寶寶出生的那一刻起，准媽媽的身體就已經開始了各種變化。而准媽媽生產後往往會出現皮膚鬆弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統中靜脈回流間拉大而一時失去彈性。
另一方面靜脈曲張，分娩以後儘管靜脈回流情況得到改善，妊娠水腫消去也顯得皮膚鬆弛，但已較難恢復到孕前水平，加之產後較長時間臥床缺乏運動，致肌肉萎...
五招擊退產後皮膚鬆弛
有氧運動讓你快速燃脂更苗條
養生導讀：擁有纖細苗條的身材是每個女人夢寐以求的，尤其是夏天這個季節，女性都要穿著短褲短衣，所以對身材格外在乎，那麼有什麼方法可以讓自己身材變得苗條呢？今天小編教教大家如何快速燃脂瘦身。
一、以收縮大肌肉為主
腳放在椅子上，身體仰臥在地板上。一面慢慢呼氣，一面看著肚臍，抬起上半身。以手肘碰觸膝蓋，注意力集中在腹肌上。10次為一組，做2組。
以自然姿勢站好，一邊甩動手臂，一邊隨...
適合女生減肥的8大健身方法，MM們學著點
養生之道網導讀：減肥的方法有很多，但是並不是每一種方法都適合你的。女性朋友天生是水做的，所以減肥的時候就一定要特別注意啦。那麼，你知道女人減……
減肥的方法有很多，但是並不是每一種方法都適合你的。女性朋友天生是水做的，所以減肥的時候就一定要特別注意啦。那麼，你知道女人減肥的最好方法嗎？接下來，養生之道網小編通過整理，幫大家總結了幾種適合女士減肥的修身運動項目，我們一起來看一下吧...
女性警惕腹部發福 或是卵巢癌的早期症狀
卵巢癌是婦女常見腫瘤之一，惡性程度高，但如能早期發現、早期診治，則有治癒的希望。那麼，如何才能發現卵巢癌呢？
卵巢癌按病理分為三種：卵巢上皮癌，多見於30～50歲的婦女，表現多為腹痛、腹脹；卵巢惡性畸胎瘤，多見於青年女性，其症狀表現為腹脹、腹痛、發燒等；卵巢顆粒細胞瘤，多見於40～55歲的婦女，其表現為月經紊亂或月經乾淨後仍有陰道出血等；內胚竇瘤，多見於青年女性，也偶見幼女，...
拳擊比賽7大創傷處理流程
養生之道網：拳擊比賽的激烈程度決定了參與者受傷的高概率，拳擊比賽中最容易受哪些傷，拳擊比賽創傷處理流程是怎樣的呢？下面養生之道為您總結了7大拳擊比賽創傷處理流程，看看吧。
1、腦震盪
頭部創傷是最嚴重的創傷，正確的救護和治療有重大意義。在拳擊比賽中，當運動員被擊打到鼻樑、太陽穴或擊昏後摔倒而頭部撞擊地面時，由於大腦神經細胞和神經纖維受到強烈的外力震盪進而引起的意識和機能暫時障礙...
運動後飲食決定減肥成效
養生導讀：不少人做了大量減肥運動，但都瘦不下來，這是因為減肥運動後吃錯食物惹的禍。你知道運動後吃什麼有助於減肥呢？運動後飲食決定減肥成效，下面為您介紹運動後有助於減肥的7種食物，及不不利於減肥的7種食物，不妨來看看！
運動後胃口大口，什麼都吃得特別香，這也間接導致了你瘦不下了。運動後吃什麼減肥可是相當重要的。在運動後及時的攝入碳水化合物可是能很好的刺激人體胰島素分泌，有助肌肉生...
夏季開車五大注意你知多少
養生之道網導讀：炎炎夏季，在這樣昏昏欲睡的季節裡，開車族們最容易出現健康問題，你知道夏季養生如何做嗎?夏季開車有什麼注意事項呢?
夏季開車注意事項
停車選對地方保安全
夏天如果遇到暴雨天氣的話，盡量避免行走低窪地段或者容易積水的路段。如果發動機艙進水，那可不是鬧著玩的。選擇停車位時還要小心被吹斷的樹枝或大樹砸車。
此外，建議停車時讓車頭盡量背對著太陽。研究表明，車輛正對著太陽停放...
健身房裡的運動傷害
專業人士表示：運動傷害並非“菜鳥”的專利。有時“老鳥”發生頻率可能更高，原因無它，正所謂“大意失荊州”，也許只是一時疏忽或偷懶，造成的結果往往就是肌肉拉傷，關節脫臼!一般健身房可能發生的意外傷害，不外乎扭傷、肌肉拉傷和骨折三種：
1.扭傷
症狀多為腳踝肌腱斷裂。避免扭傷的最大訣竅就是穿一雙標準合腳的運動鞋健身。柔軟、防震性佳的運動鞋可吸收來自地面的壓...
戶外登山帶什麼裝備
養生之道網：登山是一項極佳的有氧運動，有利於春季養生，那麼春季戶外登山帶什麼裝備呢？下面養生之道網為您介紹春季戶外登山帶什麼裝備，以及戶外登山要注意什麼，看看吧。
戶外登山有什麼好處？
登山是一項極佳的有氧運動：
1、山中的空氣異常新鮮，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。
2、山間道路坎坷不平，有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協...
要想寶寶智力好 幫助防病不可少
養生導讀：新生的寶寶總會生一些小病，媽媽們不免會擔心，媽媽們的擔心不是多餘的，影響孩子智力的因素除了先天遺傳、後天環境、家庭教育等因素之外， 確實有不少疾病會影響到孩子的智力。
1、結膜炎
俗稱“紅眼睛”，是一種眼部傳染病，主要是由於受到細菌、病毒的感染，或眼睛中不慎落入灰塵和異物等原因造成的。這種疾病看似並不嚴重，實際上如果不及時醫治的話，細菌或病毒還會進一步傾襲大...