養生導讀：洋蔥是一種很普通的家常菜。其肉質柔嫩，汁多辣味淡，品質佳，適於生食。營養價值較高，可降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒等功效，被譽為“蔬菜皇后”。
洋蔥的功效
1、抗風寒
洋蔥具有發散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，具有辛簡辣味，這種物質能抗寒，抵禦流感病毒。
2、促進消化
洋蔥營養豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、...
「蔬菜皇后」洋蔥的15大功效
5招教你如何跑步運動減肥的方法
養生之道網導讀：對於那些進行選擇運動減肥的人，都不大願意採用跑步，因為她們認為跑步跑多了會讓自己雙腿成為名符其實的肌肉腿，大象腿，然而小編想……
對於那些進行選擇運動減肥的人，都不大願意採用跑步，因為她們認為跑步跑多了會讓自己雙腿成為名符其實的肌肉腿，大象腿，然而小編想說只要使用了正確的方法跑步是能瘦身的，而且快速健康。在這裡，小編向大家介紹5招教你如何跑步運動減肥的方法。
跑步...
哪些部位出汗多對身體不好
養生之道網：哪些部位出汗多不好？出汗是人的正常生理功能，也是維持體溫恆定的一個重要環節，但是有些部位出汗多就是病了，那麼哪些部位出汗多不好呢？
多汗症病症有哪些？
1、糖尿病
糖尿病的特徵就是“三多一少”，其中出汗多就是病症之一。糖尿病如並發自主神經病變，就會出汗較多，尤其是上半身出汗多。患者由於糖代謝障礙，導致植物神經功能紊亂，交感神經興奮使汗腺分泌增加而出現皮膚潮...
手指可防腦中風，還不動起來
養生導讀：腦中風是現在中老年人的常發病了，有時候沒什麼預兆就發生了悲劇。但是，腦中風真的防不勝防嗎？其實，多活動兩手手指可以減少發病的幾率的。養生之道網小編給大家簡單介紹一下。
資料表明，近70%的腦出血患者發生在右腦半球，因人們習慣於使用右手，從而使大腦左半球得到鍛煉，因而容易使大腦右半球腦血管壁變得脆弱，所以，右腦半球比左腦半球血管發生出血、缺血、栓塞的可能性要大。
由此可...
瑜珈減肥有用嗎 簡單有效的瑜珈減肥法
養生之道網導讀：瑜珈大多數的人沒有練過，而且很多的女性都是在瑜珈館練習。瑜珈是一項健身的運動，而且對減肥也非常的有效。所以說通過瑜珈減肥是非……
瑜珈大多數的人沒有練過，而且很多的女性都是在瑜珈館練習。瑜珈是一項健身的運動，而且對減肥也非常的有效。所以說通過瑜珈減肥是非常有用的。下面我們就給大家介紹在家就可以練習的簡單有效的瑜珈減肥法。
瑜珈減肥是有用的，所以大家想通過瑜珈減肥...
2011年國慶節外出旅遊的十大注意事項
1、行程篇
在這個特殊的時節，出遊前一定要到正規的旅行社去報名，瞭解自己的旅行行程，交適量的保險費，瞭解當前的最新的旅遊政策，同時一定不要忘記簽訂旅遊合同，好讓您的旅途有法律的保障。
當您在旅遊的時候一定要聽從導遊的安排，不要擅自行動，以免造成不必要的麻煩，這個是誰也不願意看見的，所以這個就要求每個遊客在旅遊的時候千萬要注意。
2、安全篇
旅遊最重要的是安全，當您藉著國慶節的春風...
孕期主打營養素
孕育寶寶的過程，需要各種營養元素的滋補，營養胎教必不可少。而在懷孕的10個月裡，哪些是准媽媽最不可或缺的營養素呢?
懷孕第1個月
主打營養素：葉酸
作用：防止胎兒神經器官缺陷
補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如麵包、麵條、白米和麵粉等穀類食物，以及牛肝、菠菜，龍鬚菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑...
川芎的功效和作用有哪些
養生導讀：川芎，是常見的中藥，味辛，性溫。歸肝、膽、心包經。中藥川芎具有活血行氣、祛風止痛等功效。下面，為大家具體介紹中藥川芎的功效與作用有哪些。
川芎的功效作用
一、活血行氣
1、用於冠心病心絞痛，症見胸悶憋氣、心前區壓痛頻繁發作者，可與紅花、丹參、降香、赤芍同用，冠心2號方。
2、用於氣血瘀滯所致的疾病，如月經先期、量多色紅者，為血熱，可與生地、牡丹皮、當歸等同用；月經後期，1...
健美訓練與生物節律
人體的機能活動是有節奏的，無論是一天，一段時間，乃至一生，都是如此。人體機能活動在一段時間的節奏性，稱為人體生物節律。
科學研究指出：從人誕生的那一刻起，三種生物節律就開始活動，並一直有規律地延續到死亡。體力週期２３天一循環，情緒週期２８天一循環，智力週期３３天一循環。從出生那天起，這三個週期都由零點開始進行循環。首先走向正時相，稱高潮期。在這個階段，分別...
膽固醇高吃什麼好 10種食物能降低膽固醇
養生之道網導讀：膽固醇高吃什麼好，10種食物能降低膽固醇。導致膽固醇高的原因多來自於食物，錯誤的飲食習慣會導致血液中的膽固醇直線上升，從而危害身體健康。那麼膽固醇高吃什麼好？下面10種食物能降低膽固醇，一起來看看。
膽固醇高的危害
膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L（0-200mg/dl），超過這個值就是表現為膽固醇高，膽固醇高的危害主要有：
1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病...