養生之道網導讀：夏天來臨之際，女性朋友們都害怕自己身上長滿肥肉，所以減肥行動迫在眉睫。為了幫助大家能夠有效快速地減肥瘦身，我們養生之道網的小編特……
夏天來臨之際，女性朋友們都害怕自己身上長滿肥肉，所以減肥行動迫在眉睫。為了幫助大家能夠有效快速地減肥瘦身，我們養生之道網的小編特意給大家帶來以下幾個快速減肥的小妙招，讓你省時省事地快速減掉身上的肥肉。
1、刷牙減肥
瘦身效...
4個快速減肥小妙招
夏季九種時尚快速的減肥運動
夏天是健康投資的最佳季節，經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走，無論是郊遊、爬山，還是其他室外運動項目，都會比在室內健身有更大的收穫。
快走
快步行走健身法是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛煉的人來說，剛開始就練跑步可不太科學，容易對膝關節造成衝擊。快走就不同了，在空氣新鮮...
頸椎病的推拿療法
【概述】
頸椎病又稱“頸椎綜合征”、“頸臂綜合征”。好發於40～60歲中老年，多因頸椎間盤退行性變，引起頸椎失穩，從而促使椎體發生代償性增生，骨贅壓迫頸神經根、頸脊髓、椎動脈或椎旁交感神經而產生一系列症候群。臨床根據增生部位及發生症狀的不同而分為神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型和混合型。神經根型見頸、肩、臂疼痛，疼痛...
頸椎病應該如何預防？
一、>頸椎病的預防
1.閱讀有關頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病。
2.保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。
3.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、>後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力
4.避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力...
夏季如何減肥，4大食療方法拯救你
養生之道網導讀：夏季如何減肥？其實飲食跟體重有著非常緊密的聯繫，所以，想要成功減肥，就要從飲食下手。下面，小編就來為大家推薦4大食療方法，讓……
夏季如何減肥？其實飲食跟體重有著非常緊密的聯繫，所以，想要成功減肥，就要從飲食下手。下面，小編就來為大家推薦4大食療方法，讓你的夏天邊吃變瘦哦！
1、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法
蘋果：吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、...
瘦臉瑜伽輕鬆塑小臉
跟著做瘦臉瑜伽吧。由紐約瑜伽老師安納莉絲。哈根（ Annelise哈根）創始的臉瑜伽，號稱是天然拉皮手術，能刺激臉部肌肉，有助小臉。而日本也開始流行臉瑜伽，任天堂（任天堂）推出1款秘書（雙屏幕）遊戲“大人的德尚臉部訓練” ，訴求讓臉部更年輕，可見臉瑜伽已成為潮流。4招臉瑜伽，讓你輕鬆就能雕塑小臉型。
第1步
采盤腿坐姿，上身往上延伸，肩膀放鬆，雙手觸地預備。 （為以下兩種臉瑜珈準...
腦中風足針療法
學習經典、借鑒後世醫家的經驗，並結合臨床實踐，漸悟出“頭痛醫足”、“凡物之本，必在足下”的理念，認識到足部穴位與週身陰陽、氣血、經絡有密切關係，進而研究出足針療法，通過實踐，運用與腦病相關的60餘個新穴位，治療腦中風偏癱、失語、肢體屈伸、痙攣，收到一定的療效。
由於足部穴位敏感性強，反應快捷，感應性強，經絡傳遞信息迅速，所以足針療法具有高效、快捷、安全、適應...
女性必知私處隱患 遠離婦科炎症
養生之道網導讀：女性私處健康存在諸多隱患，稍不留意就會發展成不可抑制的疾病。那麼，下面就和小編一起瞭解女性私處存在的隱患及解決辦法。
女性私處健康4大隱患應重視
隱患 1 ：炎症自行處理適得其反
工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決。面對頻發的婦科炎症，婦科專家建議女性應在醫生的指導下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。
婦科炎症的治療是比較容易的，但難在防止其復發。想要防治婦科炎...
上班族 午休時間來健身吧
如果你是上班族，想要鍛煉身體卻找不到時間，那麼你不妨趁著午休時間來做點運動。記憶力和創意也會因此而更加增強，卡路里也不囤積在體內，真是一舉數得。
在辦公桌旁鬆口氣
如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。做法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一樣高，手心向上，再迅速往上舉，手心對手心，同時以鼻子吸氣，迅速將手臂放回原位，同時呼氣，反覆...
冬季快速減肥法——一周搞定！
養生之道網導讀：冬天很多MM都在享受小假期的滋潤，不知不覺體重計上的數字增加了，讓MM們特別的煩惱。都怪自己沒能控制好大吃大喝，贅肉都回來了……
冬天很多MM都在享受小假期的滋潤，不知不覺體重計上的數字增加了，讓MM們特別的煩惱。都怪自己沒能控制好大吃大喝，贅肉都回來了！只能在天氣變暖前，趕緊想辦法把這些肥肉消滅掉！那麼，大家趕緊來學一下小編推薦給大家的冬季快速減肥法吧！一周讓你變成假...