夏天怎樣減肥 豆腐減肥最給力
養生之道網導讀：夏天怎樣減肥，認為可以到戶外運動減肥的人群達到百分之九十以上，可是還有一部分人群，不想靠運動來減肥。所以我們就建議這些人群運……
夏天怎樣減肥，認為可以到戶外運動減肥的人群達到百分之九十以上，可是還有一部分人群，不想靠運動來減肥。所以我們就建議這些人群運用飲食來減肥，利用豆腐減肥是近幾年流行的減肥法。豆腐是大家最常吃的一種食品，豆腐營養價格高，但是對於豆腐減肥可能大家還有所不知，下面我們就來瞭解一下怎樣做豆腐可以達到減肥的效果。
夏天怎樣減肥?我們給大家推薦三種豆腐減肥法。
金銀豆腐
需要原料：一百五十克豆腐，一百克油豆腐，兩根蔥，二十隻罐裝的草菇，一百克睡，湯料少血，醬油少血，砂糖少許，蔥油少血，澱粉少許。
具體做法：將豆腐和油豆腐切成小方塊，然後再鍋中加水，水開以後放入湯料、豆腐、醬油、草菇、醬油、砂糖。將澱粉調成漿狀，十分鐘以後將澱粉漿勾芡盛入碗中，周圍倒入蔥油，表面撒上蔥段。
琵琶豆腐
需要原料：一百五十克南豆腐，一百克瘦豬肉，一百克紅葡萄酒，五百克高湯。兩個雞蛋，適量澱粉、適量鹽水、少量料酒、胡椒粉少許、味精少許、火腿絲少許、水發冬菇絲少許。蔥姜適量。
具體做法：把豆腐放在開水中焯後搗成泥，然後與澱粉、肉末、蛋汁、鹽水、味精、料酒、胡椒粉攪攪拌均勻，再放入蔥、姜、水攪勻，再放入少許香油拌勻，用10個羹匙，每個抹少許油分別盛入豆腐糊，上放火腿絲、冬菇絲，上鍋蒸透，取出後去羹匙，將制好的豆腐丸擺在盤中。高湯燒沸，放入紅葡萄酒，再沸時澆在琵琶豆腐上即成。
雪菜豆腐湯
需要原料：二百克豆腐，一百克蕻，五十克色拉油，鹽少許，蔥花適量，味精少許
具體做法：將豆腐在開水中稍焯後切為小方塊，然後將雪裡蕻洗淨切丁。用旺火將鍋子燒熱，放入蔥花煸炒，炒至出香味後放適量水，待水沸後放入雪裡蕻、豆腐丁，改小火燉一15分鐘，然後加適量精鹽和味精就可食用。
夏天怎樣減肥?利用豆腐來減肥，不僅減肥的效果好，而且還能幫助大家吸收更多的營養。除豆腐可減肥外，還可以利用豆腐乾、豆腐皮等來減肥。最後，提醒大家，減肥一定要找到健康有效的方法。
標籤：【夏季減肥方法】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2022年01月03日最後更新
- 轉載請註明：夏天怎樣減肥 豆腐減肥最給力 | 養生知識網 +複製鏈接