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中醫告訴你 如何進行凍傷急救

 中醫告訴你 如何進行凍傷急救
引言:近期,全國各地正在遭受寒潮侵襲,天冷極易發生凍傷。那麼,凍傷了,該如何進行凍傷急救呢? 凍傷是人體遭受低溫侵襲後發生的損傷。凍傷的發生除了與寒冷不關,還與潮濕、局部血液物質環不良和抗旱能力下降有關。一般將凍傷分為凍瘡、局部凍傷和凍僵三種。 凍瘡: 凍瘡在一般的低溫,如零上3-5℃,和潮濕的環境中即可發生。因此,不僅我國的北方地區,而且在華東、華中地區也較常見。凍瘡...



怎樣提高立定跳遠成績

 怎樣提高立定跳遠成績
養生之道網:怎樣提高立定跳遠成績?立定跳遠是體育課上必備的基本運動項目,立定跳遠的成績關係到升學的問題,那麼怎樣提高立定跳遠成績呢?下面養生之道網為您介紹怎樣提高立定跳遠成績,看看吧。 立定跳遠動作要領是什麼? 1、預擺 兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前後擺動,前擺時,兩腿伸直,後擺時,屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往後擺。上下肢動作協調配合,擺動時一伸二屈降重心,上體稍前傾。 ...



彈力跳繩 養生塑身

 彈力跳繩 養生塑身
養生之道網導讀:跳繩對於人們來說並不是很陌生,每個人都會跳繩,但是對於跳繩的好處有幾個人明白呢?跳繩是瘦身的最佳運動,跳繩塑造性感美腿,跳繩預防宮外孕,還有哪些呢?一起來學習下吧。 彈力繩給你動感小蠻腰 扭身側腰 動作過程: 選擇一個與胸部齊高的定點,樹幹或者是燈柱等,把彈力繩中段繞在上面,雙手伸直共握繩環,面對固定點,雙腳開立與肩同寬;吸氣,身體先向一側轉體側身,像發條一樣扭到極...



有腰椎病能練瑜珈嗎

 有腰椎病能練瑜珈嗎
養生之道網:瑜伽的很多動作需要極限性伸展,腰椎是很重要的部位,那麼有腰椎病能練瑜珈嗎?下面養生之道網從養生角度為您分析有腰椎病能練瑜珈嗎,看看吧。 有腰椎病能練瑜珈嗎? 腹部核心力量及腰背部力量增強可以增加腰椎的穩定性,很好地保護腰椎。但並非每個人都適合練習所有姿勢。瑜伽有許多的體式,例如前屈體位會加重腰椎病的症狀。 腰椎不好,如果是在急性發病期,請盡量臥床休息,不要給腰椎任何...



教你熬點辛夷花粥解決鼻塞頭痛

 教你熬點辛夷花粥解決鼻塞頭痛
俗話說“病來如山倒,病去如抽絲”,不管大病小病,真要遇到這種情況,挺煩人的。比如感冒,有些人藥也吃了,針也打了,但是感冒還是好得不利索,頭痛腦熱就不說,單單這個鼻塞或者是流鼻涕就叫人受不了。 鼻塞往往也成了感冒的一種表現方式。而且,不要以為只有冬季才會感冒,其實在夏季,多數人貪涼,激烈運動之後馬上一頭扎進空調房也要小心受涼感冒。 感冒,它主要是外面受到風寒侵襲,而體...



老年斑提前襲擊年輕一族

 老年斑提前襲擊年輕一族
導讀:老年斑也會找上年輕人?美容已經成為很多人生活的必備,如何健康的美容才是我們的關鍵。擁有健康的美容知識美容方法才是必備。 以前提到老年斑,我們就會想著只有等到四五十歲才會出現。但其實越來越多的年輕人被老年斑困擾著。這是由於現在年輕人使用電腦過度所造成的。過度用電腦,我們的臉頰顴骨處隱隱約約出現了兩大黑塊,年紀輕輕就有了"老年斑"。 都是電腦惹的"禍” 據介紹,電腦在開機...



准媽健康活動 寶寶聰明健康

 准媽健康活動 寶寶聰明健康
養生導讀:懷孕是一件令人興奮的事,即將誕生的新生命是整個家庭歡樂的源泉。孕期,媽媽的子宮是胎兒健康成長的家,胎寶寶與媽媽心心相通,為讓寶寶健康成長,准媽媽最重要的任務就是讓這個家一直保持最佳狀態,現給准媽媽說說能讓胎兒快樂的一些事情吧。 胎兒在媽媽肚子裡的時候,胎寶寶與媽媽可以說是心心相通。千萬不要小看了胎寶寶,他們從媽媽那裡受到的影響可要比想像多得多哦。胎寶寶除了從母體獲得...



為什麼心肌梗塞越發年輕化

 為什麼心肌梗塞越發年輕化
疾病防治導讀:2012年8月1日凌晨3:21,浙江電台音樂調頻動聽968官方微博發出訃告,“我們的好同事、主持人郭夢秋於7月31日晚在家中突發心肌梗塞,經急送新華醫院搶救無效辭世。年僅25歲。音樂是她的夢想,願夢秋在天堂聽見歌聲。”新聞回顧:浙江電台25歲女主持郭夢秋猝死家中 又一個年輕的生命逝去了,照片上年輕的容顏,燦爛的笑容,還有她未完成的夢想,也一同消失了。願夢秋一路走好。同時我...



減肥瑜伽如何練就氣質美人

 減肥瑜伽如何練就氣質美人
養生之道網導讀:近年來瑜伽減肥是比較熱門的一種運動。那麼在瑜伽的動作中,哪些動作在幫助我們減肥的同時還能培養我們的氣質呢?下面給大家介紹練就…… 近年來瑜伽減肥是比較熱門的一種運動。那麼在瑜伽的動作中,哪些動作在幫助我們減肥的同時還能培養我們的氣質呢?下面給大家介紹練就氣質美人的減肥瑜伽推薦,供大家參考。 T外形 從武士狀姿勢開始,把手放在臀部上,上身直著向前傾,抬起左腳,尋找平衡...



墨西哥人抗癌三招

 墨西哥人抗癌三招
養生之道網導讀:墨西哥是一個長壽的國家,他的人均壽命都非常的高。患上癌症的幾率也非常的小、這是為什麼呢?這不僅僅與他們的居住環境有關,與他們獨特的飲食習慣也是密不可分的。下面小編就給大家講講墨西哥人常吃的防癌食物。 墨西哥人防癌有三寶 位於北美洲的墨西哥是世界上白銀產量最高的國家,其產量每年可高達2000多噸,占世界總產量的百分之十六,故又被世人稱為“白銀之國”。墨西哥...