球1只3分;咖啡球1...