養生導讀：炎熱夏季，你是否害怕外面的太陽曬而不愛運動？這是不運動的借口，其實也有一些運動，讓你在夏季能清涼避暑也達到鍛煉的效果！下面為你介紹夏季運動避暑攻略，一起來看看這六種適合夏季消暑的運動方式吧！
夏季運動避暑攻略
一、漂流
高溫天氣，漂流成了消暑的首選。漂流的時期最好為每年的4月至10月。乘著橡皮艇從蜿蜒流動的河水中衝下來，這種有驚無險的玩樂方式，既刺激又涼爽。無...
運動也清涼 夏季運動避暑攻略
哪些人不能吃蝦 七類人要警惕
養生之道網導讀：夏季是吃蝦的旺季，但好吃又營養的蝦並非人人都可以食用，那麼哪些人不能吃蝦呢？有七類人不能吃蝦，下面小編為您介紹哪些人不能吃蝦！不妨來看看他們是誰吧。
哪些人不能吃蝦？
蝦的營養價值很高，全身是寶。蝦腦，含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分；蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物；蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分；蝦是高蛋白、低脂肪的水產品。除此之外...
3月吃什麼海鮮
養生之道網導讀：3月，春暖花開，是吃海鮮的季節，那麼3月吃什麼海鮮呢？黃花魚、鱔魚、甲魚、海腸子、沙腸子等最鮮美！具體3月吃什麼海鮮？下面小編為您介紹。
3月吃什麼海鮮？
每年三四月份，桃花盛開百鳥爭鳴的時候，也是吃海鮮的大好季節。在長江一帶盛產鮮美的黃花魚，由於黃花魚肥厚肉嫩，可以做出多種菜餚——干熏、糟漬、整條清燉、切塊紅燴。因此每年春季，黃花魚是各家不可缺少的家常...
五月吃什麼水果 9種水果最營養
養生之道網導讀：五月吃什麼水果？在這由春轉夏的時節，多吃水果有利健康。那麼你知道五月吃什麼水果嗎？食要新鮮、應季，下面小編為您介紹適合五月食用的水果。
五月吃什麼水果？
五月進入夏季，隨著夏天的來臨，水果進入“繽紛季”。除之前上市的春令鮮果甜瓜、油桃、紅果、草莓等外，夏令鮮果西瓜、大櫻桃、杏、桃、桑椹等令果市品種日益豐富。到底五月吃什麼水果？小編推薦幾種當季水果。
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哪些人不能吃芒果
養生之道網導讀：哪些人不能吃芒果？正是芒果上市的季節，有些人卻不能享受這美味了，那麼哪些人不能吃芒果呢？有六類人不能貪吃芒果，吃了小心對身體不利！
芒果的營養價值非常高，100克的芒果含胡蘿蔔素高達2080毫克，對視力的提高很有好處，比如經常用電腦的上班族、上學的孩子們、常常看書報的老年朋友，都應該多吃芒果，體弱老生病的人常吃芒果還能增強免疫力。
芒果雖好，也有一些人不能吃，那麼哪些...
皮癢難耐 警惕身體裡暗藏「殺機」
皮膚瘙癢
養生之道網導讀：肌膚的敏感度總是比身體其他部位高，當你的身體出現異常時，很有可能在肌膚上表現出來，如果你的皮膚出現瘙癢的時候，你可要提高警惕了，很有可能你的身體裡正在暗藏“殺機”!
皮癢難耐 當心身體暗藏“殺機”
當季節變更，皮膚總是第一時間接觸到外界變化的溫度、濕度以及飄浮的塵埃。秋冬最常見皮膚癢症發作，一旦“忍不了手”，皮膚便不幸被抓...
教你秋季如何提高免疫力
養生導讀：秋季易生病，提高免疫力是健康的保證，那麼秋季如何提高免疫力呢？日常提高免疫力的方法有很多，飲食、睡眠、運動等都要兼顧。到底秋季如何提高免疫力呢？今天為您介紹12種方法。
秋季如何提高免疫力？
1、多喝水
秋季乾燥，提高免疫力的首要任務是要多飲開水，這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。
研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性...
夏季吃芒果 小心患「芒果皮炎」
養生導讀：對於愛吃芒果但又怕過敏的皮炎來說，要管好自己的嘴巴是件很痛苦的事情。那麼，吃芒果為什麼會過敏？過敏了怎麼辦呢？下面一起來瞭解下芒果過敏吧。
由於芒果中含有果酸等刺激性物質較多，不少人在吃芒果時又很容易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚造成發炎等現象，所以就形成了“芒果皮炎”病症。
夏季芒果熱潮易引起皮膚過敏
吃芒果過敏症狀有哪些？專家提醒，吃芒果時要特...
一年12個月水果怎麼吃最養生
養生之道網導讀：一年有12個月份，每個月份氣候特點不同，養生重點也不同，就連吃水果也是。那麼12個月水果該怎麼吃呢？
獼猴桃
12個月水果該怎麼吃
一月：獼猴桃
“果中之王”獼猴桃含有亮氨酸，苯丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質鈣，磷，鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
二月：甘蔗
“補血果”甘蔗含水分比較多，占甘蔗的84%。甘蔗含糖量...
哪些野菜不能吃 這些野菜可致死
養生之道網導讀：現在是吃野菜的禁忌，採摘野菜要注意了，一些野菜有毒，誤食有害健康。那麼哪些野菜不能吃呢？下面小編為您介紹哪些野菜不能吃，選購野菜要引起警惕。
哪些野菜不能吃？
我國常見的野菜有300多種，營養成分較高的約有100多種，但可供人們習慣食用的只有數十種。
目前市面上的野菜有：馬齒莧、刺嫩芽、薺菜、藜蒿、苦菜、小根蒜、地米菜、桔梗、椿菜、魚腥草、薄荷、水芹菜、蕨菜、薇菜、香...