“春困”是因為冬春之交，氣候漸暖，人的皮膚血管和毛孔由冬季時的收斂狀態逐漸擴張，皮膚血流量大大增加，引起大腦供血不足，機體尚不能馬上協調適應；此外，春天晝長夜短，人們睡眠時間相對縮短，活動量也較冬季有所增加，故使人產生疲乏的感覺。
“春困”是因為冬春之交，氣候漸暖，人的皮膚血管和毛孔由冬季時的收斂狀態逐漸擴張，皮膚血流量大大增加，引起大腦供血不...
如何調節春困
節氣養生：盤點霜降養生食譜大全
導語：2011霜降是哪天？盤點霜降養生食譜大全(圖)。霜降是哪天、霜降是什麼意思、霜降吃什麼、霜降養生如何做...這些都是需要我們在霜降節氣裡必須要知道的。同時，在這樣一個漸入寒冷的霜降節氣裡，向大家再推薦一些霜降養生食譜，為您的健康買單。
節氣養生
2011霜降是哪天？
霜降一般是在每年公歷的10月24日。這時中國黃河流域一帶出現初霜，大部分地區多忙於播種三麥等作物。
霜降是什麼意思？
霜降...
夏天濕邪重 傷人怎麼辦？
濕為夏天的主氣，因此，長夏季節多濕病。外濕與季節氣候環境有關，如陰雨連綿，或久居霧露潮濕之地，或涉水淋雨，水上作業等均易感受濕邪。一般外濕引起肌表經絡之病，內濕易引起臟腑之病。
濕邪傷人的特點：
(1)、濕邪為陰邪，容易傷陽氣，阻礙氣的運動，導致脾胃運化不良，而出現腹部脹滿，食慾不振等。
(2)、濕邪重濁，感受濕邪會出現頭重如裹，身體沉重困乏，四肢重而不舉的表現或穢濁不清的白帶、白濁...
「補冬」不如「補霜降」
時移天變，時令轉到24節氣中的第18個節氣，秋季6個節氣中最後一個節氣——霜降。太陽運行抵達黃經210度(今年10月23日)。此時，天氣變冷，開始有霜凍了，所以叫霜降。從黃河流域看，初霜期一般是在10月下旬與霜降節氣很吻合。
霜是地面或近物體冷卻到0℃以下，水汽凝華而成的白色鬆脆的冰晶。霜遍佈在地面草木、土石上，俗稱打霜，而經過霜打的菜蔬，吃時味道特別鮮美。
霜降三候是：&ldquo...
夏日養生勿忘也需進補
一般來說，人們印象中進補都是冬天的事兒，即所謂冬令進補。其實，夏天也需要進補，而且很重要。比如說，有的人夏天一變天就患病，或者夏末秋初的時候常患病，就是因為在夏天“補”得不足，導致了免疫力下降。而夏天的補與冬天的補比起來，也有所不同。
益氣生津健脾和胃
夏季天氣炎熱，出汗較多、易耗氣傷津，適合吃一些能夠補益陽氣和津液的食物或藥物，但性質要平和、微涼，切忌滋膩、溫熱之...
白露飲食應該及時調整
養生之道網導語：每年的陽曆9月7至9日為白露。白露是個典型的秋天節氣，從這一天起，露水一天比一天凝重成露而名。農曆言：“斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露。”此時太陽黃經為165度，由於天氣已涼，空氣中的水氣每到夜晚常在樹木花草上凝結成白色的露珠，鳥類也開始做過冬準備。《禮記·月令》篇記載這個 節氣的景象“盲風至，鴻雁來，玄鳥歸，群鳥養羞。”是說這...
白露養生飲食 經典知識知多少
每年的陽曆9月7至9日為白露。白露是個典型的秋天節氣，從這一天起，露水一天比一天凝重成露而名。農曆言：“斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露。”此時太陽黃經為165度，由於天氣已涼，空氣中的水氣每到夜晚常在樹木花草上凝結成白色的露珠，鳥類也開始做過冬準備。
《禮記·月令》篇記載這個節氣的景象“盲風至，鴻雁來，玄鳥歸，群鳥養羞。”是說這個節氣正是鴻雁南...
冬季養生 防控「甲流」分型處方
甲型H1N1流感屬中醫的溫病範疇，發病和緩為“時疫”，急重為“疫疬”。中醫幾千年來對溫病治療積累了極為豐富的臨床經驗，從張仲景的《傷寒病雜論》到李東垣的《內外傷辨惑論》，從葉天士的《溫熱論》到吳鞠通的《溫病條辨》，中醫對不同特點的溫病都有完整的理論體系和獨特的辨證方法。
未病先防
中醫對外來病邪的概念和思路是“以人為本”的疾病觀和治療思想，針對&ldqu...
白露時節養生須做到「六防」
養生之道網導語：“白露”時節，大氣環流開始調整，由夏半年的夏季風逐漸調整為冬半年的冬季風，北方地區冷空氣的侵入也逐漸頻繁，加之太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間越來越短，白天日照強度減弱，夜間地面輻射散熱加快，致使氣溫下降速度也逐漸加快。氣象專家稱，“白露”是全年晝夜溫差最大一個節氣，一般晝夜溫差在10℃左右。
常俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜。&r...
夏季暑熱感冒 不宜喝薑湯
立夏後，晝夜溫差大，記者近日在某醫院的呼吸內科看到擠滿了看感冒的病人。“都說感冒不吃藥一個星期就好了，我這已經兩個星期了，還不好，咋感覺夏天感冒比冬天還難好。”一位病人念叨說。“夏天確實容易感冒，加上天氣本來就熱，感冒後感覺特別難受。”河南中醫學院一附院呼吸內科主任醫師杜保榮說。為啥夏天容易感冒還不容易好，平時又該怎樣預防呢?
天氣濕熱人貪涼感冒易得...