兒童瑜伽可以幫助增加身體彈性、改善個人姿勢，對兒童來說是一種健康的運動。因為兒童瑜伽的動作比較有趣味性，且經過特別設計，切合他們身體發展需要。但如果孩子對瑜伽沒興趣，父母千萬別強迫。
因為提早承受競爭壓力，年紀小小的孩子就有駝背、僵硬的現象。兒童瑜伽可以找回身體最自然的狀態，遠離壓力、疾病、增加免疫力，如果家裡有小孩，不妨跟著下面的示範一起來釋放壓力吧！
瑜伽近年來...
兒童瑜伽：讓你的寶寶更專注
來自黃帝內經的起居養生
起居養生的原則，《黃帝內經》謂之“起居有常”。也就是說生活作息應有一定的規律，這樣才有利於身心健康。
晝夜節律對人體的影響，中醫學的時空觀認為，晝為陽，夜為陰，陰陽消長呈週而復始的節律變化。人的作息習慣應順應晝夜陰陽變化的規律，才有利於身心健康。這一觀點與現代醫學所倡導的生物鐘學說大體吻合。
按時作息，適當鍛煉。這是起居養生的基本要求。晨宜早起，不要貪睡。一日之計在...
糾正不良的生活習慣也有助於快速減肥哦
養生之道網導讀：怎麼減肥最快最有效不吃藥？現在越來越多的人不願意採用吃藥的方法進行減肥了，因為減肥藥這水「太黑」了，，所以，小編要在這裡跟大……
怎麼減肥最快最有效不吃藥？現在越來越多的人不願意採用吃藥的方法進行減肥了，因為減肥藥這水「太黑」了，，所以，小編要在這裡跟大家介紹中醫常用的幾種不吃藥的減肥方法
中醫常用的幾種減肥方法：１辨證用藥。２古方（如防己黃芪湯、澤瀉湯、大柴胡...
3大夏天減肥最有效的方法介紹 不花錢也能瘦哦
養生之道網導讀：夏天減肥哪些方法是最有效方法？夏天減肥其實比冬季在減肥要容易很多，夏天本身人們就容易瘦，稍微減一減就可達到理想的瘦身效果。但……
夏天減肥哪些方法是最有效方法？夏天減肥其實比冬季在減肥要容易很多，夏天本身人們就容易瘦，稍微減一減就可達到理想的瘦身效果。但是在夏天減肥也不能選擇不合理的減肥方法，否則會對身體造成大的影響。
夏天減肥哪些方法是最有效方法？
減肥方法一：...
12種瘦腿運動塑造完美腿部曲線
養生導讀：腿上沒有贅肉無疑讓你倍加自信，但久坐辦公室，不留意酒形成了“大象腿”。想要瘦腿，就要多運動，那麼什麼運動瘦腿最有效？下面為您介紹12種瘦腿運動，幫你塑造完美的腿部曲線！
什麼運動瘦腿最有效？
1、游泳
游泳是最安全平穩的運動之一。人在游泳的時候幾乎全身的肌肉都能得到有效鍛煉，其中當然包括腿部肌肉。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練...
怎樣才能瘦下來？壹藥師告訴你吃美食的瘦身秘籍
養生之道網導讀：很多女生都會喜歡說自己是個吃貨，對美食總是無法抵達。但是這樣也容易形成肥胖問題。不過，並非是減肥就一定要放棄美食的呢，減肥關……
很多女生都會喜歡說自己是個吃貨，對美食總是無法抵達。但是這樣也容易形成肥胖問題。不過，並非是減肥就一定要放棄美食的呢，減肥關鍵還是要養成良好的生活飲食習慣哦。
不要跳過甜品
飯後以清爽、少糖的水果系甜品畫上句號。例如草莓沾黑巧克力是增加...
會流淚的人兒壽命長
養生之道網導讀：有的人一遇到什麼不開心的事情，就會選擇哭泣來緩解自己的情緒。其實，哭不僅可以釋放心理壓力，還有益於我們的身體健康。有研究發現，會哭的女人比較長壽。究竟是怎麼一回事？養生之道網為你揭秘。
傷心難過
眼淚為啥是鹹的？
眼淚是人在傷心難過或者過於激動高興時從眼睛裡流出的液體，味道略鹹。正常時淚腺所分泌的少量...
掌握25個小方法，輕輕鬆鬆即享瘦
養生之道網導讀：很多朋友都在抱怨減肥難，運動辛苦、節食困難。其實，只要大家認真注意生活中的小細節就可以認真減肥。不相信？今天，養生之道網小編就詳……
很多朋友都在抱怨減肥難，運動辛苦、節食困難。其實，只要大家認真注意生活中的小細節就可以認真減肥。不相信？今天，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下日常輕鬆減肥的好方法了。
1.堅持約會：加拿大麥克馬斯特大學的一項研究顯示，與和女同伴一...
腰酸背痛怎麼辦 刮痧可治腰酸背痛
養生導讀：腰酸背痛怎麼辦？刮痧可治腰酸背痛。腰酸背痛是一種現代病，越來越多的人常常為此痛苦不堪，嚴重地影響著人們的生活質量。腰酸背痛怎麼辦？刮痧可治腰酸背痛，一起來瞭解下。
刮痧可以治療腰酸背痛
腰酸背痛，很多人都經歷過，發作次數或多或少，持續時間或長或短，給工作和生活帶來不少麻煩。引起腰痛的原因比較多，常見的有肌肉慢性損傷、炎症、骨質增生以及腎虛等。刮痧可以改善腰部血液循環...
夏天怎樣減肥 豆腐減肥最給力
養生之道網導讀：夏天怎樣減肥，認為可以到戶外運動減肥的人群達到百分之九十以上，可是還有一部分人群，不想靠運動來減肥。所以我們就建議這些人群運……
夏天怎樣減肥，認為可以到戶外運動減肥的人群達到百分之九十以上，可是還有一部分人群，不想靠運動來減肥。所以我們就建議這些人群運用飲食來減肥，利用豆腐減肥是近幾年流行的減肥法。豆腐是大家最常吃的一種食品，豆腐營養價格高，但是對於豆腐減肥可...