養生之道網導讀：現在的人都十分的注重減肥和養生，因此很多人都對於辟榖減肥感興趣。因此很多人開始提出疑問：那麼，辟榖減肥具體方法有效嗎？下面就……
現在的人都十分的注重減肥和養生，因此很多人都對於辟榖減肥感興趣。因此很多人開始提出疑問：那麼，辟榖減肥具體方法有效嗎？下面就讓小編為大家介紹一下吧。
「辟榖」療法早在10年前就開始傳入中國。2003年10月19日，美國魔術師大衛·布萊...
減肥新方法：辟榖減肥具體方法有效嗎？
避免健身的五個誤區
隨著人們健身意識的加強，運動在生活中的比重越來越大，健身人口也在逐年增加。然而，還是會有不少人對科學運動的概念模糊不清。運動具有一定的個性化，每個人對運動的感受會有差異，所以掌握正確的運動知識能夠使你有清醒的認識，運動起來就不會盲目。
誤區一週末集中做運動
正如人們吃飯不能飽一頓餓一頓一樣，運動也是如此。比如有人喜歡利用雙休日集中健身以彌補平常鍛煉的不足。健身專家指出，...
太極拳秘境，基本功與氣功並存
太極拳是較為著名的中國武術，不但可以鍛煉身體，更加可以調節心緒。太極拳秘境，是基本功與氣功並存的，有些人認為太極拳不需要根基，這是對太極拳的錯誤瞭解，練好太極拳基本功，才能熟能生巧，巧能生變化。
第一、練好基本功
(1)采氣：1、捧氣通身;2、拉氣進身;3、合氣沉丹田;4、提氣上丹田
(2)站樁、轉丹田、靜坐
(3)基本纏絲功法：1、正面纏絲;2、穿掌纏絲;3、側面纏絲;4、橫開步;5、前進步;6、倒步...
如何做到快速健康地減肥呢
養生之道網導讀：現代生活水平的不斷提高，使得肥胖成為了很多現代人的煩惱。如何做到快速健康地減肥就成了很多人想要得到答案的問題。在下面的文章中……
現代生活水平的不斷提高，使得肥胖成為了很多現代人的煩惱。如何做到快速健康地減肥就成了很多人想要得到答案的問題。在下面的文章中，小編將會為大家介紹如何做到快速健康地減肥。
在飲食方面需要注意：1、每頓五分飢餓保健康。別說是老生常談，的確這...
孕媽咪預產期過了該怎麼辦
俗話說：“十月懷胎，一朝分娩”。但有的孕婦到了預產期，卻遲遲沒有分娩的徵兆。由於傳統觀念的影響，有一部分人認為妊娠時間越長孩子就越強壯，命就越好，而且堅信“瓜熟一定蒂落”，所以就只是在家等待，最終導致胎死宮內等嚴重不良後果。其實這種觀念是錯誤的。
過期妊娠會造成哪些危害？
過期妊娠時，胎盤往往逐漸老化，胎盤的功能發生衰退，因而經胎盤供給胎兒的氧氣和營養物質...
養成良好的飲食習慣 男人也能快速瘦下來
養生之道網導讀：男士發胖是有一個過程的，絕不會突然就重了，而且這種變化只有男士自己最瞭解，因此男士減肥首先就要從自己身邊做起。1、晚上九點以……
男士發胖是有一個過程的，絕不會突然就重了，而且這種變化只有男士自己最瞭解，因此男士減肥首先就要從自己身邊做起。
1、晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水
根據人體的生物鐘運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂...
男人最喜歡的健身器有哪些
啞鈴
啞鈴是一種性價比非常好的器械，不僅使用簡便，還可以“一器多用”。現在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”，只要轉動啞鈴頂端的數字盤，就可以選擇6個不同的重量等級，供不同的人來鍛煉。
柔身球
柔身球這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家裡，健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉;躺在球上、坐在球上，都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。如果家裡面積小，沒有...
分體減壓術緩解壓力
養生導讀：現代人的生活節奏越來越快，就業壓力也越來越大，於是，用以應付、克服和越過各種阻礙的應激心理就會大大加強，緊張、焦慮、恐懼、沮喪等情緒便會隨之而來。面對從四面八方襲來的壓力，我們應不急不躁，心平氣和地將全身壓力自上而下逐一“擊破”。“分體減壓”就是將全身壓力源拆分為若幹部分，自上而下逐一部分“減壓”，從而使壓力消除，快快樂樂過好每一天。
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打羽毛球 練出好視力好身材
現代羽毛球運動1870年起源於英國，後來盛行於西歐及美洲。一開始它是一項貴族運動，但隨著後來的逐漸普及，到今天已成為一項大眾喜愛的體育項目。
能達到全身減肥效果
有人說羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛煉的體育項目，我覺得這種說法非常貼切。
長期練習羽毛球的人都會有這種感受：通過經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有經驗的運動員能像武林高手一樣，在對手擊球的一...
臉色暗黃應該怎麼調理
養生導讀：愛美是很多女人的天性，所以臉色暗黃困擾著很多女性朋友，讓人面容失色，漸漸失去自信。下面小編為您介紹日常怎樣的美白護膚可以改善皮膚暗黃的吧。
首先從食物上面說起吧，飲食一直是大家比較重視的又容易忽略的。平時如果不注意的話，很容易就會引起皮膚問題。比如平時大家喜歡的燒烤啊，油炸的食物還有碳酸類的飲料啊。等等這些，都是大家喜歡的又是經常存在安全隱患的，絕對要拒絕，吃了不僅...